El secreto de la entrenadora de Sandra Bullock para mantenerse tonificada a los 60 años
Para quienes buscan inspiración, su ejemplo demuestra que el bienestar integral es posible en cualquier etapa de la vida
Disciplina
Luis Zahera revela su rutina de ayuno a los 59 años: «A partir de las 19 horas no como nada»
El actor demuestra que pequeños hábitos diarios pueden mejorar salud y energía, incluso después de cierta edad
Eugenia Silva, a sus 49 años: «Mi piel luce así por los tratamientos que me hago»
«Dado que siempre habrá alguien más joven o con mejor estilo, lo importante es cultivarse desde el interior»
Andrea Reyes, médica: «La disciplina se entrena cuando expones tu cerebro al esfuerzo»
La ciencia respalda que esta neuroplasticidad del sacrificio mejora la capacidad para tomar decisiones en la vida
Rafa Nadal, primer deportista investido 'honoris causa' por la Universidad de Salamanca
Gracias a sus valores humanos, el tenista se ha unido a una reconocida lista de personalidades del mundo de la cultura
Álex González, a sus 45 años: «Este es el alimento que no como para estar en forma»
Su ejemplo demuestra que mantener un estilo de vida equilibrado es posible con constancia, inteligencia y un toque de humor
Postura del árbol: el ejercicio de yoga que fortalece piernas, cadera y mejora el equilibrio
Esta postura no solo es un ejercicio que fortalece, sino una invitación a encontrar equilibrio en medio del ritmo acelerado
Vanessa Lorenzo, 48 años: «El yoga y una dieta rica en fibra forman parte de mi día a día»
Su mensaje es que el bienestar no nace de fórmulas mágicas ni sacrificios extremos, sino de la constancia y la paciencia
Mar Flores, a sus 56 años: «Mis brazos están en forma gracias a estos ejercicios y a mi dieta»
Su filosofía es clara: los resultados no llegan de un día para otro, sino con constancia, esfuerzo y una actitud positiva
El desayuno de Susanna Griso que es infalible para afrontar el día con energía
Una elección tan sencilla como poderosa, que no solo mantiene el cuerpo en forma, sino que también prepara la mente
Malú, a sus 43 años: «Mis abdominales son fruto de la paciencia y del entrenamiento a diario»
La cantante no solo consolidó su imagen como una de las grandes voces, sino también como un referente en autocuidado
Septiembre: cómo entrenar tu disciplina y cumplir tus metas en este mes
Dominar tu conducta y tus acciones para alcanzar tus metas no siempre es tarea sencilla, pero con estas claves lo conseguirás
Fady Saab, mentor: «Detrás de un 'no tengo tiempo' se esconde una emoción incómoda»
La productividad real no nace del esfuerzo desbordado, sino de una mente clara, enfocada y libre de miedo
Caro Menéndez revela por qué los primeros límites deben ponerse en la propia mente
La escritora Caro Menéndez propone una idea que desafía lo habitual: las verdaderas reglas internas comienzan en la mente
Cinco ejercicios de yoga que puedes hacer en casa en menos de 20 minutos
En un mundo cada vez más acelerado, encontrar un momento de pausa se ha convertido en una necesidad
Cinco pasos para obtener lo que quieres en la vida, según el mentor Fady Saab
Conseguir lo que deseas en la vida no depende de la suerte, sino de tu mentalidad, tu método y tu movimiento
Pilates en la pared: el ejercicio fácil y efectivo para tonificar el abdomen sin salir de casa
Sin necesidad de moverte de casa puedes construir un abdomen fuerte y una mente más conectada con tu cuerpo
'Reto del euro': el método para ahorrar 6.000 euros al año
Al aumentar poco a poco la cantidad que ahorras cada día fortaleces tu disciplina y determinación
¿Cómo puedo entrenar la velocidad?
Ejercicios como los sprints cortos, las series de cambios de ritmo y los ejercicios pliométricos para mejorar tu aceleración
¿Por qué es tan difícil conseguir disciplina? Estos son los ocho motivos
Con la llegada de septiembre, es el momento de replantearnos todos nuestros objetivos y definir cómo alcanzarlos
Cómo ser más disciplinada (versión simple)
Conseguirla requiere un enfoque estructurado y la implementación de estrategias prácticas
¿Cómo ser una persona más disciplinada? Los cinco pasos para conseguirlo
Es crucial fortalecer el autocontrol para tomar decisiones más acertadas y no dejarse llevar solo por los impulsos
Cinco hábitos que debes abordar ya si quieres alcanzar tu máximo potencial
Sacar lo mejor de nosotros se puede aprender y parte de ello radica en aplicar las enseñanzas que comparten expertos
El secreto de Cristiano Ronaldo para mantenerse motivado a sus 39 años
Los principios que guían a Ronaldo ofrece una ventana no solo al mundo del deporte, sino también al potencial humano
Las siete virtudes que deja Robin Sharma en su libro 'El monje que vendió su Ferrari'
Uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño muestra los métodos para ser más feliz
La disciplina positiva, clave para mejorar la relación con los hijos adolescentes
La psicóloga Patricia Ramírez da en ‘Mejor Conectados’ claves para tener una comunicación buena y positiva
Siete trucos para conseguir ser una persona puntual
Ser puntual es clave para construir hábitos sólidos, y respetar los horarios es esencial para prosperar en la vida
Estas son las tres reglas infalibles para ser constante en tu día a día
Estas son las tres reglas para lograr ser más constante en tu día a día con todo lo que te propongas según Tania Sanz
¿Infundir miedo o admitir errores? Por qué los profesores cercanos enseñan más
Para tener esta confianza, deben entender que, al igual que cualquier otra persona, ellos también son capaces de cambiar
Una mentalidad de crecimiento
«Ninguna civilización valiosa se ha levantado sobre el victimismo o el resentimiento. Es algo sobre lo que deberíamos meditar antes de votar»
Maria Luisa Calvo (Vox) vota en contra de la propuesta de su formación y del PP
La procuradora de Vox en las Cortes de Castilla y León rompe la disciplina de voto en favor de Igea (Cs)
Asignaturas y disciplinas
«Se quiera o no se quiera aceptar, la misión de la escuela no consiste en llevar el mundo real a las aulas, sino en acelerar la adquisición de conocimientos del alumno en un ambiente artificial»
Sobre el amor
“Amar puramente –escribe Simone Weil– es adorar la distancia entre uno y lo que se ama”
Un colegio de Estados Unidos pide permiso a los padres para utilizar castigos físicos
Un colegio concertado de Georgia ha pedido el consentimiento de los padres de sus alumnos para incorporar los castigos físicos a las medidas disciplinarias del centro escolar.
La Escuela de Innovación y Clásicos de Georgia ha enviado formularios de consentimiento para poder pegar a sus alumnos como manera de inculcarles disciplina.
Masiva celebración del Día Internacional del Yoga en la India
La lluvia no impidió que cientos de miles de entusiastas celebraran este miércoles de forma masiva la tercera edición del Día Internacional del Yoga en eventos multitudinarios de las principales ciudades de la India, unos actos a los que no quiso faltar un año más el primer ministro indio, Narendra Modi.
Un estado de India celebrará un Día del Yoga cada mes en las escuelas
El ministro de educación del estado, Vinod Tawde, ha indicado que además cada distrito tendrá un comité por el Día del Yoga y que cada año habrá un festival dedicado a esta disciplina entre el 12 y el 21 de enero en la ciudad. El anuncio se produce a tan solo pocos días de que el país albergue el acto principal del Día Mundial del Yoga, que se celebra el 21 de junio a instancias de la iniciativa internacional del Gobierno de Narendra Modi, quien es un habitual practicante del deporte.