Eyaculación retardada: por qué aguantar demasiado se puede convertir en un problema
Aguantar mucho en la cama no siempre es un símbolo de virilidad, sino que puede estar ocultando falta de deseo o incapacidad sexual
Bienestar
Cuatro formas de hacer cremas de verduras apetecibles y nutritivas en verano
Calabacín, puerro, tomate o zanahoria pueden ser opciones ideales para nuestras cremas veraniegas, pero hay que saber cómo hacerlas más amables
Tres enemigos de tus ojos durante el verano y cómo protegerte eficazmente de ellos
Un rato de playa, una terracita al sol, un momento de aire acondicionado… Parecen inocuos, pero tu salud ocular no aplaude su aparición por estos motivos
Sexsomnia: por qué puedes tener sexo mientras duermes y por qué sucede
Masturbación compulsiva, intento de coito o formas verbales inapropiadas se suceden durante los episodios de sexsomnia, una parasomnia de la que luego el protagonista no se acuerda
Proteínas vegetales (tofu, tempeh y seitán): qué son y cómo cocinarlas
A base de soja o de gluten de trigo, estas alternativas que llegaron del Lejano Oriente tienen más que decir en la mesa de lo que creemos
Enemigos en la pizza: estos son los cinco ingredientes que más engordan
Los enemigos los conocemos, otra cosa es que queramos poner remedio al pepperoni, a los quesos, a las natas o a la abigarrada presencia de las salsas
Estrés térmico nocturno: así es y así te hace dormir mal por la noche en verano
Irritabilidad, ansiedad, falta de concentración, fatiga… Estos síntomas se multiplican durante nuestro verano y tienen nombre y origen
La literatura como terapia: cómo sublimar el horror a través de la escritura
¿Sirve la literatura para confrontar a la muerte? ¿Se puede sublimar el dolor a través de la escritura? Esta serie de libros parece responder que sí
Smoothies, el riesgo nutricional (oculto) de estos zumos de frutas con tan buena fama
Los primos ‘mayores’ de los zumos son una suculencia colorida y refrescante, pero también tienen letra pequeña
Seis beneficios de hacer surf, una opción más para ponerte en forma en verano
Hacer surf no solo puede ser entretenido, sino también una oportunidad de oro para ponernos en sintonía en cuerpo y mente
Dieta keto: los seis alimentos que te impiden entrar en cetosis
Restrictiva en un gran número de alimentos, la cetosis que promueve la dieta keto excluye de la lista de la compra a buena parte de nuestras tiendas y mercados
Las seis cosas que pasan en tu cuerpo (y en tu vida) cuando dejas de beber alcohol un mes
Si aún crees que al alcohol no te afecta, echa un ojo a las seis cosas que pasan en tu cuerpo cuando dejas de beberlo durante sólo cuatro semanas
Qué riesgos reales supone una ola de calor para la salud (y cómo evitarlos a tiempo)
Calambres, quemaduras, agotamiento, deshidratación… Las formas en las que una ola de calor puede devastarnos son más que variadas
Tu mala vida sexual resumida en seis hábitos perjudiciales
Comer mal, beber, fumar, dormir poco… La lista de enemigos de tu salud sexual es abrumadora y acecha en cada esquina
Cómo comer pescado en verano de forma más saludable y sana
Abrir la veda al pescado en verano no significa que no pueda venir cargado de calorías, así que vigilemos los flancos por donde entran los kilos de más
Cómo hacer una hamburguesa más sana y con menos calorías en cinco pasos
No digas adiós al tomate o a la lechuga, y tampoco dejes que el beicon se convierta en el rey de tu hamburguesa o las calorías empezarán a mandar a cada bocado
Acelera tu metabolismo a partir de los 50 con estos cinco trucos
Un café, un poco de agua fría, dormir mejor… Algunos pequeños hábitos te pueden echar una mano para quemar más calorías sin casi darte cuenta
Seis bebidas a evitar en verano si no quieres engordar a cada sorbo
Un zumo de desayuno, un par de vasos de sangría, dos copitas de vino y un mojito para cerrar la noche pueden ser un festival de calorías sin apenas darte cuenta
Sushi: tres trampas nutricionales ocultas en este plato de cocina japonesa
Arroz, pescados grasos, salsas, comer en frio… La cocina japonesa puede parecer muy digestiva y saludable, pero no es siempre así
Qué músculos trabajar de manera exprés (y sencilla) para lucir en verano: son cuatro
Estás a tiempo de hacer los deberes. Quizá no para sacar un sobresaliente en físico, pero al menos para ir a por el aprobado
Cómo afecta el verano a tu salud oral: las agresiones a tus dientes y encías en vacaciones
Más movimiento, más helados, más comidas fuera de casa, más alcohol… Todos estos ‘mases’ le hacen un flaco favor en vacaciones a tus dientes y encías
Cocinar con alcohol: tres falsos mitos que debemos conocer
¿Engorda? ¿Desaparece por completo? ¿Emborracha? Sea vino, cerveza o un coñac, nuestra cocina también puede ‘colocarnos’ o suponer gramos de más
Dormir boca abajo, una práctica llena de riesgos para tu sueño y tu descanso
Cuello, mandíbula, brazos, vientre… Son muchas las partes de tu cuerpo que protestan cuando duermes boca abajo
Los riesgos para la salud de los perros en verano: de golpes de calor a parásitos
Viajar con nuestras mascotas es un placer, pero también debemos tener en cuenta que lo que a nosotros les afecta también les puede pasar factura a ellos
Helados: lo que deberías saber antes de comerlos este verano (por tu salud)
Tentación veraniega por excelencia, abusar de los helados en cualquiera de sus versiones puede suponer un ataque directo a nuestros michelines
Hamburguesas vegetales: cómo elegir la mejor para la salud y la más sabrosa
Prestar atención al porcentaje de sal, de proteínas o al total de ingredientes son buenos aliados para ver cuándo estamos ante un buen producto
Las enfermedades y dolencias que puede haber detrás del dolor menstrual
Algunos expertos en la materia dan por sentado que el dolor de regla es algo normal, mientras que otros opinan justo lo contrario. Lo vemos
Síntomas de celiaquía: cómo saber si uno es intolerante al gluten
Cuatro cereales (trigo, avena, cebada y centeno) están detrás de la celiaquía, una enfermedad al alza y donde el gluten es el gran responsable de su presencia
Vitamina D: los mitos de un elemento clave en la salud de piel y huesos
No por mucho tomar el sol tu cuerpo va a recibir más vitamina D de la que tu organismo necesitaría, pero no es lo único que debe preocuparte
Cinco errores que no debes cometer con tu bañador (seas hombre o mujer)
Ni muy anchos ni muy estrechos, ni siempre los mismos y, por supuesto, no pensar que un bañador es un pantalón de deporte potencial
Cacao y corazón (o cómo este placer puede ayudar a nuestra salud cardiovascular)
Nuestro corazón puede encontrar en el cacao a un buen amigo, pero no hablamos de chocolate, sino de un flavonoide conocido como epicatequina
Cinco partes de tu cuerpo (muy sensibles) que siempre olvidas proteger del sol
Confiarnos en primavera y verano y no protegernos a conciencia de los rayos UV puede suponer, sobre todo en según qué zonas, llenarnos de quemaduras
Tu peso, un mal sueño: la ciencia demuestra que los kilos de más y dormir mal están relacionados
¿Guarda relación comer más con dormir poco? Según un estudio de la Universidad de Chicago Illinois, las horas de menos suponen gramos de más
El chocolate negro, a examen (no es más sano por ser más oscuro o más amargo)
Bajo una apariencia de más saludable, esta alternativa al chocolate con leche no es una panacea ni un camino expedito para disfrutar del cacao sin culpas
Patógenos en tu comida: a qué temperatura mueren el anisakis, la salmonella o la listeria
Una buena cocción puede marcar la frontera entre convertir un alimento en saludable o pernicioso. ¿Sabes a qué temperatura hacerlo?
Escote español: los riesgos para la piel de pecho y cuello por tomar mal el sol
Cuello y pecho sufren las inclemencias climáticas de un país con insolación, altas temperaturas y, sobre todo, poca fotoprotección
Así es la pasta ambrosía con crema de cacao ultraenergética que toma Carlos Alcaraz
La ‘gasolina’ del tenista Carlos Alcaraz es una crema de cacao ultraenergética que elabora una empresa de Palencia
Saben que estamos ansiosos
“La prensa y la radio también dedican cada vez más espacio a los trastornos de ansiedad y a su reverso, el wellness o, dicho en castellano, el bienestar mental”
Hormonas y peso: cómo controlarlas para no engordar y tenerlas a raya
Insulina, cortisol, grelina o leptina son jueces y parte en la forma que ganamos peso, pero por fortuna podemos equilibrar la balanza
Cómo conseguir frituras más saludables en cinco pasos
La temperatura del aceite, del ingrediente, la calidad de ambos o el tipo de recipiente pueden convertir tus fritos en más sanos de lo habitual