Mario Picazo avisa de temperaturas extremas en España: hasta los 45 ºC el fin de semana
Las condiciones más extremas se registrarán en Sevilla y Cádiz, donde el mercurio se mantendrá por encima de los 25 ºC durante toda la noche
Las noches serán tropicales
Las altas temperaturas serán las grandes protagonistas en el primer fin de semana de verano, especialmente en el sur de la península, donde se espera que superen los 40 ºC en muchos lugares. Además, según el reconocido meteorólogo de eltiempo.es, Mario Picazo, se prevén noches tropicales en varios municipios, con mínimas que no descenderán de los 20 ºC.
A partir de este viernes y especialmente hacia el final de la semana, Picazo pronostica que los termómetros se dispararán por encima de los valores habituales en estas fechas.
En el valle del Guadalquivir, las temperaturas oscilarán entre los 40 ºC y los 45 ºC. Se espera un intenso calor en muchas capitales de provincia, donde los termómetros alcanzarán o superarán los 35 ºC. Las únicas excepciones serán las zonas del Cantábrico y Canarias.
¿A qué se debe la subida de temperaturas?
Según la explicación de Picazo, esta situación se debe a la llegada de una masa de aire procedente de África. La falta de viento y, en algunos casos, la humedad en el ambiente contribuirán a que las noches tropicales sean frecuentes en muchas localidades, con mínimas que no descenderán de los 20 ºC.
Las condiciones más extremas se registrarán en Sevilla y Cádiz, donde el mercurio se mantendrá por encima de los 25 ºC durante toda la noche.
¿Cómo será el tiempo durante la verbena de San Juan?
Según el meteorólogo, durante la verbena de Sant Joan, las temperaturas se mantendrán agradables, aunque las mínimas no descenderán de los 20 ºC en la mayoría de las regiones. Muchas áreas del sur de la península, como Andalucía, Extremadura y Castilla-La Mancha, experimentarán noches tropicales.
El domingo será especialmente complicado conciliar el sueño, ya que estas mínimas de alrededor de 20 ºC se extenderán a más zonas, incluso en lugares como Castilla y León o Segovia, donde se prevé una mínima de 21 ºC. En el suroeste, se esperan noches cálidas o incluso ecuatoriales, con temperaturas que podrían mantenerse por encima de los 24 o 25 ºC.
Medidas para evitar golpes de calor
- Mantente hidratado: bebe abundante agua incluso si no tienes sed. Evita las bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
- Permanece en lugares frescos: busca ambientes frescos y bien ventilados, como lugares con aire acondicionado o ventiladores. Si no tienes acceso a estos, trata de pasar tiempo en espacios sombreados o al aire libre durante las horas más frescas del día.
- Viste ropa adecuada: usa ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables que permitan la circulación del aire. Protege tu cabeza con un sombrero y utiliza gafas de sol para proteger tus ojos de la radiación solar.
- Evita actividades físicas intensas: durante los momentos de mayor calor, evita realizar actividades físicas extenuantes. Si necesitas realizar alguna actividad, hazlo en las primeras horas de la mañana o en la tarde, cuando las temperaturas son más suaves.
- Protégete del sol: utiliza protector solar con un factor de protección alto y reaplícalo regularmente.
- Presta atención a los grupos de riesgo: los niños pequeños, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas son más susceptibles a los golpes de calor. Asegúrate de que estén adecuadamente hidratados y protegidos del calor.
