Perder barriga caminando: lo que dice un entrenador sobre andar 30 minutos diarios
El mejor entrenamiento es el que puedes hacer cada día sin agobiarte y que te ayuda a seguir mejorando
estilo de vida
Cinco pasos para obtener lo que quieres en la vida, según el mentor Fady Saab
Conseguir lo que deseas en la vida no depende de la suerte, sino de tu mentalidad, tu método y tu movimiento
Esclerosis múltiple: estrategias de control recomendadas por enfermeros y neurólogos
Estrategias terapéuticas, nutricionales y de estilo de vida pueden frenar la progresión de esta enfermedad crónica
Una peluquera: «Lavar el pelo a diario no es bueno para todos, depende del cuero cabelludo»
Conocer a fondo tu cuero cabelludo y aprender a interpretarlo es el primer paso para conseguir un cabello más bonito
Cinco mitos y verdades sobre la diabetes: lo que realmente necesitas saber
Con el conocimiento adecuado y herramientas eficaces, es posible llevar un estilo de vida saludable y pleno
Marta Abril, creadora de contenido, nos comparte su truco para superar un mal día
Con el ritmo acelerado de la vida diaria, nuestro cuerpo nos exige pausar y adoptar una nueva perspectiva
¿Llevas una vida sedentaria? Estas seis pistas revelan si tienes hábitos que debes cambiar ya
En el sino de las sociedades desarrolladas, la falta de actividad puede ser un problema más severo de lo que parece
Día Mundial de la Obesidad: claves para combatirla, según la nutricionista Melchor
Son muchas las enfermedades que podemos desarrollar si no cuidamos nuestra salud con un estilo de vida sostenible
¿Cuánto ejercicio físico debo hacer para vivir más y mejor?
La evidencia científica es clara: la actividad física es fundamental para la salud, pero no alcanzamos niveles suficientes
Siete alimentos que te ayudan a limpiar el colon
Tomar decisiones conscientes sobre nuestra alimentación es fundamental para el buen funcionamiento de este órgano
Cómo consumir el coco para absorber todos sus nutrientes
Esta fruta se presenta como un superalimento versátil, ideal para quienes buscan incorporar opciones saludables
Las 18 citas contigo misma: el autocuidado que nunca pasa de moda
En un mundo donde estamos rodeadas de compromisos, olvidamos la importancia de pasar tiempo con nosotras mismas
Cómo aumentar la testosterona con estos dos alimentos, según estudios de Harvard
Mantener niveles saludables de esta hormona es esencial para el bienestar físico y emocional de los hombres
El entrenamiento más efectivo para eliminar la grasa de la cintura
Son muchas las personas que buscan cómo deshacerse de esos michelines que han ido acumulando con los años
Un endocrino explica la clave del éxito para adelgazar y controlar las hormonas
Nuestro estilo de vida juega un papel clave en numerosos procesos internos del cuerpo
Un español avisa de los errores que no debes cometer si quieres vivir en Irlanda a todo lujo
Las razones por las que muchos se aventuran a cruzar el mar son los estudios, la aventura y el trabajo
Melania Trump: las claves de estilo que hacen única a la actual residente de la Casa Blanca
Su forma de vestir no deja indiferente y protagoniza titulares o crea debates públicos en torno a su enigmática imagen
«Estilo de vida americano»
“El estilo de vida estadounidense ha supuesto la muerte de Europa, la vulgaridad general y la caída en picado de la cultura”
Gelatina verde: la forma de producir colágeno de forma natural
Cuidar la piel, mantenerla firme y combatir los signos del envejecimiento es un objetivo compartido por muchas personas
Los riesgos y la eficacia que tienen las inyecciones para adelgazar, según NutreBurgos
Ciertos tratamientos han captado la atención del público por su aparente capacidad de facilitar la pérdida de peso
La mano de Buda: la fruta que es conocida por ser baja en grasas
Este fruto exótico cautiva tanto por su aspecto peculiar como por sus sorprendentes propiedades medicinales
El mejor antídoto para eliminar la ansiedad, según Marian Rojas
Buscar formas de combatir estos estados emocionales es un desafío, especialmente cuando el día a día es muy exigente
¿Cómo combinar especias y carbohidratos para reducir la respuesta glucémica?
Una dieta equilibrada, junto con buenos hábitos de vida, puede marcar la diferencia en la salud metabólica
Caminata nórdica: qué es esta técnica y por qué se gana fuerza
Con sus múltiples beneficios, esta técnica está posicionándose como una de las formas más completas de ejercicio
El ejercicio que realiza Marisa Martín Blázquez para tonificar su cuerpo a los 60 años
Con una energía inagotable y su enfermedad autoinmune bajo control, ha convertido esta actividad en su principal aliada
Los mejores consejos para cuidar tu hígado y mejorar tus hormonas
Este órgano no solo es el encargado de desintoxicar tu organismo, sino que también regula hormonas esenciales
¿Qué significa que te duches siempre por las mañanas o por las noches?
Más allá de ser un hábito de higiene, esta elección refleja aspectos de nuestro estilo y hasta de nuestra personalidad
Cómo adelgazar en Navidad: los trucos infalibles de la nutricionista Esther Montoliú
Olvídate de las dietas estrictas, existe una manera de prepararte para las fiestas y disfrutar de tus comidas
Día Mundial de la Diabetes: lanzan nuevos dispositivos para medir el índice glucémico
Son muchos los avances que está habiendo para determinar y prevenir esta enfermedad
Los 17 factores para saber si estoy en riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular
Estar al tanto de estos indicadores puede marcar la diferencia, ayudando a tomar medidas preventivas
Adiós a una piel flácida, este es el secreto para tener la cara tersa y radiante
Según la Dra.Hernández, dermatóloga con más de 15 años de experiencia, el cuidado de la piel va más allá de la rutina
Un estudio revela el impacto de la comida saludable en el cáncer de mama
Esta enfermedad es la principal causa de muerte entre las mujeres y uno de los tumores más prevalentes
¿Quieres perder peso? Deja de hacer estas dos cosas ya
Cuando se quiere adelgazar, pocas personas son las que piensan como hacerlo de forma segura y consciente
La tostada saludable que un cardiólogo toma a diario para cuidar el corazón
Este alimento ha sido señalado por expertos en salud debido a su alto contenido de carbohidratos refinados
Esto es lo que le sucede a tu hígado si consumes miel
Investigaciones recientes han comenzado a destacar su capacidad para proteger y mejorar la función de este órgano
30 ideas de autocuidado para hacer en octubre
No esperes más para regalarte el tiempo que mereces; es una inversión en tu salud mental y emocional que vale la pena
Dieta 'detox' de tres días: cómo eliminar líquidos, según expertas en nutrición
Estos programas son una opción para deshacerse del exceso de líquidos, motivarse y seguir con hábitos saludables
¿Cómo se percibe la ansiedad silenciosa? Los cinco puntos para identificarla
Las personas que lo experimentan pueden parecer funcionales, mientras que internamente lidian con su propio caos
30 ideas de autocuidado para septiembre
Estas prácticas te permitirán crear hábitos que promuevan el bienestar y te invitarán a disfrutar del presente
¿Qué hábitos debes incorporar en tu rutina antes de usar el móvil?
Al incorporar estas prácticas en tu rutina matutina, puedes empezar el día con mayor calma, enfoque y energía