Ácidos grasos: por qué debes mejorar el equilibrio de los omega-3 y los omega-6
Los ácidos grasos esenciales no son iguales. Por eso conviene saber cómo mantener el balance para que nos resulten beneficiosos
Vida sana
La Comunidad de Madrid lidera la esperanza de vida más alta de la Unión Europea
La madrileñas que nazcan ahora llegarán, de media, a los 88,2 años, y los hombres a los 82,2, según el último informe de Eurostat
Así se puede perder peso con este superalimento vegano que fortalece tu corazón
El tofu puede ser una buena alternativa a la carne de origen animal por su alto contenido de proteínas
No todas las legumbres son iguales: estas son las mejores para perder peso y ganar salud
Las legumbres son ideales para perder peso y, sobre todo, ganar en salud, pero, como sucede con todo en la vida, las hay mejores y peores
El secreto japonés para tener una vida más plena y ser más feliz
Los japoneses siguen el método ikigai, una antigua filosofía japonesa que es, para muchos, el secreto de la felicidad y longevidad de los nipones
¿Son sanos el queso y la leche de burra? Analizamos este alimento tan caro y exclusivo
Un litro de leche de burra sale por 40 euros, y un kilo de su queso por mil, pero ¿merece la pena desde el punto de vista nutricional? Lo vemos
La dieta macrobiótica japonesa (creada por un filósofo) que es esencial para adelgazar
Si has probado de todo para perder peso y estar en forma y no lo consigues, echa un vistazo a la filosofía japonesa, pues puede ayudarte
Alternativas sanas al aceite de girasol (y otros aceites que no debes utilizar para cocinar)
Mientras al aceite de girasol sube de precio en España, es hora de mirar más allá y ver qué otros productos nos ofrece el mercado
¿Quiere que sus futuros hijos estén más sanos? ¡Haga ejercicio!
El ejercicio es uno de los pilares de una vida sana, además ahora sabemos que también es beneficioso para nuestras futuras generaciones.
Por qué algunas personas no pueden parar de correr
Los runners pueden caer en el error de convertir un hábito sano en perjudicial
No son solo para los cerdos: por qué deberíamos empezar a comer bellotas
La bellota es el fruto de los árboles del género Quercus, que cuenta con unas 400 especies distribuidas por todo el hemisferio norte
10 cuentas de Instagram que te motivarán a estar en forma este 2018
Paula Butragueño o @PauInspirafit tiene 71.1K en Instagram, es una cuenta en la que podrás encontrar toda la inspiración
