Cinco ejercicios de yoga en silla para relajar la zona lumbar, según una instructora de pilates
Movilidad suave, estiramientos conscientes y respiración profunda para cuidar tu espalda baja desde cualquier lugar
sedentarismo
Pequeños movimientos, grandes beneficios: cómo combatir el sedentarismo con sentadillas
El sedentarismo puede disminuir los efectos beneficiosos de llevar una vida activa regular
Aceite de coco en ayunas: el truco natural para combatir el estreñimiento y llenarte de energía
Una cucharada de esta grasa natural puede ser el primer paso para un día más ligero, enérgico y saludable
El hábito de tu rutina diaria que te causa dolor lumbar, según los reumatólogos
Este malestar no debe considerarse una consecuencia del envejecimiento, sino un problema de salud prevenible
El ejercicio respaldado por la ciencia para quemar grasa mientras estás sentada
La activación de este músculo podría convertirse en una herramienta fundamental en la lucha contra el sedentarismo
¿Por qué la ensalada no es la mejor opción para la cena? Una nutricionista lo explica
Un cambio en cómo planeamos nuestra última comida del día puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar
Soy cardióloga y este es mi único consejo para salvar el corazón en 2025
En España, la enfermedad cardiovascular (ECV) ha sido históricamente una de las principales causas de muerte
Día Mundial de la Diabetes: lanzan nuevos dispositivos para medir el índice glucémico
Son muchos los avances que está habiendo para determinar y prevenir esta enfermedad
¿Es estar de pie mejor que estar sentado? Un estudio revela qué le viene mejor a tu corazón
La investigación también advierte de los riesgos que supone pasar más tiempo de pie de lo recomendado
Cómo ganar masa muscular a los 60 años en tan solo tres pasos
Más allá de mantener una dieta saludable, la ciencia pone énfasis en la importancia de preservar y ganar músculo
¿Qué hacer si se me ha subido el gemelo durmiendo?
Las contracciones musculares involuntarias, como las que afectan a esta parte del cuerpo, son bastante comunes
¿Cuánto debemos tardar en andar 1 km para bajar de peso?
Esta actividad física es la forma más efectiva de mantenerse activo, y no requiere de equipamiento especializado
Piernas hinchadas y cansadas: diez causas y remedios para aliviar este problema tan común
Existen técnicas simples y efectivas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de manera efectiva
Los ejercicios que te permitirán eliminar la barriga cervecera
Esta bebida es la más popular en el mundo, y en España, su consumo es casi el doble en hombres que en mujeres
El 40% de la población de Castilla y León tiene sobrepeso y el 15% obesidad
Las provincias de León y Ávila son las que presentan peores datos
El abuso de pantallas en la infancia provoca riesgos por el aumento del peso del corazón
Un estudio demuestra que sube el peso del corazón de forma proporcional al tiempo sedentario en la infancia
Tensión baja: qué alimentos tomar para afrontar el día a día con energía
Sentir cansancio extremo, mareos o tener visión borrosa son algunos de los síntomas que puede experimentar una persona con hipotensión
Ibai Llanos relanza el boxeo en España
El evento del ‘streamer’ vasco ha servido por segundo año consecutivo para ampliar el interés por este deporte
Caminar cinco minutos cada media hora alivia los efectos de estar sentado mucho tiempo
Estar sin levantarse todo el día altera la forma en que el organismo regula los niveles de azúcar en sangre y puede aumentar la tensión arterial
Los cambios en el día a día que Harvard recomienda para prevenir el cáncer de colon
Los consejos de esta institución están relacionados sobre todo con la dieta y el ejercicio físico
¿Perjudican las pantallas nuestra salud?
Hablamos de adicción a las pantallas y del daño que provocan con demasiada ligereza. Debemos ser cuidadosos y escoger argumentos que estén fundamentados
Más del 30% de los niños y adolescentes españoles tienen sobrepeso u obesidad
Un tercio de los jóvenes no realiza la actividad física diaria recomendada
Estamos programados para la pereza
Aunque la atracción al sedentarismo parezca paradójica, es lógica desde el punto de vista de la evolución
El 26% de los españoles no realiza suficiente actividad física
Alrededor de un 26% de la población española no realiza la actividad física suficiente para mantenerse saludable, según indican los resultados del último estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y que han sido publicados por The Lancet.