Dormir para estar en forma: la conexión crucial entre el sueño, el ejercicio y la pérdida de peso
No somos conscientes de cómo influye nuestro descanso en nuestra apariencia física y rendimiento
No somos conscientes de cómo influye nuestro descanso en nuestra apariencia física y rendimiento
La nutrición y el deporte son básicos de una vida sana, pero el orden de los factores, en este caso, sí altera el producto
Un nuevo estudio ha descubierto que podemos adelgazar lo mismo entrenando dos días a la semana
Consiste en restar al gasto energético de calorías consumidas por el metabolismo basal, la digestión y el deporte
«Cualquier Mounjaro que se ofrezca para su compra en las redes sociales es ilegal», anuncia la farmacéutica
Adelgazar de manera saludable, sin caer en obsesiones, puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida
Los expertos en nutrición aportan datos clave sobre cómo podemos mejorar nuestro entrenamiento
Elegir esta fruta en buenas condiciones se convierte muchas veces en un reto, sin embargo, hay ciertas técnicas útiles
Muchas de estas bebidas están enriquecidas con vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que las convierte en una mejor opción
El café ‘bulletproof’ puede ser una herramienta eficaz para aquellos que buscan perder peso
Perder peso rápidamente se asocia con métodos extremos, pero existen estrategias para alcanzar tus objetivos
Según la experta, esta opción es ideal para llevar al trabajo y es muy recomendable desde el punto de vista nutricional
Aunque este alimento es muy nutritivo, no todos los quesos tienen los mismos beneficios nutricionales
Para preparar una ensalada que sea buena para la figura y la pérdida de peso, hemos de seguir este esquema
Se cree que los antiguos egipcios usaban esta bebida con fines medicinales y como agente de conservación de alimentos
Se puede adelgazar caminando pero solo si lo hacemos correctamente y huimos de los errores básicos
Esta máquina es perfecta para conseguir tus objetivos de pérdida de peso, siempre y cuando la uses bien
El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una de las mejores estrategia para la salud
Se trata de un régimen de solo unas semanas indicado para acabar con intolerancias y sensibilidades alimentarias
Con la llegada del buen tiempo la idea de adelgazar de forma rápida y saludable viene a la cabeza constantemente
Aunque sabemos que beber agua es fundamental, muchos tenemos la duda sobre cuánta es necesaria
Perder peso es una preocupación común para muchas personas, especialmente cuando se acerca el verano
Muchos temen a la fructosa de la fruta, por eso conviene saber cuáles son las piezas que contienen menos
Te contamos todo sobre el método para perder peso y andar en tu propia casa que está triunfando
El nutricionista de cabecera en La Sexta se sube a El purgatorio para desmentir mitos: «No hay ni una sola dieta que funcione»
La realidad de esta parte del cuerpo puede ser muy ingrata a la hora de trabajarla si no nos lo tomamos en serio
A la hora de adelgazar podemos echar mano con total tranquilidad de alimentos enlatados o conservas
Muchas veces tenemos esta duda a la hora de hacer pesas. Hoy, de la mano de un entrenador experto, lo resolvemos
Desde hace años, uno de los hábitos alimenticios más extendidos para perder peso es el déficit calórico
La cantante Rosalía ha contado que estuvo más de un mes haciendo un plan para verse más delgada para el evento
Así como seguir un régimen estricto sin movimiento no da resultados, estar horas en el gimnasio y comiendo mal tampoco
Es una estructura de rutina de ejercicios con la que podemos potenciar nuestra pérdida de peso
Querer adelgazar la grasa del vientre puede resultar especialmente difícil, si no sabemos cómo
Lo mejor si queremos adelgazar es tener siempre a mano alimentos de calidad que además sean nutritivos y saciantes
Numerosas investigaciones han comprobado que hacer ejercicio en ayunas ayuda a perder peso, si lo hacemos bien
Ahora que llega el buen tiempo, hemos de saber qué opción es mejor para nosotros
Te damos los consejos clave para que tu régimen alto en proteínas sea eficaz a la hora de adelgazar
Los medicamentos ofrecen una opción adicional para aquellos que luchan por perder peso
Estos licuados naturales ayudan de forma más rápida a la quema de grasa y mejoran a la vez el bienestar
La primavera viene acompañada no solo del buen tiempo, sino también de nutrientes esenciales y vitaminas
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