El desayuno con el que 'peca' Jorge Cadaval a sus 65 años: «Un día es un día y Sevilla me lo pide»
El cómico de Los Morancos lleva una dieta de lo más equilibrada que ha sido la culpable de su gran cambio físico
Jorge Cadaval, junto a su marido. | Gtres
Jorge Cadaval, hace unos años, decidió empezar a cuidarse. Así, el icónico cómico dejó de lado el mundo de la bollería y los ultraprocesados para dar paso a una nueva etapa donde intenta comer lo más limpio posible. Es por eso que, en los últimos tiempos, cuida mucho, sobre todo, lo que desayuna, uno de los momentos más importantes del día. Pero ¿qué toma el integrante de Los Morancos para mantener su línea a primera hora de la mañana?
Para mantener su nueva figura y energía, Jorge ha sustituido la bollería o los excesos por un desayuno equilibrado que suele compartir con su marido, Ken Appledorn. Así, como él mismo ha compartido en sus redes sociales, suele decantarse por tostadas de pan integral o de centeno que las suele acompañar con aguacate —que son grasas saludables— o un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Es habitual ver en sus mañanas huevo (pasado por agua o en tortilla) o pavo de calidad, fundamental para mantener el músculo tras sus sesiones de gimnasio. Además, nunca falta la fruta de temporada que le aporta fibra y vitaminas.
Qué suele desayunar Jorge Cadaval
Jorge se ha vuelto un abanderado de la comida real. Ha confesado que gran parte de su éxito ha sido eliminar los ultraprocesados. Su desayuno actual es limpio. No suele decantarse con café e infusiones que lleven azúcares añadidos y, además, toma con frecuencia yogur natural que suele mezclar con semillas de chía o frutos secos para darle un extra de energía antes de sus ensayos. Sin duda alguna, su marido, Ken, es clave en esta rutina. Al ser estadounidense, a veces integran elementos de los desayunos de allí pero en versión healthy, como tortitas de avena y plátano. Ambos se motivan mutuamente y es común verles desayunando juntos en su cocina mientras bromean para sus seguidores.
Aunque cuida mucho su dieta, Jorge es un enamorado de su tierra. De vez en cuando, se permite un mollete de Antequera con su buen aceite y tomate, reivindicando que desayunar bien también es disfrutar de la gastronomía de Sevilla. De esta manera, su desayuno se ha erigido como el de un atleta senior. Es rico en proteínas, bajo en azúcares y siempre compartido con humor. Como él mismo dice en sus redes: «Vamos consiguiendo nuestras metas, rebajar un poco el peso» y eso empieza por lo que pone en el plato al levantarse.
Su capricho mañanero
El cambio físico de Jorge Cadaval ha sido uno de los temas más comentados en este inicio de 2026, y no es para menos. A sus 65 años, el menor de Los Morancos ha protagonizado una transformación que muchos han calificado de «increíble», pasando de una complexión más robusta a lucir un cuerpo atlético y fibrado. Jorge no solo ha perdido peso —se estima que unos 15 kilos—, sino que ha recompletado su cuerpo. Lo que más ha impactado a sus seguidores es su tonificación muscular. En sus fotos recientes de Instagram, se aprecian unos brazos y hombros muy definidos, fruto de un entrenamiento constante de fuerza.
Jorge siempre lo dice: Ken ha sido su motor. Su marido es un apasionado del deporte y la vida sana. Además, durante el último año, han entrenado juntos casi a diario en su gimnasio personal en casa. Jorge ha pasado de ver el ejercicio como una obligación a convertirlo en su «momento de desconexión». Su cambio no se basa en dietas milagro, sino en tres pilares. Ha incluido, en su día a día, entrenamiento de pesas que es fundamental para evitar la pérdida de masa muscular que suele ocurrir a partir de los 60 años. También, suele realizar cario moderado con largos paseos y actividades constantes. Además, ha eliminad las harinas refínalas y azúcares, centrándose en proteínas de calidad y vegetales.
Su gran cambio físico: cómo lo ha conseguido
Aunque el cambio es estéticamente impresionante, Jorge ha confesado que su motivación fue la salud. «Lo hago por encontrarme bien, por tener agilidad en el escenario y porque quiero que me dure mucho el motor», ha comentado en alguna que otra ocasión. Al tener una agenda de trabajo tan intensa (giras, programas de televisión, redes sociales), necesitaba un fondo físico que le permitiera aguantar el ritmo sin fatigarse. Lo más curioso es que este cambio físico ha revitalizado su comedia. Jorge se siente con más energía que nunca, lo que se traduce en actuaciones mucho más físicas y dinámicas en el escenario junto a su hermano César.
Su frase de cabecera en 2026: «A los 60 no se acaba nada, se empieza otra etapa». Con este cambio, Jorge se ha convertido en un referente de lo que se llama el «envejecimiento activo». La carrera de Jorge Cadaval es la historia de la risa en España. Junto a su hermano César, forma Los Morancos de Triana, un dúo que ha logrado algo casi imposible: mantenerse en la cima del éxito durante más de 40 años sin perder la conexión con el público. Jorge y César empezaron en los años 80 actuando en locales de Sevilla. Su gran salto a la fama nacional fue en una gala de Nochevieja de TVE, donde parodiaron el flamenco y la vida cotidiana andaluza con un estilo que mezclaba el surrealismo con la observación costumbrista.
El mayor logro de su carrera es haber creado personajes que ya forman parte de la cultura popular española. Jorge es el alma de Antonia, la matriarca, un personaje basado en la observación de las mujeres de su propio barrio. Aunque siempre será un «Moranco», Jorge ha demostrado su valía por separado. Ha participado en MasterChef celebrity, donde fue uno de los concursantes más queridos, donde no solo demostró que sabe cocinar —y que es un obseso del orden y la limpieza—, sino que mostró su lado más humano y vulnerable. Hoy, Jorge es más que un humorista. Es un referente de vitalidad. Sigue llenando teatros con sus giras nacionales. Es un fenómeno en TikTok e Instagram, donde conecta con las generaciones Z y Alpha, algo que muy pocos cómicos de su edad consiguen. Ha sabido integrar su cambio físico y su estilo de vida saludable en su marca personal, demostrando que se puede ser divertido y a la vez un ejemplo de disciplina.