Qué son los microsueños: por qué suceden y por qué no son tan buenos como parecen
Tampoco se deben confundir con otro concepto recurrente como son las microsiestas
descanso
Este gesto al dormir penaliza tu descanso y también compromete la salud de tus hombros
No siempre prestamos atención a qué hacemos con los brazos por la noche e importa más de lo que parece
Soy periodista de belleza y estos parches para ojos borran la mirada cansada
Si llevas una vida muy ajetreada o simplemente quieres empezar a cuidarte más, te interesa leer este artículo
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Muchos esperan al 1 de enero para adoptar buenos hábitos, pero empezar hoy puede cambiarlo todo
¿Puede la deshidratación afectar a la calidad de nuestro sueño? Este estudio cree que sí
Aunque la muestra de la investigación no es amplia, apunta a una posible correlación más que interesante
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El sindicato propone un plus de 120 euros por cada sábado o domingo trabajado, sin importar nivel ni categoría
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La razón por la que nuestras pesadillas son recurrentes: estas son las más comunes
Persecuciones, caídas al vacío, catástrofes… La forma en la que soñamos no nos hace distintos, más bien nos unifica
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El marido de María Pombo demuestra que, con la actitud correcta, es posible mejorar la condición física a cualquier edad
Este es el hábito danés que convierte los domingos en un secreto de felicidad
Mantener nuestro ritmo frenético solo es posible si reservamos un día a la semana para descansar
Soy 'runner' y estos son los alimentos que como después de entrenar para recuperar electrolitos
Si eres de los que se levantan cada mañana para sumar kilómetros, conviene que prestes atención a estos minerales esenciales
La peligrosa relación entre sueño y deterioro cognitivo: dos realidades que se retroalimentan
En el círculo virtuoso al que nuestro organismo nos invita, dormir bien y salud neurológica tienen mucho que decir
Dormir con mascotas, una práctica al alza donde conviven riesgos y beneficios
Este hábito, que en otro tiempo se consideraba excepcional o incluso poco higiénico, se ha ido normalizando
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No solo perjudican tu descanso nocturno: un estudio advierte que podrían aumentar el riesgo de muerte prematura
El rincón cántabro donde María Pombo pasa su verano más especial: embarazada y rodeada de su familia
En tiempos donde todo pasa deprisa, encontrar un rincón donde la vida se saborea con calma es más valioso que nunca
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Invierte en tu salud desde la cama
Fady Saab, mentor: «Detrás de un 'no tengo tiempo' se esconde una emoción incómoda»
La productividad real no nace del esfuerzo desbordado, sino de una mente clara, enfocada y libre de miedo
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Cómo el cansancio tras el almuerzo puede reflejar problemas en tu descanso nocturno
Dormir bien por la noche tiene un impacto directo en cómo nos sentimos y rendimos durante el día
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Para dormir bien es importante evitar los ruidos, tener una buena iluminación y la temperatura adecuada
Ansiedad o aburrimiento: las razones detrás de mover las piernas inconscientemente
El cuerpo transmite mensajes de forma inconsciente, y observar esos gestos nos permite interpretarlo mejor
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Más sueño y más horas: la receta para tener adolescentes inteligentes, según un estudio
Dormir bien, tanto en tiempo como en calidad, podría ser la diferencia entre un buen rendimiento académico y uno malo
Cómo prepararte para correr una maratón: errores que debes evitar y señales que no puedes ignorar
Prepara esta aventura requiere disciplina, estrategia, paciencia y, sobre todo, atención a los síntomas de tu cuerpo
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Dormir bien cambia el día. Y todo comienza por elegir el colchón adecuado.
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Los cambios hormonales y los sofocos son factores que influyen en la calidad del descanso
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Si bien existen múltiples para tratar el insomnio, la evidencia sugiere que esta fruta puede ser una alternativa efectiva
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La clave no es solo cuánto duermes, sino cómo y cuándo te despiertas para un descanso realmente reparador
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Siguiendo estos consejos y manteniendo una buena higiene del sueño, es posible mejorar la calidad del descanso
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Convertir las últimas horas del día en una guerra sin cuartel con gritos y persecuciones no beneficia a nadie
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