Juan Antonio, médico del trastorno del sueño, sobre la siesta: «Si es de 20 o 30 minutos, mejora la memoria y el estrés»
Más allá de cerrar los ojos, es un mecanismo de recuperación integral que influye desde la memoria hasta el estado emocional
siesta
Qué es el inemuri, la siesta que los japoneses se echan en el trabajo, y cuáles son sus beneficios
Aunque parezca una costumbre mediterránea, estas cabezaditas tienen más adeptos de los que parecen
Los expertos coinciden en que una siesta de 30 minutos es perfecta para la salud
Los niños que se la saltan tienen más riesgo de padecer trastornos anímicos cuando avancen en pubertad y adolescencia
Diez curiosidades desconocidas de España: del nacimiento de Walt Disney al restaurante más antiguo del mundo
El país de la paella y Cervantes tiene mucho más que contar, y es que es uno de los destinos turísticos más populares de Europa
Estas son las peores siestas (para tu organismo) que te puedes echar
En el término medio está la virtud, especialmente cuando hablamos de dormir bien
El tiempo ideal para que la siesta sea eficaz y reparadora
Este descanso es una consecuencia natural del descenso de la sangre después de la comida desde el sistema nervioso al sistema digestivo, lo que provoca somnolencia
Hay una posición para dormir la siesta y que no te duela el estómago
Esta práctica es algo que forma parte de la cultura española pero que, si se abusa de ella, puede ser perjudicial para el estómago
Así se echa la siesta en Japón... y los artilugios infalibles para quedarse dormido
En el país del sol naciente está bien visto echarse la siesta en el trabajo, por eso disponen de todo tipo de artículos para facilitar el sueño
El país de la siesta no es España, es Japón
Las empresas japonesas están encantadas de permitir a sus empleados dormir un rato en el trabajo porque así son más productivos
La siesta perfecta (para la salud) existe y no es como nos la hemos echado siempre
Tarde, mal o nunca son errores que cometemos con la siesta, perdiendo sus ventajas
Unas cuantas costumbres españolas
“Esa cosa tan española de echar pestes de España, que los independentistas (esos españolazos) hacen como nadie, no me sale”
Por esto las mejores siestas son después de tomar café
Es normal que todos los días después de la hora de la comida nos de sueño.
15 canciones por las que fregarías los platos antes de la siesta, por MÄBU
Como cada viernes, os traemos una nueva playlist curada por un artista para amenizar el fin de semana. Esta vez es el turno de MÄBU, una banda de Bilbao pero afincada en Madrid. MÄBU es emergente, aunque ya se está consolidando.
Irracionales y anormales
Entre las múltiples asociaciones que existen en España, hay una dedicada a convencernos de que tenemos que cambiar nuestros horarios. El New York Times publicaba un artículo bajo el título Spain, land of 10 p.m dinners, asks it its time to reset clock.
Siesta, toros y bata de cola
Se hace eco el New York Times del último grito: España debería adaptarse a los horarios internacionales para ser más productiva. Dicho de otro modo, nos recomiendan los expertos eliminar la siesta, entre otras cuestiones.
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