Cuatro hábitos para transformar tu vida en 2025, según Amagoia Eizaguirre
El comienzo de un nuevo año es una oportunidad perfecta para replantearnos nuestras rutinas y enfocarnos en mejorar
rutina
'Rucking': el ejercicio que tiene más beneficios que correr y provoca menos lesiones
Existe un tipo de entrenamiento que combina lo mejor del ejercicio cardiovascular con la tonificación muscular
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Este fallo que muchas personas realizan, por falta de tiempo, puede tener consecuencias a largo plazo en la salud capilar
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Una buena hidratación es esencial para mantener la barrera cutánea saludable y preparar la piel para el día a día
Cenamos a las nueve
Amanda el centro de gravedad donde orbitan hasta desaparecer los rostros pasajeros y las historias a medio contar
Adiós a una piel flácida, este es el secreto para tener la cara tersa y radiante
Según la Dra.Hernández, dermatóloga con más de 15 años de experiencia, el cuidado de la piel va más allá de la rutina
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Cuando se quiere adelgazar, pocas personas son las que piensan como hacerlo de forma segura y consciente
Ni perder peso, ni eliminar líquidos: este es el principal beneficio de usar la bicicleta estática
Estudios recientes han demostrado que algo tan simple como 25 minutos de este ejercicio da grandes beneficios
Reto 75 Soft Challenge: ganar masa muscular en tan solo un mes
Al desarrollar una rutina de ejercicio y alimentación saludable, estarás menos propenso a recuperar el peso perdido
Siete hábitos que pueden resolver el 80% de tus problemas con rápidez
El progreso personal no ocurre por casualidad. Y es que requiere una combinación de planificación y enfoque
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A medida que envejecemos, mantener un peso saludable es más complicado, especialmente al superar esta edad
¿Qué es el aceite de onagra y para qué sirve?
Este suplemento se ha convertido en uno de los más buscados en el mundo de la salud y la belleza
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Existe un concepto menos conocido que puede ser igual de efectivo para alcanzar tus objetivos de salud
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Con la llegada de octubre, despedimos el nostálgico septiembre y damos paso a la temporada de entretiempo
30 ideas de autocuidado para hacer en octubre
No esperes más para regalarte el tiempo que mereces; es una inversión en tu salud mental y emocional que vale la pena
Ocho pasos esenciales para fortalecer tu salud y evitar enfermedades
Adoptar hábitos saludables puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida a largo plazo
La única clave para levantarse a la primera y dejar de posponer la alarma
Aunque la ciencia aún no ha determinado con certeza el impacto negativo de este acto, está claro que afecta
¿Qué son los meta hábitos y para qué sirven?
Este fenómeno demuestra cómo pequeños ajustes pueden llevar a transformaciones significativas en nuestra rutina
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Con una mezcla de ironía y empoderamiento, este dúo se ha convertido en un referente de autoaceptación y amor propio
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Las personas que lo experimentan pueden parecer funcionales, mientras que internamente lidian con su propio caos
Cómo superar el estancamiento en tus objetivos: estrategias para avanzar
La sensación de estancamiento puede surgir en cualquier etapa de nuestro viaje hacia el éxito
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El cambio de estación nos invita a disfrutar de temperaturas más frescas y a explorar nuevos estilos y prendas
¿Qué hábitos debes incorporar en tu rutina antes de usar el móvil?
Al incorporar estas prácticas en tu rutina matutina, puedes empezar el día con mayor calma, enfoque y energía
Soy redactora de moda y estos son tus básicos imprescindibles para septiembre
La clave está en elegir piezas que no solo te gusten, sino que también se adapten a tu estilo de vida
¿Por qué es tan difícil conseguir disciplina? Estos son los ocho motivos
Con la llegada de septiembre, es el momento de replantearnos todos nuestros objetivos y definir cómo alcanzarlos
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Conseguirla requiere un enfoque estructurado y la implementación de estrategias prácticas
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Si cuando terminen las vacaciones le invade la nostalgia, consuélese: su cerebro estará encantado
¿Cómo puedo empezar a sanar sin ir a terapia?
Existen estrategias y actividades que puedes empezar a trabajar para tu crecimiento personal y sanar heridas
¿Qué son los ritmos circadianos y por qué son tan importantes para la salud?
Mantener una buena sincronía con ellos es fundamental para garantizar un bienestar integral
¿Cómo vencer la pereza post-vacacional? Nueve estrategias para combatirla
Tras un periodo de descanso y disfrute, retomar el ritmo diario puede parecer una tarea de lo más abrumadora y costosa
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La idea es concentrarse en ejercicios que trabajen directamente los músculos responsables de mantener la piel tensa
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Dejar pasar mucho tiempo entre comidas puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre bajen, lo que provoca fatiga
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