Mario Alonso Puig: Últimas noticias en THE OBJECTIVE

Mario Alonso Puig revela por qué hacer una pausa es clave para controlar la ira

La solución: recurre a tres inhalaciones y exhalaciones lentas y profundas, contando hasta cinco en cada fase

Aunque no existen fórmulas mágicas para el éxito, pequeños cambios en nuestra mentalidad pueden generar un impacto

The Positive

En un mundo en constante cambio, muchas veces nos enfrentamos a desafíos que nos exigen dar un paso adelante

Varios estudios de la Clínica Mayo han demostrado que practicar la gratitud mejora nuestra salud cardiovascular

Según el experto, no basta con dormir las horas recomendadas; la calidad es lo que realmente marca la diferencia

¿Qué pasaría si te dijeran que hay un factor esencial para tu bienestar que tal vez no has considerado lo suficiente?

¿Por qué hay personas que disfrutan de una vida plena, mientras otras están atrapadas en la insatisfacción?

Con apenas 20 minutos diarios de meditación, se experimentan cambios significativos en nuestro cerebro

Para ayudarnos a vivir de manera más plena, el experto en autoconocimiento y felicidad, comparte las lecciones clave

Mantener una postura erguida y abierta tiene efectos positivos tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente

Estudios científicos demuestran que las palabras negativas generan estrés y pueden alterar nuestros niveles hormonales