
Una psicóloga revela el significado de tener el coche sucio casi siempre
Un hábito pequeño se convierte en una herramienta para cuidar no solo lo que nos rodea, sino también nuestro equilibrio emocional
Un hábito pequeño se convierte en una herramienta para cuidar no solo lo que nos rodea, sino también nuestro equilibrio emocional
Un estudio de la Universidad de Oxford ha comprobado cómo la falta de sueño puede afectar al daño neuronal
Para quienes buscan un entrenamiento que combine fuerza, estabilidad y bienestar mental, esta asana es la ideal
Esta postura no solo es un ejercicio que fortalece, sino una invitación a encontrar equilibrio en medio del ritmo acelerado
La principal sustancia implicada es la oxitocina, apodada como la «hormona del amor».
Sentir cansancio, mareos o antojos extraños podría ser la forma en que tu cuerpo te advierte que le falta hierro
Si este septiembre quieres dar un primer paso en tu autocuidado, comienza con estos consejos pensados para ayudarte
Prestar atención a las señales tempranas y adoptar hábitos saludables es clave para proteger nuestro corazón
El deporte es la mejor inversión en bienestar que podemos hacer, una práctica cotidiana que suma salud invisible y duradera
Aplicar estas técnicas durante día a día potencia la productividad, mejora las relaciones y fortalece la salud emocional
Este hallazgo subraya la relevancia de hábitos simples pero fundamentales, como mantener una correcta hidratación
Muchos retrasan la primera comida del día pensando que dan un descanso al estómago, cuando en realidad les resulta perjudicial
Septiembre está a la vuelta de la esquina y, para muchos, volver al día a día se va a hacer cuesta arriba
Lo que debía ser una simple cuestión de transporte puede, si no se gestiona, convertirse en un problema de salud mental
No se trata de resignarse ni de aceptarla como algo inevitable, sino de identificar estos patrones y aprender a manejarlos
Menos despertares, más Sueño: Ideal para bebés Inquietos y padres exhaustos
Una experta nos ayuda a identificar las señales y los pasos a seguir para gestionar el malestar laboral y salir fortalecido de él
Prevenirla es posible si cuidamos nuestra microbiota de forma integral, es decir, no solo a través de tratamientos locales
Suele manifestarse de forma silenciosa y poco evidente, pero sus efectos son igual de profundos
La atleta olímpica ha anunciado que está esperando su segundo bebé, una noticia que ha sido toda una «sorpresa»
Para cuidar la piel no es necesario seguir todas las tendencias, basta con conocer estas pautas básicas
En la sociedad actual nos hemos acostumbrado a llevar los dispositivos encima, lo que está generando problemas serios
Ser claro implica incomodar, pero también es el mayor acto de respeto, tanto hacia uno mismo como hacia los demás
No se trata de cumplir siempre con todo, sino de encontrar un ritmo que te permita gestionarte sin sacrificar tu bienestar
El verano pasado, el paso de Morata por la selección hizo mella en su relación hasta romperla. Pero ¿podrá repetirse?
Cuando te sientas abrumada y no sepas qué hacer, recuerda estos consejos y ponlos en práctica: verás los resultados
En un mundo que a menudo premia el exceso y la velocidad, el yoga recuerda que menos puede ser más a largo plazo
El cuerpo transmite mensajes de forma inconsciente, y observar esos gestos nos permite interpretarlo mejor
Lo que suele atribuirse a sobrecarga o al mal descanso podría ser un trastorno que requiere atención especializada
Una fórmula distinta de esconder la cabeza, pero con tés, baños relajantes y velas aromáticas que triunfa en redes
«No hace falta que hable: basta con que se acerque, se acurruque, o que su ronroneo rompa el silencio»
En un mundo hiperconectado y de no parar, el malestar emocional acaba manifestándose en el cuerpo
Un vínculo debería ser un lugar donde ambos crezcan y se fortalezcan, no un entorno que agote emocionalmente
Incorporarlo en tus hábitos diarios puede ser un pequeño gran paso hacia una vida más equilibrada y saludable
Si los trabajadores se ven expuestos con frecuencia al ruido y durante mucho tiempo, existe riesgo de sufrir problemas
Aunque no se transmite como un virus o una bacteria, también hay cierto nivel de transferencia en lo bueno… y en lo malo
Incorporar estos hábitos es una forma de volver a conectar con el cuerpo, con el presente y con lo que nos hace bien
Cada mañana al despertar, tienes la opción de elegir: ver el fracaso, o ver la oportunidad. La elección está en tus manos
El cuidado del rostro va mucho más allá de los cosméticos, ya que implica una comprensión profunda de las necesidades
Este compuesto activo emerge como una alternativa prometedora por sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios