La clave para que empiecen a pasar cosas absolutamente sorprendentes, según Puig
Aunque no existen fórmulas mágicas para el éxito, pequeños cambios en nuestra mentalidad pueden generar un impacto

Mario Alonso Puig | @marioalonsopuig
Mario Alonso Puig, médico y especialista en cirugía general y digestiva, ha vuelto a compartir importantes reflexiones sobre el amor propio y el crecimiento personal en una de sus entrevistas. Tal y como señala el experto, estas son herramientas fundamentales para alcanzar la felicidad y mantener nuestro bienestar emocional. Sin embargo, no todo el mundo conoce las claves para gestionarlas. En una reciente intervención, el conferenciante ha ofrecido un consejo esencial para superar momentos complicados y vivir con mayor plenitud.
Cómo atraer cosas buenas a tu vida
Diversos estudios han analizado los factores que influyen en la felicidad. La Universidad de Harvard ha esclarecido que las relaciones de calidad, el cariño y la compañía son clave para el bienestar emocional. Mario Alonso Puig avala también esta afirmación, asegurando que “la felicidad siempre la vamos a encontrar donde esté el amor“. Sin embargo, existen otros aspectos clave en el día a día que pueden marcar la diferencia en nuestra calidad de vida. Uno de estos factores es lo que Puig denomina “el primer paso para que empiecen a pasar cosas absolutamente sorprendentes”.

En una entrevista con Onda Madrid, el experto recomienda dedicar al menos cinco minutos al día a imaginar la vida que realmente queremos vivir. “No una vida estrambótica, no para impresionar a nadie, sino aquella que realmente nos gustaría vivir”, señala. Esta práctica de visualización ayuda a generar un sentido de dirección y propósito en la vida. Por insignificante que pueda parecer, el cirujano asegura que esta tarea tiene el poder de provocar grandes cambios, especialmente entre quienes no tienen un objetivo claro. “Empieza a visualizarla cada vez con más claridad para que tengas la oportunidad de vivir la vida que deseas. Hasta que llegue un momento en el que empieces a sentirlo y a enamorarte de esa idea, aunque aún no sea una realidad”, afirma. Su mensaje no pretende convencer a nadie, sino compartir una experiencia personal que ha demostrado ser efectiva para muchas personas.
Afrontar las emociones negativas
Además de sus consejos sobre visualización y enfoque en la felicidad, Puig ha abordado un error común que muchas personas cometen cuando experimentan emociones negativas: intentar rechazarlas o bloquearlas. Según él, esta reacción es mucho más dañina de lo que parece, ya que solo consigue empeorar el estado de ánimo y aumentar el malestar emocional. En su lugar, propone una estrategia poco convencional pero efectiva: aceptar las emociones y darles la bienvenida. “Llamarán a la puerta de tu casa emociones que no te gustan: la ira, la envidia, el enfado, la desesperanza, la sensación de impotencia. Ábreles la puerta con una sonrisa”, aconseja. Esta técnica basada en la aceptación y la reflexión puede tener un impacto profundo en la forma en que gestionamos nuestras emociones.
Puig subraya que “lo que se resiste persiste, lo que se abraza se transforma“. En lugar de luchar contra pensamientos negativos que pueden minar la moral, recomienda dejarlos entrar en nuestra mente sin resistencia. “No hay nada extraño en tener este tipo de emociones. Otra cosa es que estas nos dominen. Una cosa es que tú las invites a entrar y otra que les des demasiado protagonismo. Ellas lo único que necesitan es que les des permiso y lo hagas con una sonrisa. Y ya verás la diferencia en los resultados”, explica.
Cómo la actitud influye en la vida diaria
Uno de los puntos más recurrentes en las enseñanzas de Mario Alonso Puig es el impacto que tiene nuestra actitud en la vida cotidiana. Según el experto, “es como si fuésemos diapasones. Dependiendo del tipo de vibración que tienes, te pasan unas cosas u otras“. Aunque aclara que esta no es una “receta mágica para el éxito”, sí ayuda a colocar a las personas en un estado mental más propicio para aprovechar las oportunidades y enfrentar los desafíos de manera constructiva.
Asimismo, Puig enfatiza la importancia de la confianza en la vida. “Cuando he confiado en la vida, me ha demostrado que tiene la capacidad y la voluntad de ayudarme. Por eso lo digo, sino muchas veces uno cae en la impotencia de la desesperanza”, explica. Para él, cultivar una mentalidad de apertura y confianza es esencial para superar momentos difíciles y generar cambios positivos.
Tener propósitos da sentido a la vida
Más allá de la gestión emocional, otro de los pilares en los consejos de Mario Alonso Puig es la importancia de encontrar un propósito en la vida. Numerosos estudios han demostrado que tener un propósito claro está relacionado con mayores niveles de bienestar y felicidad. Puig insiste en que cada persona debe descubrir qué es lo que realmente le motiva y trabajar para alinear su vida con esos valores.“Cuando tienes un propósito, es más fácil mantener la motivación incluso en los momentos difíciles. La clave está en encontrar algo que realmente te apasione y que te haga levantarte cada día con ilusión“, comenta. Para ello, recomienda la autoexploración y la reflexión constante sobre qué es lo que realmente queremos alcanzar en nuestra vida.