Dan Millman (79), escritor, sobre la felicidad: «El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo»
Su frase más citada no es una consigna vacía, es una invitación a revisar la dirección de nuestra atención
Psicología
Viktor Frankl (92), psiquiatra y filósofo: «La felicidad llega por sí sola como consecuencia de vivir con ese propósito»
Su legado sigue iluminando, recordando que la verdadera satisfacción no es un fin, sino una consecuencia de vivir plenamente
Aristóteles, filósofo, ya lo adelantó a sus 60 años: «Amar es desear el bien del otro por encima del propio»
Cuando pensamos en querer a alguien, a menudo olvidamos que amar también significa desear que esa persona sea mejor cada día
Séneca, filósofo, ya advirtió a sus 68 años sobre la felicidad: «Nadie me parece más infeliz que aquel a quien nunca le sucedió nada adverso»
En tiempos de inmediatez e incertidumbre, recuerda que la felicidad depende de lo que cultivamos dentro
Marian Rojas (42), psiquiatra, advierte que buscamos felicidad en el lugar equivocado: «No está en el pasado ni en el futuro»
A menudo, caemos en una trampa propia para justificar la infelicidad actual en base a comparaciones y promesas
Marco Aurelio, filósofo y emperador, ya avisó a sus 59 años: «La felicidad del sabio surge de sus propios actos»
El auténtico bienestar no proviene del exterior; se construye con cada decisión y cada acción tomada con plena conciencia
Ya adelantó Epicteto, filósofo, el camino correcto a la felicidad: «Primero define quién quieres ser, luego vive como esa persona»
No somos ese momento de impulsividad en el que explotamos, sino las acciones diarias que elegimos con un propósito
Confucio, filósofo chino, ya desveló a sus 61 años su clave de la felicidad: «El hombre virtuoso está libre de ansiedad y temor
Una filosofía nacida en el 490 a.C. que aún hoy ofrece una guía práctica (y moderna) para vivir con sentido
Marian Rojas (42), psiquiatra, habla alto y claro sobre la felicidad perpetua: «La gestión del dolor determina cómo vamos a ser en la vida»
Insiste, del mismo modo, en que no hay que buscar el sufrimiento ni romantizarlo, pero comprender que existe
Albert Camus, filósofo y premio Nobel, ya avisó en 1932: «Nunca serás feliz si continúas buscando en qué consiste la felicidad»
La lección sigue siendo vigente: para vivir y ser feliz, a veces basta con aceptar el vacío y disfrutar del presente con conciencia
Demócrito, filósofo, ya avisó a sus 60 años: «Quien siempre espera para actuar, nunca termina por vivir»
Únicamente quien sabe intervenir en el momento oportuno puede alcanzar una existencia serena en la vida
Platón, filósofo y alumno de Sócrates, ya lo anticipó a sus 50 años: «Si los deseos mandan sobre la razón, impiden ser feliz»
La verdadera libertad es guiar la vida hacia un propósito más allá de la gratificación inmediata
Sócrates, filósofo, ya lo adelantó a sus 70 años: «Si consigues una buena pareja, serás feliz»
Amar puede hacer feliz, pero también puede enseñar. Y en ambos casos, la clave está en no dejar de preguntarse qué significa vivir bien
Rafael Santandreu (56), psicólogo, derriba el mito sobre la felicidad vital: «La mejor etapa es cuando uno empieza a pensar bien»
El psicólogo que más libros vende en castellano apunta al momento clave en el que somos realmente felices
Aristóteles, filósofo, ya avisó del poder de los hábitos para lograr la felicidad: «Solo podemos perfeccionar las virtudes con la costumbre»
La felicidad no es un estado emocional que se alcanza, sino el resultado acumulado de lo que hacemos cada día
Daniel López, psicólogo, lo explica con claridad: «La felicidad no es alegría, no es exaltación. Eso solo son emociones y momentos»
El experto considera que hablamos más bien de «un estado de paz, serenidad y calma»
El Colegio de Psicología de Castilla y León celebra la charla IA y Psicología en Salamanca
Estas conferencias suman más de 600 charlas ofrecidas en todas las provincias desde que comenzaron en 1993
Marian Rojas (42), psiquiatra: «Cuando vives intentando agradar, controlar y no fallar nunca, el cuerpo entra en alerta constante»
Este enfoque propone un cambio profundo en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás
Séneca, filósofo, ya lo aconsejó a sus 65 años: «La verdadera felicidad es disfrutar el presente sin dependencia ansiosa del futuro»
En un mundo que corre siempre hacia adelante, invita a detenerse, respirar y saborear la vida que se tiene
Viktor Frankl, psiquiatra, ya desveló en 1946 el secreto de la vida plena: «El ser humano no busca la felicidad, sino una razón para ser feliz»
El neurólogo, que sobrevivió a Auschwitz, concluyó hace un siglo que para ser felices necesitamos un motivo
Immanuel Kant, filósofo, ya rompió el mito a sus 61 años: «La felicidad no es un ideal de la razón, sino de la imaginación»
Defendió que la buena vida no consiste en buscar la felicidad, sino en vivir de tal modo que lleguemos a merecerla
Víctor Küppers (55), experto en felicidad: «Tu estado de ánimo lo puedes trabajar y la psicología positiva propone herramientas»
Vivir con energía y curiosidad hace que la vida sea extraordinaria, y todos tenemos derecho a experimentarla
Marian Rojas, psiquiatra, da una de sus claves para la felicidad: «La ansiedad es natural, pero si se cronifica puede alterar la vida diaria»
La combinación de conciencia, práctica y acompañamiento profesional se perfila como la vía más efectiva para mejorarla
Schopenhauer, filósofo, ya desveló su secreto de la felicidad a los 62 años: «Quien no sufre dolor ni aburrimiento es esencialmente feliz»
El pensador más pesimista de la historia dejó, paradójicamente, una de las guías más claras para ser felices
Séneca, filósofo, ya lo adelantó a sus 65 años: «Sufrimos mucho más en nuestra imaginación que en la realidad»
Entre la Roma imperial y el siglo XXI media una distancia histórica abismal, pero el mecanismo interno es el mismo
Arthur Brooks (61), experto en felicidad: «La clave para conseguirla es no querer acumular y necesitar menos»
Al final, su filosofía es clara: quien aprende a simplificar, a amar y a dar sentido a su existencia, construye una vida plena
Bertrand Russell, filósofo, ya desveló el secreto de la felicidad a sus 57 años: «Que tus intereses sean amplios y que sepas aburrirte»
Más de un siglo después, sus ideas siguen explicando por qué buscamos la felicidad donde casi nunca está
Algunos psicodélicos podrían reducir de forma rápida los síntomas de la depresión
Sus efectos duran apenas media hora, a diferencia de la psilocibina, cuyo impacto puede prolongarse horas
Marian Rojas, psiquiatra, habla claro sobre cómo alcanzar la felicidad: «Las dos cosas que nos hacen felices son el amor y el trabajo»
Todo lo relacionado con el bienestar profundo no se consigue de forma instantánea, sino que con esfuerzo y constancia
Séneca, filósofo, ya advirtió a sus 55 años sobre ser felices antes de que sea tarde: «No tenemos poco tiempo, sino que perdemos mucho»
Rescatamos la sabiduría del pensador romano para comprender que alcanzar la felicidad es más fácil de lo que creemos
Luis Miguel Real, psicólogo, habla alto y claro sobre alcanzar la felicidad: «Nos han vendido la idea de que es solo cuestión de actitud»
Pretender que nuestro bienestar dependa solo del estado de ánimo no es solo una quimera: es una trampa al solitario
Neurocosas: por qué el prefijo ‘neuro’ no convierte cualquier idea en ciencia
El prefijo ‘neuro’- proviene del griego neûron y significa «nervio» o, por extensión, «sistema nervioso»
Por qué nos cuesta escuchar opiniones contrarias y cómo entrenarnos para hacerlo
El desacuerdo activa sistemas diseñados para detectar conflicto y mantener la coherencia interna
Epicteto, filósofo del año 55, lo adelantó: «Solo hay un camino a la felicidad y es no preocuparse por lo que está fuera de tu voluntad»
Aprender a distinguir lo que depende de nosotros de lo que no nos abre la puerta a la libertad y la serenidad
Francisco Atienza, médico y doctor en psicología: «La ansiedad se puede combatir con este ejercicio diario de cinco minutos»
El experto explica cómo podemos identificar la ansiedad y qué podemos hacer para combatirla
Marco Aurelio, filósofo y emperador, ya avisó a sus 50 años: «La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos»
El secreto de su serenidad no fue el poder, sino una disciplina interior que sigue más vigente que nunca
Ya lo confirmó Sócrates, filósofo, a sus 70 años, sobre ser feliz: «La vida sin examen no merece la pena»
El filósofo revolucionó la idea de la felicidad al afirmar que era el fruto de una vida gobernada por la razón y el dominio de uno mismo
José Carbonell (59), psiquiatra, sobre buscar pareja para ser feliz: «Tienes más una relación de dependencia que equilibrada»
Cuando se quiere a alguien por necesidad y no por elección, se está condenando esa relación a un fracaso en picado
La leyenda del parquetista errante
Reformas interminables, pilotos israelíes y por qué ni gritos ni quejas resolverán la falta de oficios que lastra la vivienda
Mario Alonso Puig (71), médico: «Si tuviera que elegir un hábito para saber si soy feliz, sería hacerme esta pregunta cada día al despertar»
Esta simple práctica, junto a la atención plena, el amor consciente y el propósito, convierte lo cotidiano en extraordinario