Plomo, cadmio y arsénico: los ingredientes ocultos en muchos polvos de proteína
Un nuevo informe revela que muchos suplementos contienen niveles preocupantes de metales pesados
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Máquinas o hacer pesas: ¿qué método es mejor para ganar músculo? La ciencia responde
Confirmamos que tanto las máquinas como las pesas libres pueden generar ganancias musculares similares
Diego Jiménez, entrenador personal: «Este es el error común al empezar el gimnasio que debes evitar»
En un mundo que promueve la inmediatez, el entrenamiento nos recuerda que los cambios duraderos requieren tiempo
Suplementos de óxido nítrico para aumentar el rendimiento y la resistencia: ¿funcionan?
El óxido nítrico promete más energía, mejor rendimiento y beneficios para el corazón
Jessica Bueno, a sus 35 años: «El entrenamiento de fuerza ha sido mi mejor preparación»
No solo se prepara físicamente, sino que también fortalece su resistencia mental, clave para sobrevivir a las pruebas
Cinco mitos sobre la proteína: ni es solo para deportistas ni daña el hígado o riñón
Entre tendencias y confusión, este nutriente esencial sigue rodeado de datos poco exactos
HIIT en casa: la opción efectiva para mantenerte en forma sin perder tiempo
Con constancia y buena planificación, se puede estar en forma y saludable sin pasar horas en el gimnasio
Flexores y extensores: por qué hay músculos que parecen más desagradecidos a tu esfuerzo
No le eches la culpa a cómo entrenas en el gimnasio: comprueba también qué función tienen en el día a día
Siete ejercicios a partir de los 50 para aliviar molestias en la espalda sin pisar el gimnasio
Muchas personas sufren a diario dolores, pero la falta de tiempo les impide dedicarle el cuidado que necesita
Por qué la vitamina D es esencial para los hombres (y cuánto deben tomar al día)
La vitamina D puede marcar la diferencia en tu fuerza, recuperación y motivación en el gimnasio
Quizá te miren mal, pero gruñir en el gimnasio puede mejorar tu rendimiento deportivo
Podría parecer un gesto absurdo, pero ciertos estudios avalan lo que puede haber de positivo en esta guturalidad
Ni yoga ni pilates: este es el ejercicio que tonifica el abdomen y se puede hacer en cinco minutos
Si quieres transformar tu cuerpo de forma sencilla y eficaz, a partir de hoy el ‘core’ será el eje clave de tu bienestar
El Ayuntamiento de Santa Cruz de Tenerife y GO fit inauguran el mayor centro deportivo
El complejo se levanta sobre una superficie de 22.000 metros y dará servicio a más de 12.000 usuarios
Caminar entre 10.000 y 15.000 pasos: descubre el ritmo ideal para resultados efectivos
Este ejercicio, tan fácil de incorporar a la rutina, es mucho más que un simple paseo si se realiza con constancia
Un entrenador revela los cuatro errores que todo el mundo comete al querer ganar músculo
La mayoría acabamos cayendo en los mismos fallos cuando intentamos desarrollar los músculos en el gimnasio
Pilates en la pared: el ejercicio fácil y efectivo para tonificar el abdomen sin salir de casa
Sin necesidad de moverte de casa puedes construir un abdomen fuerte y una mente más conectada con tu cuerpo
Un lujoso gimnasio y una cafetería: los dos negocios de Ana Peleteiro más allá del atletismo
La atleta abrirá las puertas de su nuevo local en el mes de mayo y que se encuentra al lado de la playa en Ribeira
El lujoso gimnasio de Victoria Federica que cuesta 200 euros: también va Marta Ortega
La hija de la infanta Elena ha colgado una foto, en sus redes sociales, en uno de los gimnasios más caros de Madrid
CrossFit: cuánto puedes adelgazar con este entrenamiento (y qué debes tener en cuenta)
Si estás pensando en apuntarte a CrossFit, has de saber cuánto peso puedes perder y otros consejos clave
Fernando, el hermano de Sofía Palazuelo, se hace de oro: así es el hotel que abre en Cáceres
La familia Palazuelo está ultimando los detalles de su nuevo proyecto; un impresionante hotel en un palacio rehabilitado
Siete enfermedades que puedes evitar limpiando las máquinas del gimnasio
Al compartir máquinas inevitablemente implica el contacto con fluidos corporales como el sudor
Entramos en la casa de la influencer Ana Moya en Valencia: salón, cocina abierta y gimnasio
La creadora de contenido se mudó hasta Valencia cuando su marido, Diego Conde, fichó por el equipo de la ciudad
Reverso en sombras
«Con la fugacidad hecha arte y el desapego como norma, Amanda se sintió menos dueña de su pensamiento»
Entrenamientos de diez minutos efectivos para personas que tienen poco tiempo
Con un enfoque práctico y dinámico, es posible obtener beneficios reales para la salud con sesiones breves
¿Pagaría 40.000 euros por sudar estatus en un gimnasio de lujo?
El sector del fitness abre una brecha social al crecer por los dos extremos: el del low cost y el del premium asociado al estilo de vida
La clave para estar en forma durante las Navidades y solo requiere 10 minutos al día
Según Verónica Costa, no es necesario complicarse con entrenamientos costosos para tener el cuerpo que soñaste
Neat: qué es y por qué voy a perder más peso que si fuese al gimnasio
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Cómo no abandonar el gimnasio en septiembre: las seis pistas para no desertar el primer día
Alternar ejercicios, mantener metas realistas o compartir las actividades puede resultar crucial
Sentadilla sumo, la mejor versión para entrenar glúteos: qué es y cómo hacerla perfectamente
Para todos los públicos, esta adaptación permite fortalecer mejor que nunca ciertos músculos
Sácale todo el partido a la elíptica: qué es, cómo funciona y cuáles son sus beneficios
Con una merecida fama fitness, la realidad de esta máquina la hace perfecta para novatos y personas mayores
¿Por qué no consigues marcar los abdominales? Estas son las razones
Para muchas personas, obtener un abdomen plano puede parecer una tarea casi imposible
Qué es el entrenamiento funcional y por qué está tan de moda en los gimnasios
Este tipo de entrenamiento se está popularizando porque se adapta a todos los públicos y es muy beneficioso
Por qué es innecesario que vayas todos los días al gimnasio: con dos es más que suficiente
Un nuevo estudio ha descubierto que podemos adelgazar lo mismo entrenando dos días a la semana
Cómo utilizar la bicicleta elíptica para adelgazar y quemar grasa: los trucos de los expertos
Esta máquina es perfecta para conseguir tus objetivos de pérdida de peso, siempre y cuando la uses bien
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Hacer más repeticiones o levantar más peso: ¿qué es mejor para lograr mejores resultados?
Muchas veces tenemos esta duda a la hora de hacer pesas. Hoy, de la mano de un entrenador experto, lo resolvemos
Frog pump: el mejor ejercicio para glúteos con el que combinar las sentadillas
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Cosmética de gimnasio: así debes alterar el cuidado de tu piel cuando haces ejercicio
Nuestra rutina de belleza debe cambiar tanto antes como después de hacer deporte para que la piel recupere su aspecto
Ir al gimnasio para hacer ejercicio puede ser una muy mala idea, según un estudio
Una investigación ha revelado que acudir a un gimnasio para hacer ejercicio quizá no sea lo mejor
La trama de Koldo cede la gestión de un gimnasio y una peluquería tras el escándalo
A mediados de marzo, los integrantes de red traspasaron la administración de los dos negocios