Alex González, actor, sobre como vive con más plenitud y felicidad: «Estos son los tres hábitos que más impacto han tenido en mi vida»
Comportamientos simples que, aplicados con constancia, le han permitido vivir con mayor equilibrio y bienestar
Alex González | Instagram
Alex González, uno de los actores españoles más reconocidos de su generación, habla cada vez con más naturalidad sobre bienestar, equilibrio emocional y crecimiento personal. Más allá del éxito profesional, el intérprete asegura que su mayor transformación ha llegado al revisar cómo vive su día a día. De hecho, hay una pregunta que, según él mismo reconoce, es la que más le han hecho en los últimos años: «¿Cuáles son los hábitos que más impacto han tenido en mi vida hasta ahora?». Aunque afirma que son varios, González lo tiene claro y elige tres que, a día de hoy, han marcado un antes y un después en su forma de vivir.
1. El entorno como punto de partida del cambio
El primer hábito que destaca tiene que ver con algo que durante mucho tiempo pasó por alto, el entorno. «La fuerza de voluntad no es suficiente», afirma el actor con rotundidad. Desde su experiencia, estar bien rodeado de personas que verdaderamente suman tiene un impacto enorme en los hábitos, en las decisiones y, en última instancia, en los resultados que se obtienen en la vida.
Durante años, González pensó que su problema era la falta de disciplina. «Yo antes pensaba que no tenía fuerza de voluntad, hasta que me di cuenta de que para cambiar mis hábitos tenía que cambiar mi entorno», explica. Al modificar aquello que le rodeaba, desde rutinas hasta estímulos externos, el proceso de cambio se volvió mucho más sencillo. «De esa forma me fue más fácil y, por consecuencia, cambié mi vida», reconoce.
2. El entrenamiento de fuerza como terapia integral
El segundo hábito fundamental para el actor es el entrenamiento, en especial el trabajo de fuerza. Aunque siempre ha entrenado, fue hace unos años cuando decidió aumentar de manera consciente este tipo de ejercicio. Desde entonces, lo considera una herramienta clave para su bienestar. «Para mí trabajar fuerza es una terapia física, mental y emocional», asegura. Entrenar fuerza tres o cuatro días a la semana le ayuda a estar más regulado emocionalmente, con mayor foco y con más energía para afrontar sus jornadas. González insiste en que no se trata solo de una cuestión estética o profesional, sino de un pilar esencial para cuidar la salud mental y el equilibrio personal.
3. Tener un plan para no depender de la motivación
El tercer hábito que menciona Alex González es la importancia de la planificación. El actor admite que la motivación no siempre está presente. «La motivación va y viene, por lo menos en mi caso», explica. Por eso, depender únicamente de ella le parece una estrategia poco fiable. «Si dependo de la motivación, estoy perdido», afirma.
Su solución ha sido organizar su vida con un plan claro. Planifica no solo sus entrenamientos, sino prácticamente todo, a nivel de meses, semanas y días. «De esa forma sé lo que tengo que hacer cada día, no negocio conmigo mismo», cuenta. Además, esta estructura le permite revisar de forma constante si lo que está haciendo le está acercando o alejando de sus objetivos.
Alex González subraya que estos hábitos no aparecieron de la noche a la mañana, sino tras un proceso de reflexión y aprendizaje personal. Cambiar el entorno, entrenar fuerza de manera regular y planificar con intención se han convertido en las bases de su bienestar actual. Tres hábitos sencillos en apariencia, pero que, aplicados con coherencia, le han ayudado a vivir con más plenitud, foco y felicidad.