Estos son los peligros a los que podrían enfrentarse los niños al usar el móvil

Inmersos en plena era digital, el uso extendido de los smartphones entre los más pequeños ha generado preocupaciones sobre los posibles riesgos asociados.

Los niños de hoy en día están cada vez más absorbidos por la tecnología, pasan largas horas frente a las pantallas de sus dispositivos móviles. Sin embargo, los expertos advierten sobre los impactos negativos que este hábito puede tener en su salud física, mental y en su desarrollo emocional.

Desde afectar el sueño hasta influir en la capacidad de socialización y concentración, estos dispositivos electrónicos pueden tener un impacto significativo en el bienestar general de los niños.

Peligros derivados del uso del móvil

Algunos riesgos son muy reconocidos como la dependencia, la exposición en redes sociales y el acoso cibernético conocido como «ciberbullying». Sin embargo, estos no son los únicos. El uso inadecuado de los smartphones puede conllevar otros peligros que debemos tener en cuenta.

Sobreestimulación

La sobreestimulación es un fenómeno reconocido por la exposición excesiva a estímulos que generan respuestas sensoriales intensas. Este constante bombardeo sensorial conlleva a una necesidad creciente de recibir más estímulos para satisfacer o entretener al cerebro.

La psiquiatra Marian Rojas señala que la atención, fundamental para la concentración y el control de impulsos, se encuentra en la corteza prefrontal del cerebro. Cuando exponemos a nuestros hijos a la sobreestimulación, se ve afectada su capacidad de atención debido a la dependencia de estímulos externos, lo cual perjudica su funcionamiento cerebral.

Adicción a las pantallas

El uso abusivo de los smartphones también genera problemas de adicción a las pantallas y malestar al desconectar digitalmente. Conceptos como la nomofobia (miedo a no tener el teléfono) o FOMO (miedo a perderse algo en las redes sociales) surgen de esta situación.

Es crucial considerar que, durante la infancia o adolescencia, los niños experimentan momentos de crisis personal donde buscan una vía de escape. Esta vía de escape puede convertirse en una adicción persistente en la vida adulta, si se arraiga durante la juventud.

Ciberacoso

Además, los peligros incluyen delitos cibernéticos como el ciberacoso escolar, el grooming (adultos que fingen ser menores para manipular o extorsionar) o la difusión no consentida de imágenes íntimas. Estas amenazas, están en constante aumento, siendo las niñas y adolescentes las principales víctimas de violencia online.

Problemas de autoestima

El uso excesivo de smartphones y redes sociales también afecta la autoestima de los niños y niñas. La internalización de ideales de belleza, especialmente a través de las redes sociales, incrementa la insatisfacción corporal y lleva a conductas para acercarse a estos ideales, incluso buscando cirugías estéticas.

Estrategias para evitar o reducir los riesgos

Para evitar los peligros asociados con el uso de dispositivos móviles por parte de los niños, existen algunas estrategias que han demostrado ser eficaces.

• Establecer límites de tiempo: fijar horarios específicos para el uso de dispositivos móviles y asegurarse de que exista un equilibrio saludable entre el tiempo en pantalla y otras actividades.
• Crear zonas libres de tecnología: establecer espacios libres de dispositivos electrónicos en casa, como por ejemplo, el dormitorio, la mesa durante las comidas o áreas destinadas al estudio.
• Promover el diálogo abierto: hablar con los niños sobre los peligros del uso de dispositivos móviles y enseñarles cómo proteger su privacidad y seguridad en línea es muy útil.
• Predicar con el ejemplo: los padres deben dar un ejemplo positivo limitando su propio tiempo en pantalla y mostrando un uso equilibrado de la tecnología.
• Fomentar actividades alternativas: incentivar actividades como el deporte, el arte, la música, la lectura o juegos de mesa para reducir la dependencia de los dispositivos móviles y promover una variedad de intereses.
• Establecer reglas claras: definir reglas claras sobre el uso de dispositivos móviles, incluyendo qué tipo de aplicaciones pueden utilizar, tiempos permitidos y restricciones en la hora de dormir.
• Educar sobre seguridad en línea: enseñar a los niños sobre la importancia de no compartir información personal en línea, identificar situaciones de riesgo como el ciberacoso y cómo actuar si se encuentran en una situación incómoda.
• Crear un entorno de confianza: animar a que los niños expresen a menudo cómo se sienten. Si se sienten incómodos, acosados o tienen algún problema, asegurándoles que está bien pedir ayuda.