Marian Rojas (42), psiquiatra: «Cuidar la mente también es aprender a tolerar el silencio, el aburrimiento y la incomodidad»
Nos estamos volviendo una sociedad que evita la quietud porque nos enfrenta a nuestras propias emociones
expertos
Jesús Serrano (36), maquillador: «El sombreado tendencia 2026 es sin duda este de Ana de Armas»
El maquillaje para este año no busca impresionar a base de exceso, sino seducir desde la precisión
Enrique Rojas (77), psiquiatra: «Los dos grandes temas de la felicidad son tener una personalidad equilibrada y tener un proyecto de vida»
Una definición que apuesta por una mirada profunda y serena frente al optimismo superficial
Elizabeth Clapés (29), psicóloga, sobre las rupturas: «Hay personas que vienen a nuestra vida a cumplir una misión y a irse»
Desde esta perspectiva, poner fin a una relación es un proceso normal y, en numerosas ocasiones, imprescindible
Lara Ferreiro, psicóloga, sobre tragedias como el accidente del tren de Córdoba: «Las primeras 72 horas son clave»
Cuando los síntomas perduran y dificultan la vida diaria, es clave acudir a profesionales de salud mental para un enfoque integral
Gema Casas, peluquera, lo confirma: «Cubrir canas con remedios naturales puede incluir cambios de color impredecibles y reacciones alérgicas»
Los especialistas coinciden en la clave, paciencia, pruebas previas y asesoramiento profesional para ajustar resultados
María Agustina Segurado (56), dermatóloga, «Hay cinco pasos en una rutina nocturna de cuidado facial para tener una piel sana a largo plazo»
El cuidado nocturno, cuando está bien estructurado, resulta esencial para mantener la piel sana con el paso del tiempo
David Bueno (61), biólogo y genetista: «El estrés todavía bloquea más la capacidad de reflexionar de nuestro cerebro»
La pausa estratégica se convierte en un recurso indispensable para quienes buscan un rendimiento sostenido
Elizabeth Clapés (29), psicóloga: «Cuando alguien me hace daño, me permito que me caiga mal y no ser amable con ella»
Sentir y aceptar rechazo hacia alguien que nos ha hecho daño no es inmadurez, es señal de coherencia emocional
Ana Ibáñez (44), neurocientífica: «Tú entrenas a tu cerebro si te fuerzas a tener un lenguaje positivo contigo mismo»
El bienestar no es un estado que sucede por casualidad, sino la consecuencia de las decisiones que tomamos cada día
Soy asesora de imagen, y este abrigo de marca española en rebajas te salvará el look como invitada de boda de invierno
Si faltan menos de dos meses para la boda de una de tus mejores amigas y todavía no sabes qué ponerte, esto te interesa
Paloma Borregón, dermatóloga madrileña: «Se puede tener una piel grasa y deshidratada»
Nuestro rostro no solo cumple una función estética, sino que refleja el estado general de como se encuentra nuestra salud
Carmen Peñas (42), experta en medicina estética: «Si tuviera que cuidarme de verdad, no empezaría por una crema»
Para ella, cuidar de uno mismo es un compromiso con la salud, una inversión a largo plazo que combina ciencia y respeto
Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard: «Para ser más felices necesitamos aceptar la infelicidad»
La felicidad no es una vida sin dolor, sino una vida con sentido, incluso cuando hay momentos que duelen
Patricia Ramírez (54), psicóloga: «Aprender a renunciar es clave para alcanzar el bienestar»
Una estrategia de bienestar que permite disfrutar plenamente de lo que se tiene y vivir con menos estrés y más satisfacción
Walter Riso, experto en psicología: «Cuanto más amor propio tengas, más salud mental tendrás»
No es un componente aislado, sino un eje que sostiene todo tu bienestar emocional
Las mejores máquinas de cardio del gimnasio: cuál adelgaza más y cuándo usar cada una
Elegir una no va solo de quemar calorías, sino de entender cuál encaja mejor con tu cuerpo y tu objetivo
María Pombo rompe a llorar tras el nacimiento de su tercera hija y una psicóloga explica el porqué
La influencer y empresaria ha decidido mostrar en sus redes sociales una realidad que muchas mujeres viven en silencio
Boticaria García, nutricionista: «La creatina no es solo para el gym, tiene beneficios cognitivos»
Una herramienta que invita a revisar viejos prejuicios y a mirar la suplementación desde una perspectiva más informada
¿Qué significa subrayar tu nombre en la firma? Descubre lo que dice la psicología sobre este gesto
La firma refleja la identidad en acción, revelando en gestos simples cómo las personas se perciben y cómo desean ser vistas
José Hernández, médico experto en longevidad: «El hábito que más nos está envejeciendo es el azúcar»
Envejecer no depende únicamente de nuestros genes; nuestras decisiones influyen de manera determinante
Seis ejercicios recomendados por los expertos de Casa Barré para fortalecer el suelo pélvico
Un recordatorio de que, a veces, lo más esencial en el cuerpo no se ve, pero se siente en cada movimiento
Desayunar mucho y cenar ligero no es lo más saludable, una nutricionista desmonta un gran mito
Comer bien no consiste en seguir reglas antiguas, sino en entender qué necesita el cuerpo y cómo dárselo de forma equilibrada
Patricia Ramírez (54), psicóloga: "No gustar a todo el mundo no es un fracaso; no vas a caer siempre bien"
Comprender que algunas personas simplemente no encajan en nuestra vida, es liberador y hasta puede generar alivio
Los ejercicios de yoga que puedes hacer nada más despertarte y evitan envejecer
Si quieres mejorar tu bienestar y despertar cada mañana con más energía, este artículo es para ti
Suspiro fisiológico: la técnica de respiración que reduce estrés y ansiedad en minutos
En un mundo de estrés, esta técnica de Rubén Sosa, experto en respiración, se vuelve un recurso poderoso
Esta es la única diferencia entre una persona realmente auténtica y otra que no lo es
En un mundo que premia las apariencias, ser uno mismo se vuelve algo fuera de lo común
La advertencia de una experta en microbiota sobre beber agua durante las comidas
El mensaje apela al sentido común, ya que la hidratación es positiva, pero prestar atención al momento puede marcar la diferencia
Adiós a la ropa húmeda: el electrodoméstico clave para secarla el mismo día en invierno
Este aparato eléctrico, combinado con hábitos sencillos, se convierte en el gran aliado para acabar con el olor a humedad
Como experta en moda, estas son las tendencias de 2026 que marcarán el estilo del año
La selección consciente de estas piezas permite construir un armario coherente con looks modernos y actualizados
Primeras citas: cómo identificar a alguien capaz de una relación sana, según la psicóloga Sánchez
En un mundo donde las primeras impresiones se centran en lo inmediato, esta perspectiva propone un cambio profundo
La intuición: por qué esa sensación de que algo no encaja suele tener razón, según la psicología
El cerebro desarrolló la capacidad de identificar señales de riesgo y anticiparse a ellas sin pasar por un proceso de razonamiento
Soy Boticaria García y tengo cinco remedios que eliminan la acidez tras las cenas copiosas
La combinación de estos hábitos y la disponibilidad de tratamientos hacen que el ardor en el pecho sea más manejable
Aristóteles y la gestión de la ira con las personas que más te importan
Cómo aprender a manejar lo que sentimos sin poner en riesgo las relaciones que más valoramos y apreciamos
La trampa del «ya me pongo en enero» con el tema de adelgazar: por qué juega en tu contra
El habitual «ya me pongo en enero» puede jugar en contra. Una experta nos da las claves para no caer en ello
Nevadas en España este diciembre: Martín Barreiro alerta de nevadas en Nochebuena
Todos coinciden en que se aproximan días fríos y húmedos capaces de crear un verdadero ambiente invernal
Los cinco secretos de Enrique Rojas a sus 76 años para ser feliz a cualquier edad
Se puede aspirar a una felicidad razonable que haga la vida más plena, equilibrada y consciente, sin importar la edad
Cómo comer legumbres sin hinchazón: los consejos de expertos en nutrición para mejorar la digestión
La incorporación consciente de este grupo de alimentos, se convierte en una estrategia efectiva para fortalecer la salud
El jugo de tres ingredientes que Jacobina prepara a sus hijos cuando quieren adelgazar
Un ejemplo de cómo las redes sociales se han convertido en un espacio para compartir soluciones prácticas ligadas a la salud
Los nacidos entre 1960 y 1970 conservan fortalezas mentales que hoy se están perdiendo
Fomentar estas capacidades ayuda a mantener la salud mental sin dejar de aprovechar los avances tecnológicos actuales