Flacidez facial tras perder peso: por qué cambia el rostro y qué tratamientos ayudan a recuperar firmeza
Descubre por qué cambia el rostro tras adelgazar y qué tratamientos no invasivos recuperan firmeza y armonía
Adelgazar
Los entrenadores españoles coinciden: «Para adelgazar y perder grasa, es un error que comas menos y te mates a entrenar y a hacer cardio»
Si de verdad quieres conseguir cambios y aprender a tener una dieta equilibrada debes seguir estos consejos
Los expertos en nutrición coinciden: «Si quieres perder peso y ganar músculo, entre el 15% y el 30% de las calorías que ingieres deben ser proteínas»
Para tener un cuerpo sano y tonificado debes estar atento a estas recomendaciones que aún no sabes
Lara Ibarra, dietista: «Para quemar grasa y marcar abdomen no hay que hacer más cardio, es más efectivo un HIIT tres días por semana»
Contra lo que muchas personas piensan, el cardio no es la mejor manera de adelgazar según los expertos
Las farmacéuticas españolas coinciden: «Si quieres perder peso, olvídate de los parches adelgazantes; no funcionan: sus sustancias nunca pasan a la piel»
Ni reducen grasa ni sustituyen a Ozempic: los expertos y la ciencia desmontan las promesas de los parches adelgazantes
Los nutricionistas coinciden: «Una de las claves más importantes para comer menos es dejar el tenedor entre bocados y evitar distracciones en la comida»
Si buscas la manera de perder peso y alejarte de eso antojos del medio dia debes conocer los consejos de estos expertos
Lara Ibarra, dietista: «Hay 21 microhábitos que realizas y te están impidiendo perder grasa: echarse la siesta después de comer es uno de ellos»
La creadora de contenido ha desvelado cuales son las cosas que debes cambiar para poder cumplir tus objetivos
Esto es lo que se toman las famosas cada mañana para estar menos inflamadas
El gesto con limón que está revolucionando el bienestar
La nueva obsesión por adelgazar ya no es bajar de peso, sino cambiar hábitos y mente
Cada vez más expertos vinculan salud metabólica y bienestar emocional con nutrición, psicología y acompañamiento
Laura Bartolomé, médico especialista en endocrinología: «La forma más inteligente de empezar a perder peso es integrar fibra en el desayuno»
En un contexto en el que la información nutricional es abundante este tipo de enfoques buscan coherencia
Los nutricionistas coinciden: no necesitas saltarte el desayuno para adelgazar, sino comer esto si quieres perder grasa y tonificar abdomen
Si quieres conseguir cambios en tu cuerpo no tienes porqué dejar de comer sino hacerlo de la manera correcta
El «Ozempic» de menos de 50 céntimos que tienes en la nevera
Rico en proteínas y saciante, el huevo vuelve a situarse como uno de los alimentos más completos y económicos
José Ruiz, experto en fitness: «La 'operación bikini' suele fallar. Para perder grasa hay que empezar por estas tres cosas»
El entrenador personal experto en cambios físicos ha desvelado las claves para conseguir el cuerpo que tanto se desea
Marcos Vázquez, entrenador personal: «Si de verdad quieres perder grasa, olvídate de entrenar en ayunas; se trata de gastar más energía de la que ingieres»
Para conseguir un cuerpo saludable debes cuidar tu alimentación y conseguir una buena rutina de entrenamiento
Nuria Roca, a sus 54 años: «El secreto de mi dieta es compensar cuando cometo excesos»
La presentadora ha confesado cómo son sus hábitos alimenticios tras superar la barrera de los 50
Alba Díaz (29 años), criticada por su físico: «Nunca pensé que me haría viral al confesar que he engordado seis kilos»
La influencer se sincera sobre su cambio físico y reivindica su naturalidad frente a la presión estética en redes sociales
Luis Gil, experto en nutrición: «No es lo que comes, es el orden; comer primero la verdura y al final el hidrato es la clave para perder grasa»
El nutricionista revela las claves para perder peso de manera saludable y efectiva
La influencer Violeta Mangriñán (31) come cuatro huevos cada día: ¿son demasiados?
La empresaria ha generado cierto debate al revelar sus hábitos alimenticios. Vemos lo que dice la ciencia
Los secretos de la dieta de Pilar Rubio (47): «Solo como un tipo de hidratos, intento cenar ligero y tomo estos diez suplementos»
La presentadora ha revelado en entrevistas, redes sociales y en su propio libro qué hace para tener esa figura
Define tu abdomen mientras entrenas con las mejores fajas reductoras para deporte
Acelera resultados, mejora tu postura y estiliza tu cintura
Pablo Ojeda, nutricionista, sobre los tres pasos clave para adelgazar: «Lo último que te tiene que obsesionar es el peso»
Perder peso no tiene que ver solo con las calorías, sino también con la mentalidad y la forma en la que uno se habla
Javier Tapias, el médico que ayudó a Antonio Orozco a adelgazar 23 kilos en un año: «Trabajamos sobre tres pilares»
El cantante pasó por una etapa triste en su vida que le llevó a pesar 127 kilos. Un médico le hizo cambiar por completo
Cómo Marisa Jara pudo adelgazar 13 kilos en solo medio año: dos expertas dan las claves
Analizamos la gran pérdida de peso de Marisa Jara, con datos clave para entender el éxito de su dieta
Teresa Uriol, nutricionista, sobre cómo Ion Aramendi adelgazó 12 kilos en 6 meses sin dejar de comer pan: «Redujo los alimentos grasos»
El presentador ha experimentado una gran pérdida de peso, resultado de cambios que analizamos expertas
Conny Chodera, entrenadora, sobre el ejercicio que practica Javier Ambrossi (41): «Tiene muchos beneficios para cuerpo y mente»
Aunque nunca ha sido fan del deporte, el director ha encontrado su rutina clave para mantenerse en forma a los 41
Jero García, entrenador, sobre el deporte que practican Vicente Vallés y Mario Casas: «Te enseña a superarte y transforma tu vida»
Uno de los entrenadores más conocidos de España da las claves del deporte que practican el presentador y el actor
Alejandro, nutricionista, sobre el desayuno de Ibai para su cambio físico: «Es una buena opción porque evita picos de hambre»
El streamer del momento se propuso mejorar su salud y comenzó por transformar de forma progresiva su alimentación
Yolanda Aberasturi, peluquera: «El corte de pelo de mujer que adelgaza y estiliza la cara es el 'mullet extra-plano'»
Esta tendencia es un ejemplo de audacia con estilo, combinando técnica, belleza y elegancia
Marcos Vázquez, experto en fitness: «Hay una relación inversa entre el tamaño de la barriga y el tamaño del cerebro»
No es una cuestión de inteligencia, sino de cómo afecta el exceso de grasa visceral a nuestra salud neurológica
Guillermo Rodríguez, doctor en nutrición: «Ayudé a Santiago Segura a adelgazar gracias a la disciplina»
Un médico que trató al actor en su proceso de adelgazamiento cuenta lo que más le ayudó a perder peso
Las mujeres delgadas son fachas
«Las cadenas de televisión lo que quieren es audiencia para tener el mayor número de anunciantes y recursos posibles»
Alexandre Olmos, médico, sobre el adelgazamiento de Ibai: «El secreto fue que cambió estos hábitos»
El streamer cambió por completo su vida, y comenzó a caminar, a hacer ejercicios de fuerza y a comer equilibrado
Hasta cuatro veces más que las dietas: el efecto rebote del medicamento adelgazante
No incluir cambios en los hábitos de vida supone dejar pasar los beneficios que esta medicación puede tener
Las mejores máquinas de cardio del gimnasio: cuál adelgaza más y cuándo usar cada una
Elegir una no va solo de quemar calorías, sino de entender cuál encaja mejor con tu cuerpo y tu objetivo
Ozempic frente a la endoscopia bariátrica: un doctor analiza estas dos vías para adelgazar
El auge de fármacos como Ozempic ha reabierto el debate sobre qué opciones son más seguras y duraderas
Moverse sí ayuda a adelgazar: la ciencia reabre el debate sobre cómo usamos la energía
Cada paso, cada gesto y cada minuto de movimiento suman energía gastada, salud y bienestar
¿Qué hay de cierto en el uso del aceite de orégano para adelgazar? Habla una experta
Recientemente se ha relacionado este aceite como un supuesto aliado para adelgazar. Vemos si funciona
Hay que saber cuándo comer huevos si queremos adelgazar: esto dictamina la ciencia
Aunque entran bien a cualquier hora, hay un momento clave para consumirlos si lo que buscamos es adelgazar
La trampa del «ya me pongo en enero» con el tema de adelgazar: por qué juega en tu contra
El habitual «ya me pongo en enero» puede jugar en contra. Una experta nos da las claves para no caer en ello
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«Al final, todo este edificio de desvergüenza no caerá por un arrebato moral del sanchismo, sino por la aritmética implacable y el funcionamiento de la justicia»
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El líder del PP asegura en el pleno del Congreso que Sánchez «no tiene decencia para seguir en su escaño»
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El grupo peruano Gloria habría evitado una multa boliviana gracias a las gestiones del expresidente español
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