
CrossFit: cuánto puedes adelgazar con este entrenamiento (y qué debes tener en cuenta)
Si estás pensando en apuntarte a CrossFit, has de saber cuánto peso puedes perder y otros consejos clave
Si estás pensando en apuntarte a CrossFit, has de saber cuánto peso puedes perder y otros consejos clave
Son muchas las mujeres que se cuestionan por qué aumentan de peso si siguen los mismos hábitos saludables que antes
Aunque no iguala el contenido proteico de la carne, este vegetal es una excelente fuente vegetal de proteínas
En la era del ‘fitness’, los batidos y suplementos se han convertido en un elemento esencial para los entusiastas del ejercicio
El desayuno es una de las comidas más importantes, ya que proporciona la energía necesaria para comenzar el día
Las endivias pueden consumirse crudas, en ensaladas o cocidas en diversos platos para aportar sabor y textura
Con un enfoque práctico y dinámico, es posible obtener beneficios reales para la salud con sesiones breves
La acumulación de grasa abdominal es un problema que requiere una perspectiva integral para solucionarse
Desde hace décadas, estos productos han sido considerados como una opción saludable para adelgazar
Este concepto, que intriga tanto a principiantes como a expertos, promete desvelar el equilibrio perfecto
Esta bebida es una de las más consumidas en todo mundo por su amplia variedad de preparaciones
Desde su alto contenido de vitamina hasta su versatilidad en la cocina, este vegetal es una excelente opción
Tras períodos como las vacaciones navideñas, muchas personas buscan métodos para perder peso rápidamente
Acompañar este plato con alimentos ricos en vitamina C ayuda a aprovechar al máximo los nutrientes que ofrecen
Con su textura suave y su sabor entre dulce y ácido, este clásico de la cocina destaca y no solo por su versatilidad
Existe un tipo de entrenamiento que combina lo mejor del ejercicio cardiovascular con la tonificación muscular
Algunos productos que consideramos como beneficiosos pueden estar saboteando nuestros esfuerzos por perder peso
Existen opciones que no solo cumplen con estos requisitos, sino que además son fáciles de preparar
Esta investigación ofrece nuevas evidencias sobre el impacto de los hábitos de ayuno y la sincronización de las comidas
Esta teoría, que nació de estudios iniciales en la década de 1930, resulta ser mucho más compleja de lo que parecía
Los nutricionistas aseguran que es vital una cena completa y equilibrada para aumentar la sensación de saciedad
Adaptado para quienes buscan un enfoque fácil de integrar, esta técnica se presenta como una alternativa eficaz
La próxima vez que elijas entre estos dos platos presta atención a los ingredientes y los aliños
Comprender cómo equilibrarlas puede ser clave para alcanzar tus objetivos de salud y mejorar tu bienestar
Al involucrar gran cantidad de masa muscular, contribuyen a un mayor gasto calórico, favorece la pérdida de peso
Este alimento, tradicionalmente asociado al otoño y al frío, sigue siendo un producto clave en la dieta de muchas culturas
Este vegetal, cultivado desde hace más de 2.500 años, se originó en regiones de Eurasia y América del Norte
El objetivo de este enfoque es reducir la grasa mientras se preserva la masa muscular y se mejora el metabolismo
Esta actividad física es la forma más efectiva de mantenerse activo, y no requiere de equipamiento especializado
Además de ser un manjar, esta fruta destaca por su riqueza en antioxidantes y múltiples beneficios para la salud
Este descubrimiento pone en duda la seguridad de algunos sustitutos del azúcar que hasta ahora eran inofensivos
La quinoa es una semilla o pseudocereal que no a todos gusta pero fácil de integrar en cualquier receta popular
El término «al ajillo» en la gastronomía española hace referencia a una técnica en la que el ajo es el ingrediente principal
Es uno de los platos más populares en muchas culturas y en cada zona se prepara de un modo diferente
Aunque son legumbres, tienen un perfil nutricional que las asemeja a las hortalizas y se utilizan como tal en la cocina
Este tubérculo, también conocido como batata, se ha convertido en un alimento muy popular en los últimos tiempos
La clave de este helado saludable radica en su simplicidad y es que con tan solo tres ingredientes es delicioso y nutritivo
Los beneficios del cardio no se limitan a la salud física; también tienen un impacto positivo en nuestra salud emocional
Un vaso tiene solo 85 calorías y su alto contenido en fibra lo convierte en un plato depurativo y desintoxicante
Pueden llevarnos a tomar decisiones poco saludables que afecten negativamente a nuestro peso y bienestar
Inicia sesión en The Objective
Crea tu cuenta en The Objective
Recupera tu contraseña
Ingresa el correo electrónico con el que te registraste en The Objective