Lo que debes tomar cada noche para aliviar el estrés y la ansiedad antes de dormir
Una mezcla sencilla, pero poderosa que ha ganado popularidad por sus beneficios para la salud
Relajación
Déficit de magnesio: cinco hábitos que tienes que tener en cuenta
Este elemento es clave en cientos de procesos corporales, y su carencia puede tener consecuencias en nuestra salud
Esto es lo que significa que siempre llegues puntual, según la psicología
Llegar a tiempo no solo refleja respeto por los demás, sino que también está estrechamente ligado con la confianza
'Slow Mornings': la técnica para empezar el día con calma y mejorar tu bienestar
Al evitar la rapidez, podemos disfrutar de pequeños momentos de autocuidado, que a su vez mejoran el bienestar
¿Cuáles son los beneficios de tomar la manzanilla con anís?
Esta bebida natural es muy popular, ya que es apreciada tanto por su agradable sabor como por sus beneficios digestivos
Soficu Group aterriza en República Dominicana con un plan de expansión global
Se encuentra en el encantador pueblo de Bayahíbe, un lugar que cautiva por sus gentes y naturaleza
Un estudio salda el dilema vacacional entre playa o montaña: ver agua relaja
Visualizar agua en espacios abiertos reduce el ritmo cardíaco y la presión arterial, así como la luz solar aporta felicidad
Los 10 mejores jacuzzis hinchables para exteriores del 2024
Con un jacuzzi hinchable vas a poder relajarte y decir adiós al estrés en la comodidad de tu hogar, sentirás estar en un spa.
¿Cómo calmarte en 2 minutos cuando tienes picos de estrés?
El ejercicio de relajación rápido, fácil y que puedes hacerlo en cualquier sitio para mantener la serenidad
DGT: consejos para aprobar el examen de conducir y el mes más fácil para hacerlo
Algo que es también muy importante es controlar los nervios a la hora de la prueba, ya que son determinantes en el resultado
La técnica 4-7-8 que ayuda a evitar el estrés y dormir mejor por la noche
Las prácticas de respiración no solo son buenas porque ayudan a relajar el cuerpo, sino porque también oxigenan los órganos
Siete pequeñas farmacias o lugares curativos
«Un templo nos devuelve, por otra parte, a nuestro verdadero tamaño: el de criatura»
Doga: el poder de la relajación
El yoga mejora la salud física, mental y emocional de quienes lo practican. No hay duda. Lo dicen los yoguis y lo respaldan los científicos con estudios como el desarrollado por el MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas, EEUU, que asegura que el yoga mejora la calidad de vida de las pacientes de cáncer de mama al combatir la fatiga producida por la radioterapia o el de la Manipal Academy of Higher Education, India, que sostiene que el yoga también es beneficioso para mejorar los parámetros glucémicos y el IMC en pacientes con diabetes tipo 2, por mencionar solo algunos.
ASMR, los pequeños hormigueos cerebrales que arrasan en YouTube
Conocidos como ASMR, en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma, se caracterizan por ser relativamente largos, entre 25 minutos y una hora, sin ruidos imprevistos y basados en los sonidos a bajo volumen y sin estridencias que provocan escalofríos que algunos describen como un «masaje cerebral».
Mandalas, una forma de combatir el estrés a través del dibujo
Dibujar es una actividad relajante para muchas personas, pero hacerlo bien no es algo que esté al alcance de todos. Sin embargo, relajarse y crear algo bonito al mismo tiempo se vuelve posible cuando se trata de dibujar mandalas.
