Hipopresivos, el ejercicio de moda con múltiples beneficios para la salud
Se trata de una técnica de entrenamiento diseñada para fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico
Yoga
Los ejercicios que te ayudarán si pasas mucho tiempo sentado
Las cinco actividades que puedes realizar para incluir más movimiento en tu rutina diaria y mejorar tu bienestar
¿Yoga o pilates? Cómo aprender a distinguirlos y cómo saber cuál te conviene más
Ni son lo mismo ni sirven para lo mismo, pero en algo sí se parecen
¿Puedo estar en plena forma practicando solo yoga?
El término viene del hindú juj, que significa «unión», en referencia a la conexión entre cuerpo, mente y espíritu
Qué ver en Sangenjo: 15 planes para hacer en esta ciudad gallega durante tu visita en 2023
Este destino es conocido por sus impresionantes playas y su marisco fresco
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Esta esterilla de yoga está fabricada con goma natural y tiene una superficie antiadherente que se convertirá en tu mejor aliada para practicar deporte. ¡Llévatela ahora con un descuentazo en Nike!
La espiritualidad es un negocio muy rentable
Unos 600 millones de viajeros alrededor del mundo practican turismo espiritual
Aeroyoga: los beneficios del yoga aéreo para combatir el estrés y el sedentarismo
Fortalece, desestresa, tonifica y ayuda a perder peso. Un ejercicio total que, además, divierte y entretiene
La técnica 4-7-8 que ayuda a evitar el estrés y dormir mejor por la noche
Las prácticas de respiración no solo son buenas porque ayudan a relajar el cuerpo, sino porque también oxigenan los órganos
Los tres secretos japoneses para adelgazar (contados por alguien que perdió 18 kilos)
Katheryn Gronauer llegó a Tokio con 18 kilos de más que logró quitarse rápido con tres cosas que aprendió de los japoneses y que ahora comparte con todos
Coco Rainbow: «Con el yoga dejé de ver mi cuerpo como una máquina y empecé a sentirlo casa»
Coco Rainbow ha venido a hablar de yoga, la práctica a la que dedica su vida desde que un buen día se la cambió
Así es el Yoggaton: yoga y reggaeton para un «activismo del placer»
Hablamos con Maque Pereyra, creadora del Yoggaton y su filosofía. ¿Conceptos clave? «Perreo espiritual», «desculonización», «activismo del placer» y «meditación desde la pelvis»
Una joven cae desde un quinto piso al practicar yoga extremo
La joven fue sometida a una operación de 11 horas al presentar 110 fracturas
Yoga con campanas
Existe ahora la amenaza gubernamental de que el yoga sea incluido en la lista de las pseudoterapias
'Apps' para empezar el 2019 en estado Zen
Respira profundo y cuenta hasta cuatro mientras exhalas. Vuelve e inhalar profundo y repite este ejercicio cinco veces. Si lo has hecho, posiblemente estés más tranquilo al momento de comenzar a leer este artículo
Rescatada una mujer tras sobrevivir 10 horas en el mar Adriático
La guardia costera de Croacia ha rescatado a Kay Longstaff, una mujer británica de 46 años que se cayó del crucero Norwegian Star poco antes de la medianoche del pasado sábado, tras pasar unas 10 horas en el mar Adriático por la noche, según The Guardian. Se desconoce la táctica empleada por la mujer para sobrevivir, ya que las autoridades continúan investigando las circunstancias del incidente. La británica se aprovechó de su buena forma física gracias al yoga y cantó para no sentir la fría temperatura del mar, de acuerdo con las declaraciones de un socorrista al diario The Sun. La mujer, que fue llevada al hospital de Pula, Croacia, para recibir tratamiento adicional, estaba agotada, tal como ha apuntado el capitán de uno de los barcos de rescate, Lovro Orešković.
7 cosas que debes hacer para sentirte con más energía durante el día
A veces en la mañana nos despertamos y creemos que permitirnos un tiempo más en la cama puede ayudarnos a sentirnos más descansados. Resulta que es una táctica engañosa que podría traer los efectos contrarios.
Miles de policías indios corren el riesgo de perder su trabajo si no adelgazan
Un servicio de la Policía de India ha ordenado a sus agentes que pierdan peso y, si no lo hacen, pueden perder su empleo, según ha informado el jefe del servicio de la Policía Estatal de Karnataka (KSPR), Bhaskar Rao, a BBC.
Doga: el poder de la relajación
El yoga mejora la salud física, mental y emocional de quienes lo practican. No hay duda. Lo dicen los yoguis y lo respaldan los científicos con estudios como el desarrollado por el MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas, EEUU, que asegura que el yoga mejora la calidad de vida de las pacientes de cáncer de mama al combatir la fatiga producida por la radioterapia o el de la Manipal Academy of Higher Education, India, que sostiene que el yoga también es beneficioso para mejorar los parámetros glucémicos y el IMC en pacientes con diabetes tipo 2, por mencionar solo algunos.
10 cuentas de Instagram que te motivarán a estar en forma este 2018
Paula Butragueño o @PauInspirafit tiene 71.1K en Instagram, es una cuenta en la que podrás encontrar toda la inspiración
Esalen Institute, el sitio que buscan los ejecutivos de Sillicon Valley para "reconectar con sus almas"
Los grandes techies que se reúnen en Sillicon Valley (Califronia) están buscando crear otros tipos de conexiones distintas a las que han logrado con sus importantes empresas de tecnología.
Estos son algunos de los ‘emojis‘ que llegarán a las redes sociales este año
Este lunes se celebra el Día Mundial del Emoticono por tercer año consecutivo y para celebrarlo aquí están algunas de las nuevas incorporaciones que aparecerán muy pronto en nuestro teléfonos y redes sociales.
Masiva celebración del Día Internacional del Yoga en la India
La lluvia no impidió que cientos de miles de entusiastas celebraran este miércoles de forma masiva la tercera edición del Día Internacional del Yoga en eventos multitudinarios de las principales ciudades de la India, unos actos a los que no quiso faltar un año más el primer ministro indio, Narendra Modi.
Yoga con cabras, meditación y muchas risas para luchar contra el estrés
Yoga para embarazadas, aeroyoga, yoga Bikram, yoga con perros… Existen numerosas formas de hacer yoga y cada poco tiempo aparece una que se pone de moda entre los adeptos a esta disciplina, pero la última de todas no busca solo ejercitar el cuerpo y la mente, sino que además quiere sacar una sonrisa a todos los participantes de la clase. Unas yoguis muy especiales son las encargadas de lograr este objetivo. Se trata de cabras nigerianas enanas que circulan por la clase interactuando con los yoguis y buscando su cariño y su atención mientras estos tratan de controlar la respiración y los movimientos de su cuerpo.
La moda del yoga se multiplica
Nos proporciona estabilidad a nivel de sensaciones y de emociones; equilibra nuestro sistema nervioso; hace que canalicemos mejor el estrés; y nos ayuda con los problemas posturales. El yoga no es un tratamiento psicológico ni un deporte, es simplemente una práctica que cada vez está más extendida en una sociedad enferma de prisa.
Más Prozac y menos Platón
Imagine que usted, amable lector, va leyendo absorto, por mitad de la calle, La República de Platón. Acompañado de Glaucón, el hijo de Aristón, bajé ayer al Pireo con propósito de orar a la diosa… Es un relato apasionante, repleto de claves que el paso del tiempo ha hecho que escapen a nuestra interpretación. Camina distraído, la cabeza gacha, los ojos fijos en el smartphone. Imagine también que, llevado por su obnubilación, no ha detectado el adoquín roto que se anuncia a solo tres, dos, un metro de distancia. Que da un tropiezo y, entonces, ¡ay! Todo pasa deprisa. Cae al suelo, fractura abierta de tibia y peroné, entre alaridos de dolor.
El yoga, declarado Patrimonio de la Humanidad
La Unesco destaca en su reconocimiento que la práctica del yoga mejora «el bienestar mental, físico y espiritual de las personas» gracias a la «unificación de la mente, el cuerpo y el alma». Numerosos estudios han apuntado los beneficios físicos y mentales del yoga. Una investigación publicada en ‘Frontiers in Psychiatry’ determina que el yoga tiene efectos positivos sobre la depresión leve y los problemas de sueño, incluso en ausencia de medicación, así como la esquizofrenia y el TDAH en pacientes que siguen tratamiento farmacológico. Otro estudio recoge que el yoga influye en elementos clave del cuerpo humano que desempeñan un papel importante en la salud mental, de manera similar a los antidepresivos y la psicoterapia.
Además del yoga, en la víspera la Unesco declaró también Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad la rumba cubana, el merengue dominicano y las Fallas de Valencia.
Un estado de India celebrará un Día del Yoga cada mes en las escuelas
El ministro de educación del estado, Vinod Tawde, ha indicado que además cada distrito tendrá un comité por el Día del Yoga y que cada año habrá un festival dedicado a esta disciplina entre el 12 y el 21 de enero en la ciudad. El anuncio se produce a tan solo pocos días de que el país albergue el acto principal del Día Mundial del Yoga, que se celebra el 21 de junio a instancias de la iniciativa internacional del Gobierno de Narendra Modi, quien es un habitual practicante del deporte.
No ha sido un accidente
La compartición siempre ha estado en nosotros, latente en mayor o menor medida. Ha convivido con el poder, con la fuerza competitiva, con el conmigo o contra mí.
