Javier Tapias, el médico que ayudó a Antonio Orozco a adelgazar 23 kilos en un año: «Trabajamos sobre tres pilares»
El cantante pasó por una etapa triste en su vida que le llevó a pesar 127 kilos. Un médico le hizo cambiar por completo
Antonio Orozco antes (izda.) y ahora (dcha.) | Gtres
Antonio Orozco ha sido el invitado de El homiguero de este lunes. El cantante, de 53 años, habló de su gira y de la publicación de su libro, Inevitablemente yo, en el que se adentra en algunos de los episodios más determinantes de su vida, relatando cómo consiguió levantarse después de pasar un auténtico infierno.
«Yo toqué fondo en un concierto en Bruselas. (…) No recuerdo bien lo que pasó. Sentí que no era capaz de enfrentarme a una nueva gira. Fue cuando se lo tuve que decir a mi representante. Había perdido el norte y la ilusión», explicó.
«Empecé a sentirme mal, que no era capaz de enfrentarme a una nueva gira. (…) Había perdido las cosas que son verdaderamente importantes. Una mañana te levantas y la ropa que tienes en tu armario no te vale, había perdido la forma, había perdido el norte y la ilusión. Venía de muchos golpes seguidos», confesó, refiriéndose al fallecimiento Marina Parrilla, una de sus primeras parejas, en 2011, a la muerte de Xavi Pérez, su productor y amigo, en 2016, y al fallecimiento en 2017 de Susana Prat, la madre de su hijo, Jan. Unas pérdidas que se sumaron a la de su padre, en 1993, cuando el cantante tenía apenas 21 años.
Antonio Orozco: «Pesaba 127 kilos. Me levantaba a medianoche y comía cualquier cosa con azúcar»
Todos estos duros acontecimientos, más la propia presión del trabajo, hicieron que Antonio Orozco, nacido en L’Hospitalet de Llobregat, se viniera abajo, tanto física como emocionalmente. Por eso, tras detenerse un tiempo, decidió cambiar, ya que llegó a pesar 127 kilos.
En su documental El método Orozco (Prime Video), Orozco relata cómo llegó a ese punto extremo: «Pesaba 127 kilos. Me levantaba a medianoche y comía cualquier cosa con azúcar». Fue precisamente ese peso y la falta de bienestar lo que le hizo replantearse su estilo de vida. Además, explicó que su relación con la alimentación estaba influenciada por la ansiedad y estados emocionales complejos, algo que también abordó en profundidad en entrevistas posteriores.
La advertencia médica que lo cambió todo
Un momento clave en este proceso fue la primera conversación con un médico, en la que recibió una advertencia directa sobre su situación de salud:
«Con la edad que tienes, el peso que tienes y cómo te encuentras, te pueden pasar cinco cosas, y ninguna de las cinco te va a gustar», le dijo Javier Tapias, médico que aparece en El método Orozco. Esa frase fue un punto de inflexión. El propio Orozco reconoce que decidir poner atención a su salud fue el inicio de un cambio más amplio. «Trabajamos sobre tres pilares: una vía centrada en cuidar muy al detalle su alimentación, otra en el ejercicio físico, y por último cerrar el círculo con un seguimiento psicológico», añadió el médico.
@antonioorozco_oficial Todos los medios han destacado que pesaba 127 kilos y por eso he hecho este vídeo. Aunque te juro que el gran cambio ha sucedido en aquellas cosas que no se ven. Y por las que te doy GRACIAS infinitas ❤️ #elmetodoorozco ♬ sonido original – Antonio Orozco
Tapias le explicó que su situación exigía un cambio inmediato y global, no centrado únicamente en la pérdida de peso. Según relató el propio artista, la recomendación pasaba por abordar el problema desde varios frentes a la vez: mejorar la alimentación de forma estructurada, incorporar ejercicio físico regular y contar con apoyo psicológico para tratar el origen emocional de sus hábitos, ya que el deterioro físico estaba estrechamente ligado a su estado anímico y al desgaste acumulado tras años de estrés y ansiedad.
Un cambio integral: cuerpo y mente
Así, el método que siguió Antonio Orozco no fue únicamente dietético ni centrado únicamente en el ejercicio. De hecho, el propio cantante lo explicó en el documental y en entrevistas posteriores, detallando que el proceso no fue solo físico, sino emocional y mental. En concreto, hizo siguiente:
- Adoptó el ayuno intermitente, llegando a realizar periodos de ayuno de hasta 17 horas y 30 minutos al día para ayudar a controlar la ingesta calórica y facilitar la pérdida de peso.
- Reorientó su alimentación hacia hábitos más equilibrados, evitando ultraprocesados y estructurando mejor sus comidas.
Incorporó ejercicio físico regular y sostenible con su vida diaria, como caminar y entrenar de forma constante. - Buscó apoyo psicológico y terapia para comprender los orígenes de su ansiedad, establecer mejores hábitos y mejorar su bienestar emocional.
Adelgazó 23 kilos en poco más de un año
Tras iniciar este proceso en los últimos años, Antonio Orozco logró adelgazar cerca de 23 kilos en un periodo de poco más de un año, concretamente en torno a un año y tres meses. Más allá de la pérdida de peso, el cantante ha subrayado en varias ocasiones que el verdadero avance fue sentirse más estable emocionalmente y recuperar el control sobre su salud mental. Él mismo ha insistido en que no se trató únicamente de «bajar kilos», sino de una transformación profunda orientada a reencontrarse con su bienestar físico y psicológico, y a reconstruir una relación más sana con su propio cuerpo.
En distintas entrevistas, Orozco ha reflexionado sobre el significado de este proceso, reconociendo que su aumento de peso estuvo estrechamente ligado a la ansiedad no resuelta y a varias pérdidas personales acumuladas con el paso del tiempo. El artista ha explicado que enfrentarse a esos factores fue clave para mejorar su relación con la comida y consigo mismo, destacando la importancia de pedir ayuda profesional: «Yo nunca había estado en terapia con un psicólogo y ahora creo que es la mejor decisión que he tomado», ha afirmado. Además, ha señalado que la «alimentación emocional» y el uso de la comida como vía de escape ante la ansiedad fueron algunos de los principales obstáculos que tuvo que superar, una etapa vital que también aborda en su libro.