Este es el consejo para tener una relación de pareja sana y duradera, según los expertos
Los profesionales en relaciones sugieren algo muy simple, pero efectivo que quizás no se haya tenido en cuenta antes
Una pareja sana | Pixabay
Para tener una relación sana y duradera, ambos deben esforzarse mucho. No basta solo con mantener el amor, también es necesario saber convivir, satisfacer las necesidades del otro y entenderse mutuamente.
Pero esto no es fácil. Muchos no saben cómo construir una relación sin comportamientos dañinos, basada en la confianza y la comunicación.
Conforme crecen, todo se complica aún más, especialmente cuando empiezan a vivir juntos: están ocupados, tienen menos tiempo y les cuesta gestionarlo.
De hecho, uno de los mayores desafíos que enfrentan las parejas al comenzar a vivir juntas es la convivencia misma, cómo organizar las tareas que nadie quiere hacer y aún así encontrar tiempo para pasar juntos.
El hábito que cambiará tú relación
Esas tareas cotidianas suelen causar conflictos entre las parejas porque uno de los dos a menudo siente que la división no es justa.
Por eso, los expertos en relaciones sugieren algo muy simple pero efectivo que quizás no se haya considerado: tener una reunión semanal.
Se trata de programar una reunión como si fuera una reunión de trabajo. Consiste en ponerse al día una vez a la semana y repasar todo lo que necesitan hacer, desde las tareas del hogar hasta sus obligaciones, y también dedicar tiempo el uno al otro.
¿Cómo afrontar esta reunión de pareja?
Deben sentarse con su pareja y discutir todo lo que necesitan hacer esa semana para mantener una convivencia armoniosa y el hogar en orden.
Si tienen hijos, también es bueno que estén presentes en estas reuniones. Deben incluir incluso las tareas más pequeñas, como planificar el menú semanal, la limpieza, la colada, las compras e incluso el cuidado de las plantas.
El listado debe ser realista, evitando incluir cosas que saben que no podrán hacer, incluso si lo intentan. Habrá semanas en las que puedan hacer más y otras en las que hagan menos, y la distribución de tareas debe ajustarse a lo que cada uno tenga planeado individualmente esa semana.
Es importante dejar espacio para las sorpresas y, sobre todo, para pasar tiempo juntos haciendo actividades que les gusten.
Al principio, puede parecer tedioso y complicado, pero con el tiempo, automatizarán el proceso y serán más eficientes. Lo ideal es tener una lista base y ajustarla semanalmente según lo que suceda y sus necesidades.
Lo crucial es comunicarse de manera honesta y transparente, hablando abiertamente sobre sus necesidades y preocupaciones. De esta manera, evitarán resentimientos y decepciones.
Otras claves para desarrollar una relación sana
Una relación sana se basa en el respeto mutuo, la comunicación y la confianza. En ella, los miembros de la pareja se valoran y se sienten libres, pero eligen compartir sus vidas y trabajar juntos para alcanzar metas comunes.
En términos de intimidad, tanto emocional como física, en una relación saludable, cada uno respeta los límites del otro, buscando un beneficio mutuo, donde ambos ganan. Y es que en una relación sana, los miembros se sienten felices tanto individualmente como en conjunto.
Según la Escuela de posgrado de Psicología y Psiquiatría aseguran que aunque no todo sea perfecto, en caso de conflictos, la pareja busca soluciones de manera respetuosa, deliberada y constructiva. Estas son algunas de las claves que aconsejan seguir para lograr una buena relación de pareja.
1. Respetar y confiar
Sentir amor por otra persona implica respetarla y confiar en ella, por lo que los celos no encajan en esta definición. Contrario a lo que se suele pensar, los celos pueden poner en riesgo la calidad y la durabilidad de una relación.
2. Amar desde la libertad
En una relación de pareja sana, no hay un sentido de propiedad sobre el otro y se respeta el espacio y la intimidad de cada persona.
Amar desde la libertad significa compartir la vida con la otra persona sin crear dependencia. Es decir, son dos personas individuales que forman un equipo sólido, se complementan y se quieren, pero no se necesitan mutuamente.
3. Fomentar la comunicación
La comunicación es esencial para mantener una relación duradera y para seguir conociendo a la otra persona. Si se le da importancia a este aspecto, es probable que las discusiones se conviertan en algo constructivo y valioso para ambos.
Se trata de expresar los puntos de vista de cada uno sin reprochar ni acusar, con el objetivo de llegar a un acuerdo que beneficie a ambos.
4. Compartir tiempo de calidad
Estar juntos como pareja es esencial para que una relación prospere. Sin embargo, el deseo de pasar tiempo juntos debe surgir de lo bien que se sienten el uno con el otro cuando están juntos.
Aunque cada uno tenga sus responsabilidades diarias, como el trabajo y otras tareas, es importante que ambos muestren esfuerzo y disposición para encontrar momentos para disfrutar de tiempo de calidad juntos.
5. Convivir con las diferencias
A pesar de que las diferencias pueden causar discusiones y desacuerdos, también son la mejor manera de entender a la pareja; de comprender sus puntos de vista y su forma de pensar.
En este sentido, es importante detenerse y explorar cuáles son esas diferencias, ya que de esta manera la otra persona se sentirá amada y aceptada tal como es, con sus virtudes y también con sus defectos.
