Qué es el inemuri, la siesta que los japoneses se echan en el trabajo, y cuáles son sus beneficios
Aunque parezca una costumbre mediterránea, estas cabezaditas tienen más adeptos de los que parecen
Bienestar
Cómo puedo bajar de peso y de talla en un mes
El objetivo de este enfoque es reducir la grasa mientras se preserva la masa muscular y se mejora el metabolismo
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Esto es estrés aunque lo hayas normalizado
Este mecanismo de defensa hace que se active el organismo para enfrentar momentos de peligro o presión
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Tras tres décadas de revisión, un informe avala sobre la segunda causa de muerte en el mundo
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Tan de moda como funcional, este ejercicio es necesario para mejorar la calidad de vida a cualquier edad
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Propia de los mayores de 60 años, esta patología podría aparecer mucho antes en determinadas personas
Dieta MIND: qué es, por qué no se usa para perder peso y cuáles son sus beneficios
El ‘mens sana in corpore’ sano de los romanos sigue vigente más de 2.000 años después
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Según la OMS, más del 70% de los adolescentes españoles no cumplen con las recomendaciones de actividad física
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Conviene conocer los detalles de una de las enfermedades de la visión con una mayor prevalencia
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En auge desde hace más de dos décadas, este ‘hermano pequeño’ del tenis no deja de reclutar adeptos
De esto depende que tu café diario tenga más o menos cafeína: así puedes saberlo
Aunque varían poco, hay formas de conseguir reducir esta cantidad en función de la elaboración o el tipo de grano
Iniciativas que premian a las personas mayores frente al edadismo
Según la OMS, una de cada dos personas en el mundo tiene actitudes edadistas hacia los mayores
Una nueva herramienta tecnológica mejora la estimulación cognitiva de las personas mayores
‘Activa’ es una solución inmersiva que contribuye al mantenimiento de las funciones mentales superiores de los pacientes
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Alternar ejercicios, mantener metas realistas o compartir las actividades puede resultar crucial
Cinco cosas que siempre debes mantener en secreto por tu bien
Aunque compartir con los demás refuerza la confianza y el afecto, es importante establecer límites para cuidarnos
Sara Baceiredo explica la importancia de no ser tan autoexigente con una misma
La idea de establecer estándares muy altos para uno mismo, puede llevar a una constante presión interna y frustración
Cómo ser una persona más matutina: cuatro caminos para aprovechar mejor el día
Hay atajos para intentar no solo que los días cundan más, sino también de que nuestra salud lo agradezca
Por qué el peso puede cambiar de un día para otro: estas son las razones y cómo evitarlo
A veces, por elementos muy nimios, la báscula nos puede dar un susto de un día para otro sin causas aparentes
¿Es peligroso comer delante de las pantallas? Esto es lo que dice la ciencia sobre ello
Los hipotéticos riesgos de esta práctica cada vez más habitual pueden sacudir por igual a menores y a adultos
Por qué el sudor huele peor y es más abundante en unas zonas del cuerpo que en otras
A pesar de una injusta mala fama, este líquido naturalmente producido no es responsable del olor que se genera
Las cuatro maneras de tratar con personas difíciles
Gestionar estas situaciones es clave para preservar nuestra salud emocional y evitar un desgaste innecesario
Nunca han estado mejor distribuidos que en la actualidad los bienes y servicios fundamentales
Nuestra vida no es muy distinta de la de Gates, y es mucho mejor que la del presidente de Estados Unidos de hace un siglo
Sentadilla sumo, la mejor versión para entrenar glúteos: qué es y cómo hacerla perfectamente
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Muchas veces, estas actitudes se convierten en patrones autodestructivos que afectan a nuestro autoestima
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La revista Cerebral Cortex de la Universidad de Oxford detalla las áreas cerebrales que se activan según el tipo de amor
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Si bien se puede consumir en cualquier momento del día y hora, es ideal antes de dormir por su efecto relajante
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