Arthur Brooks (61), experto en felicidad: «La clave para conseguirla es no querer acumular y necesitar menos»
Al final, su filosofía es clara: quien aprende a simplificar, a amar y a dar sentido a su existencia, construye una vida plena
expertos
Bertrand Russell, filósofo, ya desveló el secreto de la felicidad a sus 57 años: «Que tus intereses sean amplios y que sepas aburrirte»
Más de un siglo después, sus ideas siguen explicando por qué buscamos la felicidad donde casi nunca está
Aurelio Rojas, cardiólogo, pone fin al debate de cuántos huevos se pueden comer al día: «Esta cantidad es segura para la mayoría»
Perseguido durante años, la realidad científica es más optimista sobre sus beneficios es más precisa ahora
Julissa Flores, médico y experta en salud capilar: «La mascarilla de coco ayuda a que el pelo crezca más sano»
Con el cuidado adecuado, estas mascarillas dejan de ser un simple cosmético para convertirse en un verdadero tratamiento
Isa Otón, peluquera, sobre el mejor corte para sanear las puntas: «No existe una regla fija, hay que adaptar al pelo que tienes delante»
La clave es convertir cada visita a la peluquería en un cuidado personalizado y efectivo
Marian Rojas, psiquiatra, habla claro sobre cómo alcanzar la felicidad: «Las dos cosas que nos hacen felices son el amor y el trabajo»
Todo lo relacionado con el bienestar profundo no se consigue de forma instantánea, sino que con esfuerzo y constancia
Pablo Ojeda, nutricionista, sobre los tres pasos clave para adelgazar: «Lo último que te tiene que obsesionar es el peso»
Perder peso no tiene que ver solo con las calorías, sino también con la mentalidad y la forma en la que uno se habla
Séneca, filósofo, ya advirtió a sus 55 años sobre ser felices antes de que sea tarde: «No tenemos poco tiempo, sino que perdemos mucho»
Rescatamos la sabiduría del pensador romano para comprender que alcanzar la felicidad es más fácil de lo que creemos
Luis Miguel Real, psicólogo, habla alto y claro sobre alcanzar la felicidad: «Nos han vendido la idea de que es solo cuestión de actitud»
Pretender que nuestro bienestar dependa solo del estado de ánimo no es solo una quimera: es una trampa al solitario
Robert Waldinger, psiquiatra experto en felicidad: «Quienes aprenden a manejar sus emociones muestran mayor tranquilidad»
Esta propuesta requiere un terreno donde se siembran las bases de la auténtica felicidad y la salud mental
Los expertos lo confirman: con estos trucos lograrás que las puntas abiertas sean pasado
Para conseguir un pelo perfecto hay que prevenir o corregir las puntas abiertas y cortar no es siempre la única solución
Jorge Lobo, experto en fitness, sobre el ejercicio que hace Susanna Griso (55) para cuidarse: «Es el más eficaz para tonificar»
No se trata de pasar horas sudando en el gimnasio, sino de incorporar el ejercicio en cada momento del día
Ni top ni camisa: el truco como asesora de imagen para lucir vaqueros de tiro bajo entre los 30 y 50 sin caer en lo vulgar, y sin recurrir a Zara
Elegir prendas que nos hagan sentir cómodas y seguras, respetando el contexto y nuestra esencia, siempre será la clave
Ya lo confirmó Noam Chomsky, filósofo: «El optimismo es una herramienta a disposición de todos para conseguir ser feliz»
La felicidad no es un destino seguro, pero es un horizonte alcanzable si utilizamos las herramientas a nuestro alcance
Robert Waldinger (74), psiquiatra, sobre las claves para alcanzar la felicidad: «Necesitamos estos cuatro hábitos, y uno de ellos es la fe»
La evidencia científica coincide en que la felicidad no es una cuestión de suerte, sino el resultado de decisiones cotidianas
Martha Obeo, maquilladora: «Si tienes un pelo moreno como el de Penélope Cruz, el maquillaje con tonos cálidos es el tuyo»
La importancia de llevar un maquillaje que armonice con tu color de cabello, ojos y piel para realzar el rostro es clave
Niño Becerra, economista, advierte sobre el gran problema de la vivienda: «No se puede devaluar, pero sí se puede deflactar»
El economista explica que los precios de los hogares son el principal inconveniente de las nuevas generaciones
Epicteto, filósofo del año 55, lo adelantó: «Solo hay un camino a la felicidad y es no preocuparse por lo que está fuera de tu voluntad»
Aprender a distinguir lo que depende de nosotros de lo que no nos abre la puerta a la libertad y la serenidad
Francisco Atienza, médico y doctor en psicología: «La ansiedad se puede combatir con este ejercicio diario de cinco minutos»
El experto explica cómo podemos identificar la ansiedad y qué podemos hacer para combatirla
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Estas son las tres mejores frutas para comer por la noche si queremos dormir bien»
El especialista recomienda, en líneas generales, «limitar las frutas con alta carga de azúcares» por la noche
Isa Otón, peluquera, alerta sobre abusar de la plancha de pelo: «Sobre todo sin protección y temperaturas muy altas»
No se trata de dejar de usar esta herramienta de alisado, sino de hacerlo con conocimiento y responsabilidad
Alberto Sanguino, estilista capilar, sobre la distancia a la que te secas el pelo: «Mantén el secador a 10-15 cm del cabello»
Un consejo fácil que puede mejorar tu rutina diaria y mantener tu salud capilar a largo plazo
Marcos Sacristán, fisioterapeuta: «Este es el ejercicio clave para aliviar tu dolor de cadera»
Pocas veces puede tener tanto sentido como el mantra de «mejor prevenir que curar»
Robert Waldinger, psiquiatra, da la clave para una vida feliz: «Se necesitan personas que van a estar ahí»
La verdadera felicidad no reside en la fama, el dinero o el éxito laboral, sino en las conexiones que creamos con los demás
Gema Casas, peluquera, sobre cuántas veces usar mascarilla: «En el caso del pelo fino, menos es más»
Desde THE OBJECTIVE hablamos con una experta para resolver todas las dudas sobre cuándo y cómo usar mascarilla
Drey, dermatóloga, avisa sobre usar crema Nivea: «Es muy buena para hidratar las pieles secas, pero no sirve con tendencia al acné»
Elegir bien, según las necesidades reales de cada piel, sigue siendo la mejor fórmula para acertar
Alejandro Pérez, nutricionista: «El antidepresivo biológico con el que el cerebro se medica, y que puedes hacer en pareja»
A veces no hay que complicarse la vida ni ir al gimnasio para tener un ejercicio más saludable de lo que parece
José Carbonell (59), psiquiatra, sobre buscar pareja para ser feliz: «Tienes más una relación de dependencia que equilibrada»
Cuando se quiere a alguien por necesidad y no por elección, se está condenando esa relación a un fracaso en picado
Mario Alonso Puig (71), médico: «Si tuviera que elegir un hábito para saber si soy feliz, sería hacerme esta pregunta cada día al despertar»
Esta simple práctica, junto a la atención plena, el amor consciente y el propósito, convierte lo cotidiano en extraordinario
Los expertos en peluquería son claros sobre si tu pelo necesita un extra de hidratación: «Si tardas en secarlo más de lo que deberías, es tu caso»
En invierno, escuchar al cabello y entender qué necesita es la base para mantenerlo sano y con buen aspecto
Javier Tapias, el médico que ayudó a Antonio Orozco a adelgazar 23 kilos en un año: «Trabajamos sobre tres pilares»
El cantante pasó por una etapa triste en su vida que le llevó a pesar 127 kilos. Un médico le hizo cambiar por completo
Ryan Holiday, filósofo estoico, sobre el hábito imprescindible si quieres ser feliz: «Establece una rutina matutina sólida»
Comenzar la jornada con un ritual establecido disminuye las respuestas emocionales impulsivas y genera sensación de control
Alejandro Martínez Rico, psiquiatra, alerta sobre el Orfidal para dormir: «Es un fármaco que da un sueño superartificial»
Con este tipo de fármacos puede sucede que, lo que hoy te quita el sueño, mañana puede ser una pesadilla
Bruno Oliveira, fisioterapeuta, sobre el dolor de espalda: «Estas son las señales de alarma para Urgencias de inmediato»
El dolor de espalda se ha convertido en una de las grandes epidemias silenciosas de nuestro tiempo
Enrique Rojas (77), psiquiatra, sobre encontrar la felicidad: «Hay siete consejos clave y el primero es saber perdonarse a sí mismo»
En un tiempo de soluciones rápidas, su enfoque devuelve protagonismo al trabajo personal y a la responsabilidad emocional
María Baras, peluquera: «El corte de pelo que más favorece a los 50 y es tendencia en 2026 es el 'bob' mariposa»
«Permite lucir un estilo adulto y sobrio, que derrocha seguridad y elegancia, sin renunciar a la naturalidad»
Isabel Barrado (51), peluquera, sobre cómo tapar las primeras canas: «Este es un tratamiento específico y solo dura 20 minutos»
«No se trata solo de cubrir, sino de integrar los tonos con estilo y perfecta naturalidad»
Cómo Marisa Jara pudo adelgazar 13 kilos en solo medio año: dos expertas dan las claves
Analizamos la gran pérdida de peso de Marisa Jara, con datos clave para entender el éxito de su dieta
Arthur Brooks (61), experto en felicidad: «Si tienes estas tres respuestas a estas preguntas, tu vida tendrá sentido»
Nuestra razón de ser, no está fuera de nosotros, sino dentro, y depende de nuestra capacidad de reflexionar y definir el camino
Fernando Mora, psiquiatra: «Estas son las cinco señales del agotamiento mental y así se puede combatir»
Parecen problemas cotidianos, pero su acumulación acaban pasando más factura de lo que parece cuando se suman
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El exportavoz parlamentario se rodea de antiguos prebostes del partido para provocar un debate sobre su futuro
«Su característica no es su resentimiento ni su adicción al poder. Es su estupidez. Despotrican contra un partido, en cuyos principios creían, por rencillas personales»
Carlos Pollán mantiene una relación con Natalia M. García, su actual secretaria a razón de 3.555 euros al mes
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