La estricta rutina con la que Bustamante ha transformado su físico: ha adelgazado 20 kilos
El cantante ha revolucionado su estilo de vida con una intensa rutina de ejercicio y nuevos hábitos
David Bustamante | Gtres
No hay duda de que David Bustamante ha experimentado en los últimos meses un cambio físico sorprendente. Su transformación ha sido tema recurrente en la prensa y en las redes, donde ha generado todo tipo de comentarios. Aunque el cantante cántabro, de 43 años, ha reconocido que le cuesta entender por qué el aspecto de alguien despierta tanta curiosidad, volvió a mencionar los ajustes en su día a día que le han permitido adelgazar más de 20 kilos y alcanzar una versión de sí mismo con la que se siente especialmente bien.
En su paso por La revuelta, David Broncano le preguntó directamente por su forma de alimentarse. El intérprete de Dos hombres y un destino explicó: «No como dulces. Como muy bien, como más que nunca, no paso nada de hambre, pero llevo un tipo de alimentación muy saludable». Además, añadió: «Me dan pena todos los animales, prefiero no pensarlo… Como mucho pescado».
Se despierta temprano para hacer ejercicio
Durante la entrevista, Bustamante también detalló que, más allá de los cambios en la dieta, la actividad física se ha convertido en un elemento fundamental de su rutina. Contó: «¿Te explico mi rutina? Me pongo el despertador a las 7:30, pero me levanto todos los días entre las 5:00 y las 6:00. Creo que es que ya me estoy haciendo mayor y me da por madrugar. Luego salgo y hago una caminata de una hora y media en ayunas». Luego añadió: «Después me voy al gimnasio y desayuno, y la verdad es que me va muy bien. Luego ya me voy al estudio con los músicos, hacemos arreglos…».
Ejercicio y dejar de fumar
Como vemos, David Bustamante ha incorporado a su rutina diaria un nivel de disciplina física muy marcado. Comienza el día despertándose antes del amanecer, normalmente entre las cinco y las seis de la mañana. Tras su caminata de aproximadamente hora y media en ayunas continúa la jornada en el gimnasio junto a su entrenador personal, David Navarro. Allí lleva a cabo entrenamientos de fuerza funcional que combinan ejercicios como dominadas, press, sentadillas y peso muerto, un método con el que ha logrado mejorar su resistencia y tonificar su cuerpo de forma notable.
La actividad física no termina ahí: por la noche suele reservar entre una y una hora y media para hacer cardio. En esta franja opta por actividades más entretenidas, como jugar al tenis, al pádel o practicar natación, lo que le permite mantenerse en forma sin perder la parte lúdica del deporte.
Además del ejercicio, Bustamante ha centrado parte de su bienestar en otros aspectos importantes. Uno de ellos ha sido abandonar el tabaco, algo que él mismo considera «el gran logro». También trabaja en reducir el tiempo que pasa con el móvil, consciente de que podía llegar a utilizarlo cinco horas al día.