
¿Cuáles son las diferencias entre caminar en una cinta de correr y caminar al aire libre?
Al comparar dos escenarios distintos, pueden surgir diferencias que afectan el cuerpo de formas únicas

Al comparar dos escenarios distintos, pueden surgir diferencias que afectan el cuerpo de formas únicas

En auge desde hace más de dos décadas, este ‘hermano pequeño’ del tenis no deja de reclutar adeptos

Alternar ejercicios, mantener metas realistas o compartir las actividades puede resultar crucial

Para todos los públicos, esta adaptación permite fortalecer mejor que nunca ciertos músculos

No solemos prestar atención a los brazos, y el crucial hacerlo si queremos obtener buenos resultados

Ideal para fortalecer el suelo pélvico, prevenir la incontinencia urinaria y mejorar la recuperación postparto

Recientes estudios avalan las hipotéticas ventajas de hacer deporte con más intensidad tras episodios cardiovasculares

Con una merecida fama fitness, la realidad de esta máquina la hace perfecta para novatos y personas mayores

Si deseas perder los kilos que te sobran, andar puede ser un magnífico ejercicio para conseguirlo

En lugar de correr a un ritmo constante, se alternan fases de esfuerzo intenso con fases de recuperación

Incorporar esto en tu rutina te ayudará a trabajar los distintos músculos como los deltoides y el trapecio

No se trata de convertirse en Carlos Alcaraz o Novak Djokovic, sino de descubrir beneficios a raquetazos

No hace falta dar todo por perdido ni culpar a la edad, pues hay remedios al alcance de la mano sin gastar de más

Si sueles entrenar es importante que conozcas las conclusiones de esta nueva investigación

No es imposible mejorar el ritmo y la velocidad punta, como demuestra un estudio de investigadores daneses

La idea es concentrarse en ejercicios que trabajen directamente los músculos responsables de mantener la piel tensa

Conocidos por su longevidad, algunos de los secretos de Japón pueden ser más fáciles de entender de lo que parece

La flacidez no depende solo del ejercicio, también de factores como la genética y el porcentaje de grasa corporal

Para tener una mejor salud lo mejor es monitorear tus actividades diarias con una pulsera de actividad.

Elige uno de estos sets de bandas fitness y empieza a trabajar la musculatura de tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar.

Para muchas personas, obtener un abdomen plano puede parecer una tarea casi imposible

Nunca es tarde ni un mal momento para aprovechar la coyuntura de las vacaciones y volver en forma

Esta disciplina gana cada vez más popularidad, ya que puede hacer que una persona se sienta mucho más vital y enérgica

La elección estos métodos depende de los objetivos personales, el tipo de ejercicio y el nivel de experiencia

Su causa más común es la compresión del nervio ciático, por una hernia discal o un estrechamiento del canal espina

Descubre cómo identificar la fatiga en la madurez con señales y consejos para manejar el cansancio excesivo

Dos elementos que parecen especialmente indisolubles pero que pueden tener mucha letra pequeña

Los expertos tienen claro cuánto debemos andar y durante cuánto tiempo para poder perder peso

Este tipo de entrenamiento se está popularizando porque se adapta a todos los públicos y es muy beneficioso

Es la última moda en el mundo del deporte, y lo cierto es que razones no faltan, ya que es muy beneficiosa

Aunque puedan parecer muy similares, en el fondo no son idénticos, aunque sí son perfectamente compatibles

Para prevenir la osteoporosis, es fundamental realizar un tipo de ejercicio que te contamos a continuación

Un híbrido sencillo y total entre raquetas y redes que puede aportar mucho más de lo que parece

Puede que pienses que todo apunta a la salud sexual, pero hay mucho más allá a lo que prestar atención

Quizá no tenga tan buena prensa como otro tipo de actividades, pero puede ser más provechosa de lo que parece

No somos conscientes de cómo influye nuestro descanso en nuestra apariencia física y rendimiento

La nutrición y el deporte son básicos de una vida sana, pero el orden de los factores, en este caso, sí altera el producto

Un nuevo estudio ha descubierto que podemos adelgazar lo mismo entrenando dos días a la semana

Los expertos en nutrición aportan datos clave sobre cómo podemos mejorar nuestro entrenamiento

Hay varias fórmulas, aunque ninguna milagrosa, para poner a punto nuestros muslos de cara al verano