El día clave para ligar en España llega en enero: qué día es y por qué los solteros lo intentan

Para muchos, las Navidades son una época feliz para compartir con sus parejas, hijos y familia. Pero para muchos otros, estas fechas son un auténtico infierno, sobre todo para los solteros, que no sólo tienen que acudir solos a estos eventos, sino que además se enfrentan a las consabidas preguntas por si estabilidad sentimental.

Esta realidad es cada vez más creciente en España. De hecho, aproximadamente el 36,5 % de la población mayor de 16 años está soltera, y entre quienes tienen edad de formar pareja (25-44 años) esta proporción se eleva hasta cerca del 58,6%, lo que convierte a España en uno de los países europeos con más personas sin pareja estable en esa franja de edad. Esta tendencia refleja cambios sociales amplios, desde la prolongación de la juventud hasta nuevas prioridades personales y profesionales que influyen en el momento de iniciar relaciones estables.

Ante esta realidad, las aplicaciones de citas se han consolidado como una herramienta habitual para conocer gente. Según datos de GfK, más de 4,7 millones de personas en nuestro país acceden mensualmente a webs y apps para ligar, con un uso especialmente intenso entre los millennials y la generación adulta joven, que se muestran más activos que otros grupos de edad. En términos de plataformas, Tinder lidera con una amplia base de usuarios, seguida de otras como Badoo, Meetic o Hinge, reflejando la diversidad de opciones disponibles para distintos intereses y objetivos de relación.

¿Apps para ligar?

Sin embargo, encontrar pareja sigue siendo un reto para muchos, incluso con estas herramientas digitales. Informes recientes indican que sólo alrededor del 26% de los usuarios de apps de citas llegan a encontrar una pareja estable a través de ellas, lo que muestra que la mayoría de interacciones no culminan en relaciones duraderas y que gran parte de los encuentros online quedan en conexiones esporádicas o conversaciones sin compromiso.

Estas cifras reflejan las dificultades actuales para establecer vínculos sentimentales sólidos, en un contexto donde las expectativas, los estilos de vida y las dinámicas sociales han cambiado notablemente en las últimas décadas. Sin embargo, hay gente que lo sigue intentando, y está bien, pues el que la sigue la consigue y la esperanza es lo último que se pierde. O eso dicen.

El 4 de enero, el día de ligar a través de las aplicaciones de citas

El arranque de un nuevo año suele venir acompañado de expectativas renovadas, propósitos personales y una energía distinta que también se traslada al terreno sentimental. En ese contexto surge el llamado Dating Sunday, el primer domingo de enero, considerado desde hace años el momento de mayor actividad en las aplicaciones de citas.

En 2026, esta fecha señalada caerá el 4 de enero. Ese día, plataformas como Hinge registran, asiduamente, un notable incremento de uso, impulsado por personas que, animadas por el espíritu de comienzo de año, deciden abrirse a nuevas oportunidades, dejar atrás viejas rutinas y apostar por conexiones más auténticas.

Si estás soltero y te vas a unir a este fenómeno del primer domingo de enero, la mencionada plataforma nos da pistas, ya que ños datos de la aplicación muestran que hay franjas horarias especialmente favorables para interactuar y aumentar las posibilidades de conexión:

• 11:00 h: momento con más envíos de likes.
• 18:00 h: hora clave para mandar notas de voz.
• 23:00 h: pico máximo de mensajes enviados.

¿Por qué no probar con una app de citas para ligar y encontrar pareja?

Como hemos visto, el panorama en España es desolador para los solteros. Por eso, muchos de ellos se lanzan a probar en las apps para ligar, las cuales, ojo, a muchos les funcionan. Si estás en un momento en el que no ves la luz al final del túnel o te apetece probar cosas nuevas, puede ser buena idea unirte al Dating Sunday del 4 de enero, pues puede convertirse en el punto de partida de algo prometedor. De cara a este día, la directora de relaciones de Hinge, Logan Ury, comparte varias recomendaciones para sacar el máximo partido a esta jornada y aumentar las probabilidades de dar con una conexión real:

• Amplía tu perspectiva. A veces, las mejores sorpresas llegan de donde menos se esperan. Ajustar filtros como la distancia o el rango de edad puede abrir la puerta a perfiles que, en otro momento, habrías pasado por alto y con los que podrías encajar mucho más de lo que imaginas.
• Renueva tu perfil. Empezar el año también puede significar empezar de cero en las citas. Actualizar fotos y respuestas ayuda a mostrar quién eres ahora. En apps como Hinge se pueden reflejar intereses, valores y rasgos de personalidad, facilitando que otras personas encuentren puntos en común contigo.
• Aclara tus intenciones. El apartado «lo que busco en una relación» es clave», ya que el 83% de los usuarixs millennials y el 75 % de la Generación Z afirman revisarlo antes de dar «me gusta». Expresar con claridad qué estás buscando ayuda a crear conexiones alineadas desde el primer momento.

Qué hacer durante el 4 de enero en las apps para ligar

Elijas la que elijas, debes saber qué hacer para que la cosa de sus frutos, o para que al menos no sea un fracaso estrepitoso, algo que al comenzar el año no nos conviene. La experta recomienda:

• No te limites al «like». Si alguien te llama la atención, acompaña el «me gusta» con un comentario. Este gesto duplica las probabilidades de que la interacción termine en una cita, ya que demuestra interés real y abre la puerta a una conversación más fluida.
• Escribe pronto tras el match. Iniciar la charla cuanto antes marca la diferencia. Las estadísticas indican que las posibilidades de obtener respuesta son mayores durante las primeras 24 horas después de hacer match.
• Atrévete con las notas de voz. Este formato permite mostrar matices que no siempre se reflejan en fotos o textos. En 2025, las conversaciones que incluían notas de voz tuvieron un 41% más de probabilidades de acabar en una cita.
• Saca partido a la Dating Hour. Durante el Dating Sunday se concentran los picos de actividad: más «likes« a las 11:00 h y más mensajes a las 23:00 h. Es el momento ideal para interactuar, ya que hay más usuarios conectados al mismo tiempo.

Derribando mitos de ligar a través de aplicaciones

En la actualidad, ligar se ha convertido en una tarea sumamente complicada, sobre todo cuando uno tiene una cierta edad (más de 30). Ya se sale menos, hay grupos de amistades cerrados con hijos y en el trabajo no es plan de mezclar cosas. Por eso, quizá, las apps se han convertido en un revulsivo para todas estas personas que desean tener una pareja con la que formar algo que valga la pena. Evidentemente, te vas a encontrar de todo en este tipo de aplicaciones, como sucede en la vida misma, pero por probar… ¿No? Si eres nuevo y te animas a entrar en este mundo, además de tener presente la fecha del 4 de enero, has de tener en cuenta lo siguiente:

• Mito 1: mi perfil tiene que ser gracioso. Más que buscar el chiste perfecto, conviene pensar en las respuestas como puertas a una conversación. Mostrar distintas facetas —humor, intereses, pasiones— ayuda a transmitir autenticidad. No se trata de impresionar, sino de ser tú.
• Mito 2: cuantos más «no negociables», mejor. No todo lo que incomoda es un límite real. Diferenciar entre manías y verdaderas incompatibilidades permite mantener la mente abierta y no descartar conexiones valiosas por detalles secundarios.
• Mito 3: mejor esperar a que me den like. Tomar la iniciativa ayuda tanto a crear conexiones como a mejorar las recomendaciones de la app. Enviar «likes» señala claramente tus preferencias y te acerca a personas que realmente te interesan.
• Mito 4: es mejor hacerse el interesante. La comunicación clara resulta mucho más atractiva que los juegos de distancia. Confirmar planes o mostrar interés de forma sencilla genera confianza y evita malentendidos innecesarios.

En definitiva, el Dating Sunday es una invitación a disfrutar del proceso, conocer gente nueva y explorar conexiones sin presión. Con un perfil actualizado, una actitud abierta y ganas de comunicarte de forma auténtica, este 4 de enero puede convertirse en un día lleno de oportunidades. Si algo define a este momento del año es la posibilidad de empezar de nuevo, también en el amor. Y… ¿por qué no intentarlo? El no ya lo tienes.