¿Cómo vencer la pereza post-vacacional? Nueve estrategias para combatirla
Tras un periodo de descanso y disfrute, retomar el ritmo diario puede parecer una tarea de lo más abrumadora y costosa
descanso
¿Qué son los espasmos? Síntomas, causas y cómo tratarlos
De repente, te despiertas sobresaltado en medio de la noche sin entender nada. Bien, pues esto tiene su explicación
¿Por qué siento la necesidad de estirar todo el rato las piernas?
Esta condición neurológica provoca sensaciones incómodas en las piernas y un impulso casi irresistible de moverlas
Eficiencia del sueño: qué es, por qué te debe importar y cómo puedes mejorarla fácilmente
Dormir mejor no es una cuestión de cantidad de horas, sino de aprovechar el tiempo que lo hacemos
Apnea del sueño: qué es, cómo se identifica y cuándo es potencialmente peligrosa
Una colección de ronquidos puede ser la primera pista de una patología mucho más temible de lo que parece
Este hábito de sueño es más importante que dormir ocho horas, según la ciencia
Son muchos los motivos por los que dormir bien interesa, pero hay patrones en el descanso que no dejar escapar
Alimentos que producen pesadillas: cuáles son, por qué lo hacen y cómo evitarlos
Aparte del cuándo cenar, también importa –y mucho– lo que entre en el menú de cada noche por inofensivo que sea
¿Qué es el síndrome de la vida ocupada y cómo nos afecta? La psicóloga Ramírez da las claves
Esta situación plantea un desafío en la búsqueda del equilibrio entre la productividad y el bienestar emocional
Esta es la forma de conservar los edredones de un invierno a otro, según la OCU
Se recomienda lavar las fundas nórdicas al menos una vez al año para mantenerlo limpio y fresco, libre de polvo y ácaros
Esto es lo que te puede pasar si no duermes las horas suficientes
Numerosos estudios han demostrado que la falta de sueño afecta negativamente nuestro sistema inmunológico
Analizamos los cinco trucos virales para acabar con el insomnio: los que funcionan y los que no
Conviene conocer los trucos o herramientas que más está usando la gente de a pie para dormir mejor
Así son las vacaciones favoritas de los españoles: en España, playa y con la familia
Uno de cada cuatro españoles sí que viajará a otro país de Europa durante sus días de descanso
Los 10 mejores colchones hinchables del 2024: precios, marcas y recomendaciones
Disfruta de un sueño reparador cuando vas de acampada y haz que tus invitados en casa descansen cómodamente aunque no dispongas de cama de invitados gracias a estos fantásticos colchones inflables.
Los españoles pasan el 34,6% de su día mirando pantallas
Sudáfrica es el país que dedica más tiempo mirando dispositivos, un 56,80% de sus horas diarias
Uno de cada cuatro médicos sufre síndrome de desgaste profesional o ‘burnout’
El problema afecta a la salud laboral, a la calidad de la atención prestada y al funcionamiento del sistema sanitario
Un nuevo convenio altera los rodajes en España: 48 horas de descanso ininterrumpidas
Normas de este tipo, según los técnicos de lo audiovisual, afectan siempre en la logística
Siete maneras testadas de potenciar tu creatividad
“La creatividad es un camino personal en el que aprendes a vivir con curiosidad, asombro, autonomía y, sobre todo, con libertad de espíritu”
Dormir de lado, la mejor postura para descansar y elegida por un 76% de los españoles
Con motivo del Día Mundial del Sueño, Conforama elabora una guía práctica sobre higiene postural para dormir mejor
Ferrari confirma que Carlos Sainz no correrá el GP de Arabia Saudí
El piloto español, baja por apendicitis, confesó tras los entrenamientos haber pasado «unas últimas 24 horas muy difíciles»
¿Quieres dormir mejor? Pues estas vitaminas y minerales no deben faltar en tu dieta
Tu cesta de la compra puede ayudarte mucho más de lo que parece a conciliar el sueño, pero no hace milagros
Los 10 mejores colchones del 2024 para tu descanso
Prioriza tu descanso, corrige tu postura y mejora la calidad del sueño con los mejores colchones del mercado. Encuentra la firmeza perfecta con los materiales que mejor se adapten a tu cuerpo.
Dormir una hora extra aumenta la posibilidad de encontrar trabajo y de cobrar un mejor salario
La falta de sueño suele tener relación con comportamientos poco saludables relacionados con el estilo de vida moderno
Transportes flexibiliza tiempos de conducción de los transportistas por la situación en Francia
Se ha sustituido el límite de conducción diaria máximo de nueve horas por uno de 11
La UE flexibilizará las normas sobre descansos de conductores de autobuses turísticos
Podrán posponer el periodo de descanso semanal hasta doce días si es después de un descanso semanal regular anterior
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Unas cervezas el viernes, el cocido del domingo, un cumpleaños el sábado… Todo apunta en una misma dirección
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El jueves 12 de octubre, se conmemora el Día de la Hispanidad, el Día del Pilar y la Fiesta Nacional Española
Roncar: cuándo es normal y cuándo puede ser realmente peligroso
Nuestro peso, la postura o nuestros hábitos de vida pueden decir mucho sobre estas ingratas sinfonías nocturnas
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Dormir bien también es una cuestión de actitud: así afecta al sueño a nuestro humor
No sólo influye cuánto o cómo durmamos, sino también tener las consciencia de que nos ha hecho bien
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