El truco del nutricionista Pablo Ojeda para que la pasta no engorde
Son muchos los que piensan que los hidratos engordan, pero esta percepción ignora el papel que juegan en la salud
carbohidratos
¿Qué cenas cumplen la regla 40-30-30? Son saludables y alivian el cansancio
La elección de alimentos es fundamental porque influye directamente en nuestra salud, energía y bienestar
El doctor Pujol afirma que las tostadas no son la mejor opción: esta es la mejor alternativa
El desayuno sigue siendo el motor del día, y optar por opciones saludables marca la diferencia en la energía diaria
¿La lechuga te produce gases? Tienes mal tu microbiota y un experto te lo cuenta
Uno de los indicadores del por qué ocurre es la incapacidad de digerir adecuadamente ciertos alimentos ricos en fibra
¿Se puede comer pan de forma saludable? Estas son las mejores combinaciones
Este carbohidrato es un imprescindible en las mesas de todo el mundo, pero no todos los tipos son iguales
Los 'snacks' que no suben tus niveles de glucosa
Existen opciones que no solo cumplen con estos requisitos, sino que además son fáciles de preparar
¿Qué es el umbral aeróbico y cómo se puede mejorar?
Aparece cuando nuestro cuerpo llega al límite y necesita más energía recurriendo a los carbohidratos
El listado de compra para perder peso, según una coach nutricional
Mantener un equilibrio adecuado entre proteínas, carbohidratos, grasas saludables, verdura y frutas es fundamental
Dieta MAC: así es la fórmula con carbohidratos para respetar tus digestiones
De moda desde hace unos años, el concepto apunta a un déficit importante de fibra insoluble que deja de alimentar a nuestra flora intestinal
¿Por qué nos apetece algo dulce después de cenar? Estas son las razones
Existen diversas razones por las cuales nuestro cuerpo anhela dulzor después de la cena y no son particularmente beneficiosas
Estos son los motivos por los que los altramuces son muy saludables
Aportan multitud de beneficios para el organismo, además de ayudar con el colesterol y la gota
Los científicos desmienten el mito: tomar fruta en la cena no engorda
Algunas personas pueden tener miedo a los azúcares naturales presentes en las frutas, pero estos azúcares no son los mismos que los agregados que se encuentran en alimentos procesados y bebidas azucaradas
¿Qué debemos comer antes y después de hacer ejercicio?
Es importante encontrar un equilibrio adecuado y tener una alimentación que cumpla con nuestras necesidades nutricionales individuales
Los alimentos que debes evitar para cuidar tu piel y eliminar el acné
Las hormonas, el estrés, la ansiedad y la dieta afectan a la aparición de brotes
Índice glucémico: qué es y por qué te interesa saber cómo actúa en tu dieta
No toda la forma de consumir hidratos de carbono nos va a afectar por igual a la hora de elevar el azúcar en sangre y es por estos motivos
La fruta diurética que recomiendan tomar por las mañanas
El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) recomienda el consumo de al menos una taza de frutas al día para los adultos
Las tres razones por las que recomiendan desayunar pistachos a diario
Se trata de uno de los frutos secos más adictivos, aunque gracias a su gran aportación de nutrientes, la adicción al pistacho solo reporta beneficios
Por qué la cetosis no es un milagro para adelgazar aunque elimines los carbohidratos
Ni para todos los públicos ni tan sencilla de mantener. La cetogénesis no es la panacea para perder peso ni supone una barra libre de ciertos alimentos
Sensores de glucosa: esta es la razón por la que no debes utilizarlos si no tienes diabetes
Cómo una herramienta útil para diabéticos no debería ser extrapolada al total de la población por su propio bien
Carbohidratos y diabetes: la realidad de una relación amor odio
La aparición de la diabetes no se debe exclusivamente a consumir carbohidratos, aunque influya, pero sus factores van mucho más allá de la simple dieta
Esta es la proteína que no puede faltar en tu desayuno si no quieres engordar
La falta de su consumo provoca una mayor ingesta de calorías, lo que puede llevar al sobrepeso
Hidratos de carbono para cenar: adiós al mito de que engordan si los tomas por la noche
No se trata de cuándo tomar los hidratos de carbono, sino de cómo, cuántos y cuáles
Las dietas bajas en carbohidratos y basadas en carne pueden acortar la vida
Las personas de mediana edad que obtienen alrededor de la mitad de sus calorías diarias de los hidratos de carbono viven varios años más de media que quienes siguen dietas con mucha carne y bajas en carbohidratos, según un estudio publicado en la revista The Lancet este viernes.
11 cosas que no sabías sobre los carbohidratos
En la última década, numerosos nutricionistas afirman que los carbohidratos no son buenos en demasía y si lo que quieres es mantener la línea, deberías evitarlos. De esta afirmación nace el dilema… ¿Son buenos o son malos los carbohidratos para nuestro organismo?
Los secretos del azúcar
El azúcar es una adicción que muchos desconocen tener. Gracias a un grupo de científicos sus secretos han empezado a revelarse.
