Así es como afecta una catástrofe como la DANA a la salud mental, según una psicóloga
Estas son las secuelas psicológicas que pueden dejar vivir una catástrofe de estas dimensiones en primera persona
mente
Psicología de la queja: el desgaste mental y emocional de lamentarse por todo
En pleno siglo XXI, las sociedades desarrolladas aceptan estas actitudes como una forma rutinaria de interacción social
¿Cómo conciliar el sueño con el truco de las cinco palabras?
Al crear imágenes mentales asociadas a cada letra, tu mente se distrae de las preocupaciones y entras en relajación
A qué huelen nuestros recuerdos
Es necesario apuntar que las neuronas olfatorias están en contacto directo con el entorno que nos rodea
Una experta explica qué hacer cuando nos despertamos y no podemos dormir
Hoy en día, con la vida tan ajetreada que llevamos, conseguir un descanso nocturno de calidad se ha vuelto un desafío
Soy experto en desarrollo personal y te cuento como aumentar la concentración
Aunque parece fácil en teoría, focalizarse, en la práctica resulta mucho más complejo a la hora de la verdad
Esto es estrés aunque lo hayas normalizado
Este mecanismo de defensa hace que se active el organismo para enfrentar momentos de peligro o presión
Ocho pasos esenciales para fortalecer tu salud y evitar enfermedades
Adoptar hábitos saludables puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida a largo plazo
20 mejores 'tips' para engañar a tu cerebro y ser más feliz
La psicología positiva, una rama de la psicología que se centra en el estudio de lo que hace que la vida valga la pena
El síntoma físico que experimentas cuando tienes ansiedad o estrés, según Marian Rojas
La psiquiatra aclara que cuando una persona está en modo de supervivencia hace que el cuerpo produce más cortisol
¿Qué hábitos debes incorporar en tu rutina antes de usar el móvil?
Al incorporar estas prácticas en tu rutina matutina, puedes empezar el día con mayor calma, enfoque y energía
Las cinco reglas para una mente más tranquila
Enfocarnos en el presente, evitando obsesionarnos con pensamientos negativos, nos permite cultivar equilibrio
Los siete tipos de descanso que todos necesitamos
En un mundo donde el estrés y la sobrecarga son comunes, el desconectar se ha convertido en un recurso esencial
¿Por qué es tan importante la postura corporal, según Mario Alonso Puig?
Mantener una postura erguida y abierta tiene efectos positivos tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente
¿Cómo puedo empezar a sanar sin ir a terapia?
Existen estrategias y actividades que puedes empezar a trabajar para tu crecimiento personal y sanar heridas
13 claves que te ayudarán a conseguir autodisciplina de una vez por todas
“Mañana me pongo en serio” suele ser la promesa que se repite durante toda la semana sin que llegues a cumplirse
Juegos olímpicos y no tan olímpicos
«El deporte estaba presente en todos los aspectos de la vida de la Grecia antigua y constituía un símbolo de civilización»
¿Se puede curar con la palabra?, lo asegura el experto en bienestar Alonso Puig
Estudios científicos demuestran que las palabras negativas generan estrés y pueden alterar nuestros niveles hormonales
Esto es lo que tienes que hacer para mejorar tu estado de ánimo
Diferentes estudios confirman que el estado de nuestro cuerpo puede influir en cómo nos sentimos y percibimos la vida
Empatía, imaginación, reserva cognitiva, concentración… Los mil y un beneficios de leer
Desde los primeros estudios en la materia, ha quedado probado que leer involucra múltiples regiones del cerebro
El motivo por el cual no logras conseguir tus objetivos, según un experto en ley de atracción
El objetivo principal de tener metas personales es alcanzar una vida mejor, por ello hay que tener en cuenta este aspecto
Alimentación intuitiva: mejora tu relación con la comida utilizando este método
Esta técnica ha surgido como un enfoque revolucionario para mejorar la relación con la comida y el cuerpo
¿Cómo era la mentalidad de Michael Jordan? Estas fueron las claves de su éxito
En su libro ‘Mi Filosofía del Triunfo’ (1994) explica cómo trabajó su mente para convertirse en el mejor jugador de baloncesto
Diez señales de que eres más maduro de lo que crees, según Mario Alonso Puig
Se tiende a asociar la madurez con la edad cronológica, pero en realidad, la madurez va más allá de los años vividos
¿Cómo salir de un bucle mental? Esto es lo que aconseja la psiquiatra Marian Rojas
Es bastante habitual caer en un ciclo de pensamientos recurrentes, y esto puede llegar a ser un obstáculo en el día a día
¿Cómo detectar a una persona mentirosa? ¡Apunta estas claves!
Desde un punto de vista cognitivo, mentir supone un desafío considerable para el cerebro
Las cinco claves para combatir la dispersión mental
Estar distraído impide enfocarse en las tareas diarias, lo que puede tener consecuencias negativas a corto y largo plazo
Los 11 consejos de un profesor para mejorar en el estudio: olvídate de repetir para memorizar
Miguel Cobos pretende ayudar a prevenir los obstáculos y lograr «el mínimo tiempo para lograr el mayor rendimiento»
Así funciona la mente de un psicópata
La falta de empatía y la conducta amoral bajo una apariencia de normalidad, unidas a la ambición, conforman una mezcla decisiva
La hierba que ayuda a dormir por la noche y mejora la calidad del sueño
El consumo de té por la noche brinda una mayor relajación a nivel mental, ya que es una bebida rica en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias
La inteligencia artificial, capaz de combinar conceptos igual (o mejor) que la mente humana
La red neuronal que han desarrollado tiene habilidades similares a las humanas en la generalización sistemática
¿Por qué nos «acordamos» de cosas que nunca sucedieron? Así se crean los falsos recuerdos
Los secretos de la memoria: cómo se forjan y se desdibujan los recuerdos
Cómo entrenar la mente para vencer la pereza mental
La instantaneidad que nos ofrecen las nuevas tecnologías nos afecta en diversas áreas de nuestra vida
Por qué los constantes cambios de opinión de Pedro Sánchez no le pasan factura electoral
Nuestra mente prefiere los relatos a los datos, dice el Nobel Kahneman, y eso la hace vulnerable a muchas mixtificaciones
¿Es la mente del bebé un papel en blanco?
Al contrario de lo que se piensa, la mente de un recién nacido llegan al mundo con notables capacidades de aprendizaje
Hayek y Harari sobre la inteligencia artificial
«No vamos hacia esa sociedad apocalíptica de la que nos habla el historiador-profeta. Somos incapaces de de crear una inteligencia más compleja que nuestra mente»
¿Y si el café creó el mundo moderno?
Michael Pollan analiza en ‘Tu mente bajo los efectos de las plantas’ la importancia del café y el té en la irrupción de la Ilustración y la revolución industrial
Daniela Tarazona, la escritora revelación de las letras mexicanas
Su novela ‘Isla Partida’, una traslación literaria de un evento mental, con el que ganó el Premio Sor Juana Inés de la Cruz en 2022, se publica en España
¿Por qué la música evoca tantos recuerdos?
A menudo se produce como un recuerdo involuntario. Es decir, no nos esforzamos por evocar esos recuerdos: nos vienen a la mente de forma espontánea
Ansiedad: una guerra contra uno mismo
El psicólogo Rubén Casado, director de la Asociación Madrileña de Agorafobia publica ‘El mapa de la ansiedad’, un ensayo sobre las claves de dicha dolencia