Mario Alonso Puig (71), médico: «El gran freno a nuestra felicidad es nuestro pensamiento»
La clave no está en pelearse con la mente, sino en «detenerse, observar y decidir conscientemente»
Mario Alonso Puig
Últimas noticias sobre el doctor Mario Alonso Puig en (Lifestyle).
Albert Einstein, filósofo de la ciencia: «La vida es como una bicicleta, para mantener el equilibrio tienes que seguir peladeado hacia delante»
Los problemas son inevitables, pero nuestra manera de enfrentarlos define nuestro equilibrio
Demócrito, filósofo, sobre la felicidad: «El deseo constante actúa impidiéndonos disfrutar y valorar lo que tenemos aquí y ahora»
Vivir proyectados hacia lo que no tenemos nos roba la oportunidad de disfrutar plenamente lo que sí está a nuestro alcance
Mario Alonso Puig, médico, sobre la importancia de hacer ejercicio diario: «Cuando movemos el cuerpo, tomamos mejores decisiones»
Se trata de un enfoque que reconoce el movimiento como un motor de bienestar integral, capaz de regular emociones
Mario Alonso Puig (71), médico: «Si tuviera que elegir un hábito para saber si soy feliz, sería hacerme esta pregunta cada día al despertar»
Esta simple práctica, junto a la atención plena, el amor consciente y el propósito, convierte lo cotidiano en extraordinario
Mario Alonso Puig (71), médico, sobre la importancia del ejercicio: «Mejora la atención, la memoria y la capacidad de tomar decisiones»
Su mensaje trasciende el incentivo físico y plantea el deporte diario como una herramienta de bienestar integral
Mario Alonso Puig (71), médico, sobre cómo alcanzar la felicidad plena: «Hay dos tipos de inteligencia que son clave para el éxito»
El verdadero triunfo no se mide por los objetivos alcanzados, sino por la forma en que se vive el proceso y se comparte el camino
Mario Alonso Puig, médico: «Cuando una persona está fatigada, recomiendo muchísimo un paseo por la naturaleza para tranquilizar la mente»
Caminar sin distracciones, puede parecer un gesto simple, pero es una de las formas más eficaces de recuperar la calma
Mario Alonso Puig (71), médico y experto en felicidad, sobre perseguir los sueños: «Es muy difícil que si sigues tu pasión no seas feliz»
Cuando lo que haces conecta con tu verdadera esencia, el esfuerzo se vive como un compromiso
Mario Alonso Puig (71), médico: «Harvard es claro, el factor de la felicidad son las conexiones emocionales que tienes»
No se trata de una idea romántica, sino de una conclusión avalada por décadas de investigación científica
Mario Alonso Puig (71), médico, sobre decir adiós: «Cuando no soltamos acumulamos toxicidad»
Dejar atrás es una experiencia incómoda y hasta dolorosa, pero necesaria para avanzar hacia nuevas etapas
Alonso Puig revela la fórmula para ser una persona carismática y marcar la diferencia entre líderes
Según el experto, cuando comunicación, influencia y coherencia coinciden, se crea un liderazgo fuerte que inspira
Mario Alonso Puig: «Esta es la forma de revertir un pensamiento negativo»
Cada reflexión, cada emoción que alimentamos, moldea nuestra energía y, por lo tanto, nuestra vida a largo plazo
Mario Alonso Puig: «Para encontrar la felicidad, hay que darse una segunda oportunidad»
Cuando dejamos de juzgarnos, no solo nos acercamos a un mayor bienestar, sino también a nuestra versión más auténtica
Susana Álvarez, fundadora de la primera escuela de moda: «La imagen es la llave del éxito»
Su trayectoria, que une disciplina, resiliencia y pasión, la ha llevado a convertirse en referente internacional
Mario Alonso Puig revela la clave para fortalecer la autoestima: «Rodéate de quienes te valoran»
El mensaje es claro e invita a una reflexión urgente sobre la calidad de nuestros vínculos. ¿Sabemos mirar con amor?
Alonso Puig: «El pensamiento positivo moldea tu cerebro y mejora tu bienestar»
La neurociencia lo confirma: el pensamiento puede construir o destruir, y está en nuestras manos decidirlo
Alonso Puig revela la clave para convertir los errores en éxito: la diferencia entre fallar y fracasar
La próxima vez que te enfrentes a un tropiezo, en lugar de castigarte, hazte esta pregunta: ¿qué puedo aprender de esto?
Mario Alonso Puig revela por qué hacer una pausa es clave para controlar la ira
La solución: recurre a tres inhalaciones y exhalaciones lentas y profundas, contando hasta cinco en cada fase
La clave para que empiecen a pasar cosas absolutamente sorprendentes, según Puig
Aunque no existen fórmulas mágicas para el éxito, pequeños cambios en nuestra mentalidad pueden generar un impacto
Mario Alonso Puig: «La clave está en actuar sin que el pensamiento nos frene»
En un mundo en constante cambio, muchas veces nos enfrentamos a desafíos que nos exigen dar un paso adelante
Mario Alonso Puig: «Tratar bien a una persona implica que ambos liberéis oxitocina»
Varios estudios de la Clínica Mayo han demostrado que practicar la gratitud mejora nuestra salud cardiovascular
Alonso Puig: «Un sueño reparador estabiliza el sistema inmunológico, el cuerpo y la mente»
Según el experto, no basta con dormir las horas recomendadas; la calidad es lo que realmente marca la diferencia
Mario Alonso Puig: «La felicidad depende de la salud digestiva y no de la mental»
¿Qué pasaría si te dijeran que hay un factor esencial para tu bienestar que tal vez no has considerado lo suficiente?
Mario Puig desvela lo que hacen las personas que viven más y mejor
¿Por qué hay personas que disfrutan de una vida plena, mientras otras están atrapadas en la insatisfacción?
¿Cómo paliar el estrés en estas Navidades según Mario Alonso Puig?
Con apenas 20 minutos diarios de meditación, se experimentan cambios significativos en nuestro cerebro
Mario Alonso Puig: siete consejos para tomar las riendas de tu vida
Para ayudarnos a vivir de manera más plena, el experto en autoconocimiento y felicidad, comparte las lecciones clave
¿Por qué es tan importante la postura corporal, según Mario Alonso Puig?
Mantener una postura erguida y abierta tiene efectos positivos tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente
¿Se puede curar con la palabra?, lo asegura el experto en bienestar Alonso Puig
Estudios científicos demuestran que las palabras negativas generan estrés y pueden alterar nuestros niveles hormonales
Lo Más
Leído
En ‘Historia Canalla’, Jorge Vilches repasa la trayectoria de personajes polémicos y desmonta mitos con ironía y datos
Santos Cerdán confesó que él también participaba en los encuentros secretos del entramado abertzale
Varsavsky y Espinosa de los Monteros debaten en ‘The Real Talks’ sobre los desafíos que amenazan al continente
Álvaro Nieto y Carlos Dávila, junto al resto de periodistas de TO analizan los resultados de los comicios de este domingo
La vicepresidenta concede cuatro entrevistas y no cede espacio mediático tras su renuncia a liderar Sumar
Comentado
Santiago Abascal no llegaría este domingo al 20% de los votos, y obtendría entre 13 y 17 procuradores
«El trío odiador, PSOE, Podemos y Vox, dedican gran parte de su tiempo a insultar. La razón es que obtienen sus votos de las emociones, no de las soluciones de gobierno»
Álvaro Nieto y Carlos Dávila, junto al resto de periodistas de TO analizan los resultados de los comicios de este domingo
«El presidente americano es grosero y caprichoso, pero no ha vuelto su poder contra ningún régimen respetable»
Alfonso Fernández Mañueco revalidaría su victoria en Castilla y León frente a un PSOE a la baja
El Gobierno británico sostiene que es necesario para «poner fin a la interrupción del transporte mundial»
El Partdio Popular ha sido el más votado y el que más ha crecido en Castilla y León, consiguiendo un total de 33 escaños
Los cinco escaños de Unión del Pueblo Leonés, Por Ávila y Soria ¡Ya! no le sirven a Mañueco para la mayoría absoluta
El candidato del PP ha logrado reforzar su mayoría al haber logrado 33 escaños, dos más que en las elecciones de 2022
Agrupación Nacional y La Francia Insumisa logran buenos resultados
Carlos Martínez ha mostrado su malestar: «No me gusta perder ni al futbolín y nos la han marcado desde la defensa»
La gran horquilla de procuradores hace al organismo acertar los resultados de PP, PSOE, Vox, UPL Por Ávila y Soria ¡Ya!
Alfonso Fernández Mañueco sube dos procuradores y los populares crecen casi cinco puntos
Carlos Pollán mejora muy ligeramente los resultados de Juan García-Gallardo, y evita postularse como vicepresidente
Las dos formaciones de la izquierda alternativa se quedan sin diputados autonómicos en Castilla y León