Los expertos coinciden: «Entrenar con tu hijo es importante. La imitación es uno de los mecanismos de aprendizaje más potentes»

Hacer deporte es muy importante, te mantienes en forma y llegada una edad es fundamental para seguir siendo lo más ágil posible. Lo cierto es que cada vez hay más entrenadores personales para sacar lo máximo en el rendimiento de todo aquel que quiera conseguir resultados visibles. Aún así hay un montón de gente que no va al gimnasio ni tiene entrenadores personales, pero sí que intenta estar activo para ponerse un poco en forma. Hacen deporte en casa o salen a correr para moverse, aunque no sea mucho.

Esto además es clave para que a los más pequeños de la casa les valga para coger esa rutina de hacer deporte. Y es que, tal y como confirman los expertos, los niños lo imitan todo y es bueno que cojan un hábito de deporte. La manera más sencilla de que se acostumbren es que constantemente vean a sus padres hacerlo y así ellos comenzarán a hacerlo.

El papel de los padres, fundamental

Existe un estudio realizado por Marta Laguna, Juan Carlos Manrique y Antonio Palacios, profesores de la Universidad de Valladolid, llamado Satisfacción y lealtad de los padres y su relación con la adherencia de los hijos a la práctica deportiva. En este trabajo se señala que «cuando los niños son pequeños, los padres juegan un papel vital al alentar a sus hijos a adoptar estos hábitos desde edades tempranas». Por lo que puede jugar un papel fundamental el hecho de entrenar padres e hijos.

Y es que lo más difícil en el deporte es crear el hábito, una vez se consigue llegan las ganas de entrenar cada día y eso se logra mucho más fácil cuando somos pequeños. «La forma de actuar de los padres durante la infancia y la preadolescencia es determinante ya que son patrones de conducta a imitar muy importantes». Esto comentaba el psicólogo deportivo Alex Gordillo en su artículo Orientaciones Psicológicas en la Iniciación Deportiva. Y que se debe claramente a que «la imitación es probablemente
uno de los mecanismos de aprendizaje más potentes y efectivos», como se señala en el artículo.

Por tanto, es muy sencillo, no tiene que ser un entrenamiento muy fuerte sino algo que puedan hacer los pequeños también para que se vayan introduciendo en el mundo del deporte. Lo importante es que se muevan y se habitúen a hacerlo. De esta manera cuando ya no estén los padres ellos mismos harán el ejercicio. Es otra forma de educar, al igual que se les dice que tienen que ser responsables con las tareas del colegio, deben ser igual de responsables en su vida deportiva.

Estos consejos que nos dan expertos como profesores de universidad o incluso o psicólogos del deporte es importante escucharlos. Al final son los que más saben del tema ya que son los que más tratan con los niños a las edades clave. Es por esto que hay que tener en cuenta que la forma en la que actúen los padres cuando los más pequeños están en ese momento, será cómo se comporten ellos. Son imitadores compulsivos y si ven hacer algo malo a los que tienen como referentes ellos lo harán también, e igual pasa al revés. Si ven a sus padres llevar una vida saludable será más fácil que la lleven.