Cola de caballo: propiedades y para qué sirve
Existen muchos tipos de infusiones y tés, cada uno con sus propias características y beneficios para la salud
Infusión casera | Canva
Cada día más personas se suman a la costumbre de disfrutar al menos una infusión diaria. Estas bebidas ligeras y sabrosas nos ofrecen un momento diario de relajación y placer. Además, aportan numerosos beneficios a nuestro organismo.
La cola de caballo es una planta que se llama así porque su aspecto recuerda a una cola de caballo. Hoy en día, se puede consumir en forma de infusiones, como la hierbaluisa, o en tabletas, y también se encuentra en productos cosméticos como champús.
Propiedades y beneficios de la cola de caballo
La cola de caballo, conocida científicamente como Equisetum arvense, es una planta perenne que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional debido a sus múltiples propiedades terapéuticas.
Esta planta se encuentra comúnmente en zonas húmedas y templadas de Europa, América del Norte y Asia. Es apreciada no solo por su valor estético, sino también por su composición rica en minerales, especialmente sílice, así como flavonoides, alcaloides y ácidos fenólicos.
Los beneficios de la cola de caballo son variados y abarcan desde el fortalecimiento de huesos y uñas hasta la mejora de la salud de la piel y el cabello.
Además, sus propiedades diuréticas la convierten en un remedio natural popular para tratar problemas urinarios y la retención de líquidos.
- Previene la retención de líquidos
- Elimina toxinas y combate problemas renales e infecciones urinarias
- Estimula la producción de colágeno
- Cuida la piel seca y dañada
- Ayuda a cicatrizar úlceras
- Fortalece las uñas
- Regenera el cuero cabelludo
- Ayuda a tratar fracturas óseas
- Mejora la apariencia de las estrías
- Contribuye al tratamiento del acné
¿Para qué sirve la cola de caballo?
La cola de caballo puede utilizarse en diversos campos como la salud y la jardinería. Sus usos más habituales son:
- Sistema óseo: contribuye a la fijación del calcio en los huesos.
- Sistema urinario: actúa como diurético, aumentando la producción de orina y ayudando a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo. También puede favorecer la pérdida de peso.
- Piel y cabello: fortalece y revitaliza el cabello y las uñas.
- Tratamiento de heridas y problemas de piel: aplicada tópicamente, se utiliza en cremas para tratar heridas, quemaduras y otros problemas de la piel debido a sus propiedades cicatrizantes, similar al aceite de rosa mosqueta.
- Control de hemorragias: ayuda a detener hemorragias nasales, uterinas y hemorroides.
- Jardinería: funciona como fungicida y pesticida natural gracias a sus propiedades antimicrobianas.
¿Cuándo tomar cola de caballo?
Se aconseja consumir cola de caballo entre comidas, es decir, a media mañana o por la tarde después de comer. Y nunca por la noche.
¿Adelgazar con esta infusión?
Las conocidas propiedades diuréticas de la cola de caballo son un excelente recurso para combatir la retención de líquidos, ya que promueven la micción y facilitan la eliminación de toxinas del riñón y el hígado.
La Agencia Europea del Medicamento (EMA) respalda su uso tradicional como diurético para el lavado de las vías urinarias en casos de afecciones leves de este tipo.
Sin embargo, es importante señalar que en casos de hipertensión o enfermedades cardíacas graves, los diuréticos deben ser utilizados únicamente bajo supervisión médica.
¿Cómo se prepara la cola de caballo?
Para preparar 1 litro de infusión de cola de caballo, necesitas 1 litro de agua y 4 cucharadas de hojas de la planta, ya sea fresca o seca, aunque se recomienda usarla fresca para obtener mayores beneficios.
- Hierve el agua: calienta el agua hasta que alcance el punto de ebullición.
- Añade las hojas: una vez que el agua esté hirviendo, añade las 4 cucharadas de hojas de cola de caballo.
- Infusión: deja que las hojas se infusiones en el agua durante unos 10 minutos. Este tiempo permite que los compuestos beneficiosos de la planta se liberen en el agua.
- Cuela: después de los 10 minutos, cuela el líquido para remover las hojas y obtendrás una infusión lista para beber.
