Expertos en nutrición: «Esta es la mejor cena para levantarse deshinchada y descansar mejor»
¿Te ha pasado que despiertas sintiéndote pesada y con molestias en el cuerpo, sin entender muy bien qué lo ha causado?
Bienestar
'Sleep divorce' o divorcio del sueño: por qué es mejor dormir solo que mal acompañado
Por fuerte que parezca el término, la realidad es que puede haber muchas ventajas en dormir separados
Siete alimentos que te ayudan a limpiar el colon
Tomar decisiones conscientes sobre nuestra alimentación es fundamental para el buen funcionamiento de este órgano
Las cinco claves para no caer en el desgaste laboral, según los expertos
Aplicando estas reglas, podrás mantener tu bienestar mientras sigues cumpliendo con tus responsabilidades
Estos son los kilómetros que debes andar para hacer los 10.000 pasos diarios
La longitud de un paso oscila entre 70 y 80 centímetros, por lo que 10.000 pasos son entre siete y ocho kilómetros
¿El calor acelera el envejecimiento? Lo que dice la ciencia sobre las temperaturas extremas
Unos cuantos grados de más durante más tiempo de la cuenta podrían interferir en tu envejecimiento celular
El aviso que dan tus oídos: estas son las señales tempranas de la pérdida auditiva
Dar por hecho de que debemos oír peor con el paso de los años es hacerle un flaco favor a nuestro yo del futuro
El truco casero con una botella de agua para aliviar el estrés y mejorar la circulación
Ya sea que busques reducir la inflamación o simplemente relajarte, este método será tu mejor aliado
Mario Alonso Puig: «La clave está en actuar sin que el pensamiento nos frene»
En un mundo en constante cambio, muchas veces nos enfrentamos a desafíos que nos exigen dar un paso adelante
Leticia, experta en orden: «Con estos cinco hábitos nocturnos empezarás el día con buen pie»
¿Cuántas veces has empezado la mañana con la sensación de ir a contrarreloj, con estrés y falta de tiempo?
Masturbación y testosterona: ¿enemigas o aliadas para la salud sexual del hombre?
La presencia de esta hormona tiene muchas más vinculaciones además de la líbido
Descubrimos la técnica secreta que está arrasando para eliminar el estrés y la ansiedad
Si sientes que los métodos tradicionales no te funcionan, esta práctica podría ser la solución
Adiós a la rutina coreana: descubre los tres hábitos clave para una piel radiante
Siguiendo las recomendaciones de la Dra. Molina, queda claro que un rostro saludable no es solo cuestión de cosméticos
Cuidar tu salud dental podría proteger tu salud cardiovascular y prevenir infartos
Aunque pueda parecer que las relaciones son nulas, recientes estudios han comprobado que tienen más que ver de lo que parece
Cómo reinventarte en tres pasos, según Marian Rojas
Evolucionar es un desafío, pero también una gran oportunidad para encontrar una versión mejor de nosotros mismos
La neuroarquitecta Ana Mombriedo: «La ciudad donde vivimos influye en nuestra felicidad»
La clave está en comprender que donde vivimos no es solo un lugar, sino también un factor que influye en el bienestar
El lenguaje de los pañuelos: cómo el aspecto y el color de tus mocos cuentan qué sucede
Aunque creamos que pueden ser enemigos, la realidad es que son aliados, pero hay que saber cómo interpretarlos
Las 18 citas contigo misma: el autocuidado que nunca pasa de moda
En un mundo donde estamos rodeadas de compromisos, olvidamos la importancia de pasar tiempo con nosotras mismas
Entendiendo el dolor de cuello: qué puedo hacer en el día a día para evitar las cervicalgias
Pequeños gestos cotidianos pueden afectar más de lo que parece a un dolor que no se debe normalizar
Marian Rojas: «Si tienes uno de estos siete síntomas, tu cuerpo necesita magnesio»
La doctora destaca la importancia de reconocer las señales de alerta que el cuerpo envía cuando necesita este mineral
Los siete pilares del autocuidado: la salud financiera es tan importante como la emocional
A menudo, nos enfocamos en nuestras responsabilidades diarias y dejamos de lado nuestras propias necesidades
Invisible pero no silencioso: así afecta el 'ghosting' al bienestar emocional
Aunque parezca una forma fácil de huir, la complejidad de esta ausencia es mucha en quien deja y en quien es dejado
Chi qung, de ejercicio ancestral a tendencia: qué es esta práctica china y cómo hacerla
Hay vida más allá del taichí y del yoga y este ejemplo lo demuestra con ejercicios muy sencillos
Esta es la herramienta que utiliza Alonso Puig para cultivar la calma en solo cinco minutos
En un mundo cada vez más saturado de información, muchos buscan formas de desconectar del estrés y reconectar
La realidad de la rinorrea: entendiendo el goteo nasal que se extiende de gripes a alergias
Convivir con esta incómoda sintomatología no tiene sentido y puede desvelar más patologías de las que creemos
El entrenamiento más efectivo para eliminar la grasa de la cintura
Son muchas las personas que buscan cómo deshacerse de esos michelines que han ido acumulando con los años
Ozempic abre una nueva esperanza más allá de la obesidad: podría combatir el alcoholismo
Aparte del sobrepeso, la semaglutida quizá sea también una aliada para tratar determinadas adicciones
Esta es la razón por la que te duele todo el cuerpo cuando tienes gripe o resfriado
Si la afectación de estas enfermedades es un virus que ataca al sistema respiratorio, ¿a qué se deben estos dolores?
Cómo trabajar el core, glúteos y equilibrio a los 50 años
A medida que cumplimos años, mantener la fuerza, la estabilidad y el equilibrio se vuelve esencial para nuestra salud
Un endocrino explica la clave del éxito para adelgazar y controlar las hormonas
Nuestro estilo de vida juega un papel clave en numerosos procesos internos del cuerpo
La doctora en Física Mar Gómez, explica cómo el tiempo influye en tu salud y estado de ánimo
Las personas fluctúan según su humor, desde la energía de los días soleados hasta la melancolía de las jornadas grises
¿Cómo hacer que tus pedos huelan mejor?
Al cuidar lo que comes y mantener un intestino sano, puedes hacer que tus gases sean menos ofensivos
¿Tiene sentido ser un 'weekend warrior'? La ciencia desmonta tus palizas de fin de semana
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¿Qué es la disbiosis y qué consecuencias tiene para la salud?
La microbiota intestinal juega un papel fundamental en el mantenimiento de la salud del ser humano
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A pesar de ser la patología más recurrente, sus orígenes y etiología son muy dispares entre cada persona
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No hay atajos, pero con esfuerzo constante y la actitud correcta, puedes alcanzar todo lo que te propongas
Alonso Puig: «Un sueño reparador estabiliza el sistema inmunológico, el cuerpo y la mente»
Según el experto, no basta con dormir las horas recomendadas; la calidad es lo que realmente marca la diferencia
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Aunque estas dos palabras parezcan siempre un problema, hay que indagar un poco más allá en su realidad
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