Así se mantiene en forma Imanol Arias (69): «Me levanto a las cinco y siempre hago el mismo ejercicio durante media hora»
A punto de entrar en los 70, el actor demuestra que la vitalidad se entrena con disciplina, ejercicio y buenos hábitos
Imanol Arias | Gtres
Aunque su vitalidad y aspecto hagan pensar lo contrario, Imanol Arias ya ha cumplido 69 años y el próximo 26 de abril estrenará década, entrando de lleno en el llamado ‘club de los 70’. El actor, reconocido por toda España por su papel de Antonio Alcántara en la serie de La 1 Cuéntame cómo pasó, está viviendo ahora una buena etapa tras dejar atrás el proceso judicial del caso ‘Nummaria’. Una buena noticia que se suma a su boda con Nélida Inés Grajales y a la próxima llegada de su primer nieto, ya que su hijo Jon será padre este año. Todo ello hace feliz a Imanol Arias, quien no descuida ni un poco su salud.
Ejercicio diario, esté donde esté
En una conversación con Infobae, Imanol Arias explicó con detalle cómo se cuida para seguir ágil y rendir sobre el escenario. Su fórmula no es complicada: ejercicio regular y atención a la alimentación: «Siempre salgo a correr, esté donde esté. Es mi forma de mantenerme activo y sentirme bien conmigo mismo. (…) Siempre busco mi media hora para correr y, si puedo, aprovecho para ver la ciudad. Me ayuda a aclarar la mente y empezar el día con buenas sensaciones».
Además, complementa el ejercicio aeróbico con trabajo de fuerza en el gimnasio, aunque con una pauta adaptada a su edad: «Con 69 años, aunque voy a fortalecer, me dan una pesa de seis kilos y otra de seis kilos, y me dicen que lo mío es por repetición, no por levantamiento».
Imanol Arias también madruga y medita
Su disciplina no se limita al deporte. El actor es metódico con el descanso, ya que se acuesta pronto y arranca la jornada alrededor de las cinco de la mañana. Su ritual incluye un café cortado mientras escucha música de Chambao, una combinación que le ayuda a arrancar con buen ánimo, seguida de unos minutos de meditación antes de comenzar el día.
Además, procura dormir bien por la noche y, siempre que puede, se echa siestas de unos 20 o 30 minutos para recuperar energía y mantener la mente despejada a lo largo del día. A todo ello se suma Imanol Arias come equilibradamente, sigue prácticas como la medicina ortomolecular y toma complementos con cabeza.