Novak Djokovic pierde en Australia, pero no le pesa: así entrena su cerebro (a diario) para acabar con los pensamientos negativos
Demuestra que su mayor fortaleza está en el entrenamiento mental con el que gestiona pensamientos y emociones
Psicología
Así educa Ana Aznar a sus cuatro hijos: «Si quiero que mi hijo meta la ropa sucia en el cesto y no lo hace, le hago poner la lavadora»
Psicóloga, madre de cuatro hijos y autora, comparte su forma de educar, marcada por límites claros y mucho diálogo
Carmen Durang, psicóloga: «El mal tiempo y las lluvias afectan a tu cerebro y por eso te sientes triste»
Hablamos con tres expertas para descubrir cómo impacta en nuestro cerebro y ánimo los días nublados y lluviosos
Cuidar a los nietos protege contra el deterioro cognitivo del cerebro
Muchos abuelos y abuelas apoyan a sus hijos en el cuidado de su descendencia de forma casi altruista
Patricia Ramírez, psicóloga, sobre el autocuidado: «Tener hábitos diarios que te cuiden es un derecho, no un regalo»
Practicar el cuidado personal es, en esencia, aprender a vivir de manera consciente y generosa con uno mismo
Luis Miguel Real, psicólogo, sobre los Beckham: «La familia que no respeta a la pareja invalida la capacidad de decidir de sus hijos»
La ruptura entre Brooklyn Beckham y su familia ha reabierto un conflicto tan común como silenciado
Patricia Ramírez, psicóloga, sobre cómo abordar la pereza: «Lo que me genera más fatiga lo hago cuando estoy más despierta»
Si quieres descubrir la verdadera clave para no posponer lo que tienes que hacer, este artículo te interesa
Gisela Gilges, experta en bienestar: «Hay tres claves para que no te importe lo que digan los demás»
Dejar de preocuparte por lo que dicen los demás no es volverte indiferente, sino aprender a vivir con más libertad
Andrea Vicente (39), psicóloga, sobre las infidelidades: «Perdonar a tu pareja requiere poner todos los detalles encima de la mesa»
La experta en psicología destaca la honestidad cuando existe una verdadera intención de dar una nueva oportunidad
Enrique Rojas (77), psiquiatra: «Los dos grandes temas de la felicidad son tener una personalidad equilibrada y tener un proyecto de vida»
Una definición que apuesta por una mirada profunda y serena frente al optimismo superficial
Cómo bajar el cortisol (o reducir el estrés) de forma natural: las claves de una farmacéutica
El estrés mantiene el cortisol en alerta, pero los expertos coinciden en que pequeños cambios pueden ayudarnos
Elizabeth Clapés (29), psicóloga, sobre las rupturas: «Hay personas que vienen a nuestra vida a cumplir una misión y a irse»
Desde esta perspectiva, poner fin a una relación es un proceso normal y, en numerosas ocasiones, imprescindible
Lara Ferreiro, psicóloga, sobre tragedias como el accidente del tren de Córdoba: «Las primeras 72 horas son clave»
Cuando los síntomas perduran y dificultan la vida diaria, es clave acudir a profesionales de salud mental para un enfoque integral
El ‘Blue Monday’ no existe, pero la tristeza sí (y cumple una función clave en la infancia)
La tristeza cumple un papel clave en el desarrollo emocional infantil y no debe entenderse como un estado a evitar
Elizabeth Clapés (29), psicóloga: «Cuando alguien me hace daño, me permito que me caiga mal y no ser amable con ella»
Sentir y aceptar rechazo hacia alguien que nos ha hecho daño no es inmadurez, es señal de coherencia emocional
Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard: «Para ser más felices necesitamos aceptar la infelicidad»
La felicidad no es una vida sin dolor, sino una vida con sentido, incluso cuando hay momentos que duelen
Patricia Ramírez (54), psicóloga: «Aprender a renunciar es clave para alcanzar el bienestar»
Una estrategia de bienestar que permite disfrutar plenamente de lo que se tiene y vivir con menos estrés y más satisfacción
¿Por qué a las mujeres les cuesta más negociar el sueldo? Lo que dicen los datos y expertos
La investigación reciente desmonta el mito de la inseguridad femenina y señala otros factores en la negociación salarial
Walter Riso, experto en psicología: «Cuanto más amor propio tengas, más salud mental tendrás»
No es un componente aislado, sino un eje que sostiene todo tu bienestar emocional
Mario Alonso Puig (71), médico, sobre decir adiós: «Cuando no soltamos acumulamos toxicidad»
Dejar atrás es una experiencia incómoda y hasta dolorosa, pero necesaria para avanzar hacia nuevas etapas
María Pombo rompe a llorar tras el nacimiento de su tercera hija y una psicóloga explica el porqué
La influencer y empresaria ha decidido mostrar en sus redes sociales una realidad que muchas mujeres viven en silencio
¿Qué significa subrayar tu nombre en la firma? Descubre lo que dice la psicología sobre este gesto
La firma refleja la identidad en acción, revelando en gestos simples cómo las personas se perciben y cómo desean ser vistas
Ozempic frente a la endoscopia bariátrica: un doctor analiza estas dos vías para adelgazar
El auge de fármacos como Ozempic ha reabierto el debate sobre qué opciones son más seguras y duraderas
Patricia Ramírez (54), psicóloga: "No gustar a todo el mundo no es un fracaso; no vas a caer siempre bien"
Comprender que algunas personas simplemente no encajan en nuestra vida, es liberador y hasta puede generar alivio
La trampa del autocuidado: una doctora explica cómo tus hábitos te están pasando factura
La doctora Noelia Samartin analiza cómo la obsesión por los hábitos saludables puede ser contraproducente
La distancia emocional en la pareja: cuando todo parece estar bien, pero no lo está
Cuando en la pareja todo parece estar bien, pero por dentro algo se ha enfriado, entender qué ocurre es crucial
La resaca emocional de la realidad: cómo lidiar con niños la vuelta tras los regalos y la Navidad
En apenas tres semanas, viven un huracán de emociones y sentimientos a los que se pone un cierre brusco
No confundas timidez con la ansiedad social: cómo se distingue y cómo se identifica
Forzar determinadas situaciones no es la solución ante un trastorno psiquiátrico ampliamente definido
Primeras citas: cómo identificar a alguien capaz de una relación sana, según la psicóloga Sánchez
En un mundo donde las primeras impresiones se centran en lo inmediato, esta perspectiva propone un cambio profundo
La intuición: por qué esa sensación de que algo no encaja suele tener razón, según la psicología
El cerebro desarrolló la capacidad de identificar señales de riesgo y anticiparse a ellas sin pasar por un proceso de razonamiento
Aristóteles y la gestión de la ira con las personas que más te importan
Cómo aprender a manejar lo que sentimos sin poner en riesgo las relaciones que más valoramos y apreciamos
La polarización política rompe más vínculos que nunca en España (y la Navidad lo evidencia)
Unos cinco millones de españoles ha roto relaciones familiares o de amistad en el último año por motivos políticos
La trampa del «ya me pongo en enero» con el tema de adelgazar: por qué juega en tu contra
El habitual «ya me pongo en enero» puede jugar en contra. Una experta nos da las claves para no caer en ello
Propósitos de Año Nuevo para los españoles: así entramos al año 2026 en salud, amor y ocio
Los españoles despiden el 2025 satisfechos con su vida y su salud, pero con el reto de transformar ciertos hábitos
Qué es ser «otrovertido»: el nuevo término que cuestiona la introversión y la extroversión
El término urge para nombrar a quienes se relacionan con los demás sin sentirse parte de ningún grupo
Los nacidos entre 1960 y 1970 conservan fortalezas mentales que hoy se están perdiendo
Fomentar estas capacidades ayuda a mantener la salud mental sin dejar de aprovechar los avances tecnológicos actuales
Vivir la Navidad cuando falta alguien no es fácil: consejos para transitar el duelo en estas fechas
Estas fechas intensifican el dolor de la ausencia para millones de personas. Los psicólogos recomiendan qué hacer
Leonor «establece límites» y Felipe VI transmite «contención» a través de sus firmas navideñas
Los cuatro miembros de la Casa Real han escrito sus nombres a mano en la felicitación de Navidad de 2025
La faceta más desconocida de Ana Aznar como profesora en una universidad de Roma
La hija de José María Aznar y Ana Botella se formó en Londres y, luego, se mudó a Italia junto a su marido y sus hijos
Las microactitudes que te convierten en líder mucho antes de tener el cargo
El liderazgo auténtico nace de estos pequeños gestos que construyen confianza sin necesidad de palabras