Qué es realmente el éxito en la vida, según el psicólogo Buenaventura del Charlo
En la sociedad actual, dicen que el triunfo se asocia principalmente con la acumulación de riqueza y la posición social
Buena Ventura del Charco | Cedida
En un mundo que parece obsesionado con la acumulación de bienes materiales, los logros externos y la validación social, el psicólogo Buenaventura del Charlo nos invita a replantearnos qué significa realmente el éxito.
Según el experto, lo que comúnmente consideramos como éxito puede estar muy alejado de lo que verdaderamente importa para nuestro bienestar emocional y mental.
Lo que creemos que es el éxito
La sociedad actual ha construido una idea del éxito basada en la riqueza, el estatus y la capacidad de alcanzar metas visibles.
Tener un coche de lujo, un trabajo prestigioso, una casa impresionante o miles de seguidores en redes sociales suelen considerarse sinónimos de haber triunfado en la vida.
“Parece que todo lo demás no es trascendente, que no importa el precio que debemos pagar, el malestar o el sacrificio que implica lograr estas metas externas”, explica Del Charlo.
Este enfoque, aunque ampliamente aceptado, a menudo deja a las personas con una sensación de vacío, estrés crónico e insatisfacción personal, incluso después de alcanzar estas metas.
¿Por qué el éxito externo no garantiza la felicidad?
La investigación psicológica respalda la visión de Del Charlo. Estudios realizados por universidades como Harvard han demostrado que, si bien los logros materiales pueden proporcionar satisfacción a corto plazo, el bienestar duradero proviene de factores internos como la calidad de nuestras relaciones, un propósito claro en la vida y la autoaceptación.
Cuando las personas basan su autoestima únicamente en logros externos, pueden caer en un ciclo interminable de insatisfacción, ya que siempre habrá algo más que alcanzar o alguien más con quien compararse.
Este fenómeno, conocido como la adaptación hedónica, explica por qué cosas como un aumento de sueldo o un premio pierden rápidamente su impacto emocional.
¿Cómo alcanzar el verdadero éxito?
Para Buenaventura del Charlo, alcanzar el éxito auténtico implica un profundo trabajo interior y una reconexión con lo que realmente importa en nuestra vida.
Este camino no está exento de desafíos, pero ofrece una satisfacción duradera que trasciende los logros materiales o externos. Aquí se amplían algunas de las claves que propone el psicólogo para encontrar el verdadero éxito:
1. Practicar la autoaceptación
Practicar la autoaceptación implica reconocer nuestras imperfecciones como parte natural de la experiencia humana. Esto significa dejar de lado la búsqueda inalcanzable de la perfección y aprender a abrazar nuestras debilidades con la misma amabilidad con la que celebramos nuestras fortalezas.
La autoaceptación fomenta un diálogo interno más saludable, reduce la autocrítica y nos permite vivir con mayor autenticidad, lo que a su vez mejora nuestra capacidad para enfrentar desafíos y crecer de manera significativa.
2. Priorizar la paz mental
Priorizar la paz mental nos lleva a valorar el descanso, la tranquilidad y el equilibrio por encima de las metas impuestas externamente.
Vivimos en una sociedad que premia la productividad a cualquier precio, pero el verdadero éxito radica en mantener un estado de bienestar emocional.
Esto incluye establecer límites, desconectar de las fuentes de estrés y enfocarnos en actividades que nutran nuestra mente y espíritu.
La paz mental no solo es un indicador de calidad de vida, sino también un recurso imprescindible para tomar decisiones más conscientes y sostenibles.
3. Establecer metas significativas
Establecer metas significativas es clave para encontrar propósito y dirección en la vida. Las metas que realmente importan no son las que buscan aprobación externa, sino aquellas que están alineadas con nuestros valores y pasiones más profundos.
Este enfoque nos ayuda a priorizar lo que verdaderamente nos inspira, brindándonos una sensación de logro que trasciende los resultados superficiales.
Al comprometernos con lo que tiene un significado personal, aseguramos que nuestras acciones sean congruentes con quienes somos y con lo que deseamos construir en nuestra vida.
4. Construir relaciones sólidas
Construir relaciones sólidas implica fomentar conexiones humanas auténticas que nos apoyen y nutran emocionalmente. Estas relaciones no solo nos brindan un sentido de pertenencia, sino que también actúan como pilares de fortaleza en momentos de adversidad.
Invertir tiempo y energía en cultivar vínculos profundos y genuinos con amigos, familiares y compañeros fortalece nuestra capacidad para afrontar la vida con resiliencia, ya que sabemos que contamos con una red de apoyo que nos sostiene.
5. Aprender a decir no
Aprender a decir no es una habilidad esencial para vivir de manera auténtica y respetar nuestras prioridades. Muchas veces nos sentimos obligados a aceptar compromisos o expectativas que no están alineados con nuestros deseos o necesidades, lo que puede generar estrés y resentimiento.
Decir no de manera asertiva no solo protege nuestro tiempo y energía, sino que también refuerza nuestra autoestima, ya que nos permite actuar en coherencia con nuestros valores
