
Esta es la rutina de entrenamiento de Leonor en Elcano: adaptada al frío y calor del Pacífico
La princesa de Asturias cumple la mitad de su travesía internacional y prepara su llegada a Perú para el 18 de abril
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Su ejemplo inspira a muchas personas a adoptar hábitos saludables sin tener que pasar horas en el gym ni seguir dietas
Si estás pensando en apuntarte a CrossFit, has de saber cuánto peso puedes perder y otros consejos clave
La mujer de Felipe VI combina la práctica deportiva con una alimentación muy cuidada y antiinflamatoria
No siempre lo más adecuado para nuestro organismo es correr más rápido ni buscar más velocidad punta
El técnico comparte con THE OBJECTIVE su método para preparar a algunos de los mejores guardametas del mundo
Si estás buscando una manera efectiva y natural de mejorar tu rendimiento, esta bebida es clave para conseguirlo
Más allá de la importancia en reducir tallas: los beneficios adicionales del levantamiento de pesas en tu rutina
La silla proporciona un medio accesible para desarrollar fuerza en la parte superior e inferior del cuerpo
A menudo, nos enfocamos en nuestras responsabilidades diarias y dejamos de lado nuestras propias necesidades
Más allá del impacto en el aumento de la masa muscular, el entrenamiento de fuerza ofrece muchos beneficios
Si por cuestiones de agenda te ves obligado a hacer deporte solo un par de días, estas son las consecuencias
En una sociedad que rinde culto a cuerpo y mente, este tipo de ejercicios tienen cabida en cualquier momento
La idea es entrar en una rutina casi espartana de culto al cuerpo y mente durante dos meses y medio
A pesar de un nombre que puede resultar chistoso, detrás de esta patología hay elementos a tener muy en cuenta
Se pueden obtener los mismos beneficios si pretendemos mejorar la salud cardiovascular
Aunque pueda parecer un ejercicio para personas mayores, sus beneficios están indicados para todo el mundo
Ni activar la marcha legionaria, pero tampoco iniciar el modo ermitaño de sofá es lo más recomendable
Ahorra espacio y mantente en forma con una cinta de correr plegable, tu aliado para entrenar en casa
Con una energía inagotable y su enfermedad autoinmune bajo control, ha convertido esta actividad en su principal aliada
El Homo sapiens lleva algo más de 200.000 años sobre La Tierra, pero solo unos 40.000 calzado
Más allá de su aspecto físico, esta a veces maltratada zona tiene mucho que ofrecernos si se trabaja bien
Confiarse por la distancia de la ruta, del tiempo o no ir bien preparado puede jugar una mala pasada
Los caminos a la hipertrofia no son sencillos, pero la constancia y el equilibrio siempre son fundamentales
Se trata de encontrar un equilibrio entre lo funcional y lo admisible sin llegar a un punto doloroso
Tecnología avanzada para atletas de todos los niveles
En un tiempo en el que el culto al cuerpo se ha convertido en ley, no se debe perder de vista la parte práctica
Para quienes buscan maximizar sus resultados, entender las distintas perspectivas puede marcar una diferencia
Aparece cuando nuestro cuerpo llega al límite y necesita más energía recurriendo a los carbohidratos
No conviene infravalorar las posibles ventajas que un ejercicio tan sencillo puede ofrecer
Sl llevar al músculo al límite, se estimula una mayor respuesta de adaptación y crecimiento muscular
Este descubrimiento tiene importantes implicaciones para aquellas personas que buscan optimizar su gasto energético
Ejercicios como los sprints cortos, las series de cambios de ritmo y los ejercicios pliométricos para mejorar tu aceleración
La mejor forma de hacer ejercicio en casa sin sacrificar espacio
La investigación también advierte de los riesgos que supone pasar más tiempo de pie de lo recomendado
Una modalidad que combina intensidad y suavidad sin comprometer la seguridad articular
Una evolución del pilates que, sin embargo, tiene muchas más ventajas de las que a priori parece
Más allá de mantener una dieta saludable, la ciencia pone énfasis en la importancia de preservar y ganar músculo
Tan de moda como funcional, este ejercicio es necesario para mejorar la calidad de vida a cualquier edad
En auge desde hace más de dos décadas, este ‘hermano pequeño’ del tenis no deja de reclutar adeptos
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