Sentadilla sumo, la mejor versión para entrenar glúteos: qué es y cómo hacerla perfectamente
Para todos los públicos, esta adaptación permite fortalecer mejor que nunca ciertos músculos
gimnasio
Sácale todo el partido a la elíptica: qué es, cómo funciona y cuáles son sus beneficios
Con una merecida fama fitness, la realidad de esta máquina la hace perfecta para novatos y personas mayores
¿Por qué no consigues marcar los abdominales? Estas son las razones
Para muchas personas, obtener un abdomen plano puede parecer una tarea casi imposible
Qué es el entrenamiento funcional y por qué está tan de moda en los gimnasios
Este tipo de entrenamiento se está popularizando porque se adapta a todos los públicos y es muy beneficioso
Por qué es innecesario que vayas todos los días al gimnasio: con dos es más que suficiente
Un nuevo estudio ha descubierto que podemos adelgazar lo mismo entrenando dos días a la semana
Cómo utilizar la bicicleta elíptica para adelgazar y quemar grasa: los trucos de los expertos
Esta máquina es perfecta para conseguir tus objetivos de pérdida de peso, siempre y cuando la uses bien
De deportista de élite a máximo directivo en España del unicornio Wellhub
Santiago Ferrada dejó la natación para dedicarse a los negocios: ahora tiene 120 empleados y más de 15.000 clientes
Hacer más repeticiones o levantar más peso: ¿qué es mejor para lograr mejores resultados?
Muchas veces tenemos esta duda a la hora de hacer pesas. Hoy, de la mano de un entrenador experto, lo resolvemos
Frog pump: el mejor ejercicio para glúteos con el que combinar las sentadillas
Sencillo y funcional, esta tendencia puede ser muy fácilmente aplicable a cualquier tipo de deportista
Cosmética de gimnasio: así debes alterar el cuidado de tu piel cuando haces ejercicio
Nuestra rutina de belleza debe cambiar tanto antes como después de hacer deporte para que la piel recupere su aspecto
Ir al gimnasio para hacer ejercicio puede ser una muy mala idea, según un estudio
Una investigación ha revelado que acudir a un gimnasio para hacer ejercicio quizá no sea lo mejor
La trama de Koldo cede la gestión de un gimnasio y una peluquería tras el escándalo
A mediados de marzo, los integrantes de red traspasaron la administración de los dos negocios
Esta es la velocidad a la que debes caminar en la cinta de correr para adelgazar de verdad
Podemos perder peso caminando en una cinta de correr, siempre y cuando vayamos a una velocidad concreta
¿Son las duchas frías y los baños de hielo beneficiosos después del ejercicio?
Los efectos de estos tratamientos sobre la recuperación muscular y el rendimiento son muy discutidos
Opacos aceites de gimnasio
«La moda del “gym” casi a diario -no duden que es una moda- es bastante más peligrosa o dañina de lo que parece»
Seis ejercicios para hacer en casa y estar en forma sin pasar frío
Hacer ejercicio en casa es sano, barato y además nos aleja del frío, así que no hay excusas para iniciarse con algunas de estas propuestas
La Justicia gallega autoriza el pasaporte covid para los gimnasios, residencias y eventos hasta el 18 de enero
Los magistrados destacan en el auto que las personas no vacunadas tienen la alternativa de presentar un certificado de prueba diagnóstica negativa
Deportistas dipsómanos
“Bicicletas estáticas, mancuernas y bancos de pesas inundan las terrazas, transformadas de repente en improvisados gimnasios carcelarios”
Volver a la palestra
“Hay momentos, cuerpo a cuerpo con la elíptica, en que a uno le parece una torpísima idea haber entrado en el gimnasio”
Muere una joven tras ingerir ácido lipoico, un suplemento quemagrasas
La joven de 28 años fue trasladada al hospital en estado de coma y falleció a las 24 horas
Amar y odiar los gimnasios
Bajo un entrechocar de metales los atletas se preparan para librar la más justa de entre las justas, la de su propio rendimiento.
7 deportes para mantenerte en forma este verano
Después de meses tratando de mantener las exigencias de una dura operación bikini, comiendo ensaladas, luchando por evitar los dulces y haciendo, al menos, acto de presencia en el gimnasio, ha llegado el verano. Y todos esos esfuerzos corren el riesgo de haber sido en vano por culpa de unos días de vacaciones.
La fiebre del crossfit
La disciplina de fitness extremo ha conquistado medio mundo en apenas unos años por los rápidos resultados que ofrece y por su rápido crecimiento económico
Profesionales de la vigorexia
Se confirma que la estupidez humana no tiene límites. Es evidente que tenemos que cuidar esta carcasa llamada cuerpo humano, hay que procurar estar razonablemente en forma, sanos, etc, pero sin pasarse de rosca.
Six Pack
Por el piso queda la teoría con la que viven engañados un buen porcentaje de la población. Cuánto más ejercicio hagamos menos ganas de beber alcohol tenemos. Eso quisiéramos. Pero no.
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