¿Cuáles son los beneficios de tomar la manzanilla con anís?
Esta bebida natural es muy popular, ya que es apreciada tanto por su agradable sabor como por sus beneficios digestivos
Manzanilla con anís para las digestiones | Canva
Las bebidas naturales han ganado popularidad como una opción para aliviar ciertas condiciones de salud, especialmente las relacionadas con la inflamación o la acidez estomacal. Una de las más recomendadas es la infusión de manzanilla con anís.
Esta combinación de hierbas ofrece una mezcla aromática y propiedades curativas que la hacen ideal para disfrutar, especialmente después de comer.
Beneficios de la infusión de manzanilla con anís
Más allá de las infusiones tradicionales como la de manzanilla, melisa, tomillo o té negro, existen muchas otras combinaciones que nos brindan numerosos beneficios para la salud.
Una de ellas es precisamente la infusión de manzanilla con anís. Esta sencilla mezcla puede mejorar nuestro bienestar, sobre todo si la consumimos después de las comidas.
Tanto la manzanilla como el anís son conocidos por sus propiedades digestivas. La manzanilla calma el sistema digestivo, alivia la hinchazón y los gases, y puede reducir la acidez estomacal.
Por otro lado, el anís estimula la producción de enzimas digestivas, lo que facilita la digestión. Así que, al igual que la infusión de angélica, la manzanilla con anís nos ayuda a hacer una mejor digestión.
Además, una buena infusión de manzanilla y anís puede reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal, gracias a los compuestos antiinflamatorios presentes en la manzanilla.
Esto es especialmente beneficioso para personas con síndrome del intestino irritable u otras afecciones inflamatorias digestivas.
Del mismo modo, infusiones como las de laurel y canela también poseen estas propiedades antiinflamatorias tan beneficiosas para nuestro organismo.
Por último, tanto la manzanilla como el anís tienen propiedades relajantes que pueden aliviar el estrés y la ansiedad. Por ello, esta infusión es una excelente opción para después de las comidas, ayudándonos a relajarnos y a experimentar una sensación de bienestar mientras facilitamos una digestión sin problemas.
¿Cuántas veces se puede tomar té de manzanilla con anís?
El té de manzanilla con anís se puede consumir generalmente de una a tres veces al día, dependiendo de tus necesidades y tolerancia personal.
Esta frecuencia es adecuada para la mayoría de las personas y permite disfrutar de sus beneficios digestivos y relajantes sin riesgo de efectos secundarios adversos.
No obstante, es crucial tener en cuenta algunos factores para asegurar un consumo seguro y efectivo:
- Sensibilidad personal: la tolerancia a los ingredientes puede variar entre individuos. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como malestar estomacal o reacciones alérgicas si consumen demasiada cantidad. Si notas cualquier síntoma negativo, considera reducir la frecuencia o la cantidad.
- Condiciones de salud: si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos, es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar esta infusión a tu rutina diaria.
- Efectos relajantes: tanto la manzanilla como el anís tienen propiedades relajantes, por lo que puede ser preferible tomarla en la tarde o antes de acostarse para aprovechar estos efectos sin interferir con tus actividades diarias.
- Balance en la dieta: como con cualquier bebida o suplemento, es importante mantener un equilibrio y no depender únicamente de la infusión para el bienestar digestivo o emocional.
Cómo preparar el té
Preparar una deliciosa infusión de manzanilla con anís es muy fácil. Solo necesitas verter agua caliente sobre una cucharadita de flores de manzanilla secas y una cucharadita de semillas de anís.
Cubre el recipiente y deja que la mezcla repose durante 10 minutos para que los sabores se integren y se intensifiquen.
Luego, cuela la infusión y, si lo prefieres, agrega un endulzante natural o unas gotas de limón para darle un toque extra, y ya estaría.
Así que no lo dudes, incorpora esta infusión de manzanilla con anís en tu rutina diaria y disfruta de sus beneficios para tu salud y bienestar.
