Yogalates: la técnica que Gloria Camila ha practicado para ir relajada a Supervivientes
Un ejemplo de cómo la práctica de disciplinas integrales son herramientas para el equilibrio emocional y físico
Gloria Camila | Redes sociales
Gloria Camila Ortega compartió con sus seguidores un momento muy personal antes de embarcarse en el reality de Supervivientes. A través de su cuenta de Instagram, la joven explicó que aprovechó su estancia en Madrid para reconectar consigo misma en un entorno natural. «Antes de irme a Supervivientes, aproveché para hacer algo que necesitaba: reconectar conmigo misma en pleno Madrid», escribió la influencer, mostrando la importancia que le dio al equilibrio emocional antes de enfrentarse a situaciones exigentes. Madrid Río, el espacio elegido por Gloria Camila, no fue casualidad. Este entorno natural, situado en pleno corazón de la capital, combina vegetación, río y zonas abiertas que facilitan la desconexión del estrés cotidiano. Según expertos en bienestar, practicar yoga o pilates al aire libre potencia los efectos relajantes y energizantes de estas disciplinas, pues el contacto con la naturaleza aumenta la sensación de tranquilidad y revitaliza la mente.
Todo sobre el Yogalates
La práctica que eligió Gloria Camila no es casual: se trata del Yogalates, una disciplina que fusiona yoga y pilates, combinando los beneficios de ambas técnicas. Según explicó en su publicación, participó en una experiencia organizada a través de Airbnb, guiada por Alejandra, psicóloga holística y coach. La sesión incluyó ejercicios de movilidad, trabajo de equilibrio, respiración consciente y técnicas de relajación profunda. La joven reconoció que la experiencia la dejó «lista para cualquier aventura», destacando cómo esta práctica le permitió armonizar cuerpo y mente antes de un reto tan exigente como Supervivientes.
El Yogalates es cada vez más popular entre quienes buscan una práctica completa que integre fuerza, flexibilidad y bienestar emocional. Combina la meditación y la respiración consciente del yoga con los ejercicios de tonificación y control del pilates, ofreciendo múltiples beneficios: mejora la postura, fortalece el core, aumenta la movilidad y reduce el estrés. Además, al tratarse de una práctica que se realiza de manera consciente, permite al practicante conectar con su respiración y sus emociones, promoviendo un estado de relajación profundo.
Una inspiración para sus seguidores
Más allá de su preparación física, la decisión de Gloria Camila de compartir esta experiencia con sus seguidores refleja una intención clara: inspirar a otros a cuidar de su bienestar emocional y físico. En la era de la hiperconectividad, la influencer destaca la necesidad de encontrar momentos para uno mismo, de reconectar con el cuerpo y la mente, y de cultivar la resiliencia antes de afrontar desafíos. La joven demuestra que incluso figuras públicas con agendas exigentes pueden y deben priorizar su equilibrio interior.
El interés de figuras públicas como Gloria Camila por prácticas como el Yogalates coincide con una tendencia más amplia en redes sociales: la búsqueda de técnicas que fomenten la salud integral, combinando ejercicio físico, meditación y mindfulness. Instagram, TikTok y otras plataformas se han convertido en vitrinas de bienestar donde se promueven experiencias de conexión personal, clases al aire libre y métodos innovadores para cuidar el cuerpo y la mente. La elección de la influencer pone de manifiesto cómo estas tendencias llegan a un público amplio, influyendo en hábitos de vida saludables y en la valorización del autocuidado.