Tres libros que harán que tengas una perspectiva más positiva de la vida
Comenzar una nueva lectura puede ser el «empezar de cero» de una etapa de descubrimiento y crecimiento personal
Una mujer leyendo | Pixabay
La lectura tiene un impacto profundo en el funcionamiento mental y la calidad de vida. Al leer, el cerebro experimenta un aumento en la conectividad neuronal, según sugieren neurólogos y psicólogos, lo que puede actuar como una forma de prevención contra enfermedades neurodegenerativas.
Ya lo dijo una vez Enrique Rojas, médico psiquiatra español, «La lectura es a la inteligencia, lo que el ejercicio físico es al cuerpo». Y es que la literatura actúa como una ventana a distintas realidades llevando al lector a nuevos aprendizajes sin necesidad de vivirlos realmente.
¿Por qué es importante leer?
La práctica de la lectura es esencial para el desarrollo personal, intelectual y emocional de las personas. Además fomenta la creación y fortalecimiento de conexiones interpersonales.
Los debates y conversaciones generados a partir de los conocimientos adquiridos en la lectura pueden enriquecer las relaciones sociales y aumentar la confianza en uno mismo al interactuar con otros.
- Desarrollo del pensamiento crítico: la lectura estimula la mente y promueve el pensamiento crítico al exponerse diferentes ideas, perspectivas y argumentos, permite analizar y evaluar información de manera reflexiva.
- Expansión del conocimiento: a través de la lectura, se accede a una vasta cantidad de información y conocimiento sobre una amplia gama de temas. Esto ayuda a entender el mundo que nos rodea, así como a enriquecer las vidas y ampliar horizontes.
- Desarrollo del lenguaje y la comunicación: mejora las habilidad para expresarse tanto de manera oral como por escrita. Ya que amplía el vocabulario y mejora la gramática.
- Estimulación mental y prevención de enfermedades: la lectura ejercita el cerebro y ayuda a mantenerlo activo, lo que puede contribuir a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Investigaciones sugieren que las personas que leen regularmente tienen una mejor salud mental en general.
- Desarrollo empático: al sumergirnos en las historias y experiencias de los personajes, la lectura ayuda a comprender y empatizar con las emociones y perspectivas de otras personas. Esto fomenta comprensión interpersonal.
Los libros que tienes que leer sí o sí
Manifestar: 7 pasos para conseguir la vida de tus sueños
La idea de alcanzar «la vida de tus sueños» no es tan inalcanzable como se podría pensar. Roxie Nafousi, una coach de crecimiento personal, ofrece siete pasos simples para ayudarte a sentirte capacitado y lograr la vida que siempre has deseado.
Estos incluyen tener una visión clara del futuro, superar el miedo y la duda, mantener coherencia en tus acciones, enfrentar los desafíos en el camino, practicar la gratitud, transformar la envidia en inspiración y confiar en el universo.
Encuentra tu persona vitamina
El libro «Encuentra tu persona vitamina» ofrece una guía para comprender mejor las relaciones con familiares, pareja, amigos y colegas, al mismo tiempo que se explora la historia emocional.
Según la Dra. Marian Rojas Estapé, al entenderse uno mismo se experimenta un sentimiento de alivio y liberación. Por lo que identificar a las personas que «nos hacen bien» es crucial para el crecimiento y desarrollo de uno mismo.
Este libro motiva a identificar a las «personas vitaminas»: aquellos individuos que motivan, respaldan y mejoran el bienestar emocional. Rojas explora temas como el apego, la infancia y el amor desde una perspectiva científica, psicológica y humana, centrándose en la importancia de la oxitocina.
El club de las cinco de la mañana
Este libro, con un profundo impacto personal, revela las rutinas que han llevado a muchas personas a lograr grandes resultados mientras aumentan su felicidad y vitalidad.
A través de una entretenida historia de dos personas que conocen al mismo tiempo a un excéntrico magnate que termina por convertirse en su mentor, «El Club de las 5 de la mañana»de Robin Sharma, uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño, muestra varios métodos clave para disfrutar de una vida mucho más plena.
Durante la lectura expone un conjunto de estrategias para optimizar las mañanas y alcanzar resultados excepcionales, incluyendo técnicas para despertarse temprano con energía y vitalidad. Además, proporciona tácticas para aprovechar el tiempo, evitar las distracciones digitales y proteger nuestro potencial.
