Últimas noticias sobre el doctor Mario Alonso Puig en (Lifestyle).
El verdadero triunfo no se mide por los objetivos alcanzados, sino por la forma en que se vive el proceso y se comparte el camino
Caminar sin distracciones, puede parecer un gesto simple, pero es una de las formas más eficaces de recuperar la calma
Cuando lo que haces conecta con tu verdadera esencia, el esfuerzo se vive como un compromiso
No se trata de una idea romántica, sino de una conclusión avalada por décadas de investigación científica
Dejar atrás es una experiencia incómoda y hasta dolorosa, pero necesaria para avanzar hacia nuevas etapas
Según el experto, cuando comunicación, influencia y coherencia coinciden, se crea un liderazgo fuerte que inspira
Cada reflexión, cada emoción que alimentamos, moldea nuestra energía y, por lo tanto, nuestra vida a largo plazo
Cuando dejamos de juzgarnos, no solo nos acercamos a un mayor bienestar, sino también a nuestra versión más auténtica
Su trayectoria, que une disciplina, resiliencia y pasión, la ha llevado a convertirse en referente internacional
El mensaje es claro e invita a una reflexión urgente sobre la calidad de nuestros vínculos. ¿Sabemos mirar con amor?
La neurociencia lo confirma: el pensamiento puede construir o destruir, y está en nuestras manos decidirlo
La próxima vez que te enfrentes a un tropiezo, en lugar de castigarte, hazte esta pregunta: ¿qué puedo aprender de esto?
La solución: recurre a tres inhalaciones y exhalaciones lentas y profundas, contando hasta cinco en cada fase
Aunque no existen fórmulas mágicas para el éxito, pequeños cambios en nuestra mentalidad pueden generar un impacto
En un mundo en constante cambio, muchas veces nos enfrentamos a desafíos que nos exigen dar un paso adelante
Varios estudios de la Clínica Mayo han demostrado que practicar la gratitud mejora nuestra salud cardiovascular
Según el experto, no basta con dormir las horas recomendadas; la calidad es lo que realmente marca la diferencia
¿Qué pasaría si te dijeran que hay un factor esencial para tu bienestar que tal vez no has considerado lo suficiente?
¿Por qué hay personas que disfrutan de una vida plena, mientras otras están atrapadas en la insatisfacción?
Con apenas 20 minutos diarios de meditación, se experimentan cambios significativos en nuestro cerebro
Para ayudarnos a vivir de manera más plena, el experto en autoconocimiento y felicidad, comparte las lecciones clave
Mantener una postura erguida y abierta tiene efectos positivos tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente
Estudios científicos demuestran que las palabras negativas generan estrés y pueden alterar nuestros niveles hormonales