El curioso caso nutricional de las sardinas: de qué depende que aporten más o menos calcio
A pesar de no ser un lácteo, este pescado, en función de cómo se consuma, puede venir cargado de este mineral
Nutrición
Infusión de hojas de higo: propiedades curativas y cómo prepararla fácilmente en casa
Esta bebida ancestral ofrece una alternativa interesante para quienes buscan cuidar su salud de forma integral
Helado casero saludable: mi receta natural para refrescarte sin ganar peso
Es una alternativa fantástica a los industriales, solo requiere de unos minutos de preparación y un poco de congelación
La 'resaca' del café: del dolor de cabeza a la somnolencia cuando te pasas de cafeína
La EFSA considera que hay una barrera en la cual el consumo de café no tiene efectos secundarios en el organismo
No es el calor, son tus hábitos: por qué hay alimentos que repiten más en verano
No responsabilices al gazpacho de ciertas rutinas que adquieres en vacaciones para absolver tus pecadillos
La alimentación antiinflamatoria que necesitas: tres recetas sencillas para sentirte mejor
Descubre cómo la alimentación antiinflamatoria puede ayudarte a recuperar tu energía y a sentirte mejor
Perder peso en verano: los tres errores más comunes (y sí, prohibir los helados es uno)
Adelgazar no significa privarse y cuanto más natural sea el proceso, más sencillo será mantener los resultados
Siete quesos que pueden ayudarte a adelgazar la grasa abdominal, según expertos en nutrición
Descubre los siete quesos que, lejos de sabotear tu dieta, pueden ayudarte a reducir la grasa abdominal según la ciencia
Cada vez que voy a la playa hago estos bocadillos ricos y saludables
A día de hoy, cuidarse no depende de si es verano o invierno, sino de una atención constante y creciente por mantener nuestra salud
Mitos sobre la alimentación en verano: falsas creencias alimentarias que no alivian el calor
El calor extremo no se combate con desinformación: descubre qué funciona y qué no
Propiedades de la remolacha roja: el superalimento que no puede faltar en tu dieta
Una raíz humilde, versátil y nutritiva que demuestra que lo natural, a menudo, es lo más poderoso
Estos son los mariscos más saludables según la ciencia (y por qué deberías comerlos más)
No solo son deliciosos, también son una gran fuente de nutrientes que pueden mejorar tu salud
Gazpacho verde: una receta ligera y refrescante de Bon Viveur para las noches de verano
Una propuesta consciente, que combina sabor y salud en un solo plato, ideal para quienes buscan cuidarse sin sacrificar placer
Las calorías del café del verano: cómo puede hacernos engordar un 'iced coffee'
El problema no va a llegar por el protagonista principal, sino por sus posibles compañeros de viaje
El show del 'Rey del Hígado', el influencer de la dieta carnívora que consumía esteroides
Detrás del teatrillo de consumir criadillas había un enorme tinglado donde lo que había eran anabolizantes
Mi sopa favorita para cuando hace calor: fría, con aguacate y digestiva
Una alternativa perfecta para huir del calor sin renunciar a una alimentación equilibrada y placentera
Raquel Monedero, nutricionista: «12 sitios de comida rápida sana que nutren y están buenísimos»
Cada vez son más las personas que buscan una alimentación equilibrada sin renunciar al ritmo acelerado de su día a día
No lo llames hambre cuando significa sed: la señal de deshidratación que manda tu cerebro
El hipotálamo puede jugar alguna mala pasada y hacernos confundir ambas realidades a menudo
Beatriz Larrea, nutricionista: «Nueve alimentos que mejoran la calidad de tu piel en verano»
En verano, el bienestar se refuerza desde el interior, adaptando nuestros hábitos para afrontar el calor y los cambios de rutina
Este es el tipo de ayuno que gana popularidad entre mujeres mayores de 45 (por su eficacia)
Las mujeres no son iguales a los hombres, y por eso necesitan un plan de alimentación diferente y adaptado
Aurelio Rojas comparte tres alimentos que reducen el colesterol de forma natural
Incorporarlos en la dieta es una forma simple y accesible de proteger el corazón sin necesidad de cambios drásticos
Jugos detox: tres recetas clave para cuidar tu hígado
Mantener este órgano saludable es una es fundamental para garantizar el buen funcionamiento del metabolismo
Cómo evitar problemas digestivos durante el verano (como indigestión, reflujo o hinchazón)
Hay varios factores que favorecen la aparición de molestias en el aparato digestivo en verano
Patricia, nutricionista: «Añade este alimento a la sandía para que te sacie toda la mañana»
Con la llegada del calor, muchas frutas vuelven a ponerse de moda, pero es importante saber cómo consumirlas
Cenas saludables y ligeras: tres recetas bajas en calorías que se hacen en 15 minutos
Si eres de los que llega cansado después de todo el día y no tienes tiempo para dedicarlo a cocinar, esto te interesa
El Doctor López, médico y farmacéutico; «La dieta keto puede arruinar tu microbiota»
Su popularidad no parece disminuir, pero como cualquier tendencia alimentaria, debe aplicarse con criterio
Vanesa León, nutricionista: «Este error impide que el ayuno intermitente te funcione»
Muchos se dejan llevar por modas o por personas no del todo profesionales al establecer algo tan importante como una dieta
Por qué solo los productos con este símbolo son realmente ecológicos
El consumo ecológico es mucho más que una tendencia, es una forma de cuidar la salud y proteger el planeta
Recetas frías para verano que están llenas de proteínas y son fáciles de hacer
Cuando el calor aprieta, las ganas de cocinar se evaporan, aunque no significa que dejemos de comer bien
Sonia, nutricionista: «Lo que debes saber sobre el etileno en frutas y verduras para que duren más»
Una correcta combinación, o separación, de estos alimentos permite conservarlas frescas por mucho más tiempo
Rosa Mirete, endocrina: «Este es el menú de 1500 kcal para perder peso y ganar músculo en una semana»
Una vez más, la clave está en el equilibrio inteligente y sostenible: ni privarse en exceso, ni caer en la sobreabundancia
Una nutricionista avisa: «La forma de cocinar el brócoli podría alterar la absorción de todos los nutrientes»
No basta con elegir alimentos nutritivos; la forma en que los preparamos y combinamos puede marcar una gran diferencia
Víctor Semper, nutricionista: «Con este desayuno he perdido cinco kilos»
En tiempos de extremos, el equilibrio sereno y consciente sigue siendo el enfoque más revolucionario
Los estudios son claros: debes comer legumbres a diario si quieres estos beneficios
La ciencia ha llegado a conclusiones claras acerca del consumo diario de legumbres
La ciencia demuestra que tomar estas bebidas en ayunas ayudan a quemar grasa acumulada
Diferentes estudios han hallado conclusiones firmes acerca de las bebidas que pueden acelerar el metabolismo
Dieta pescetariana: cómo limitar tu ingesta de proteínas animales a pescados y mariscos
Cómo se lleva a cabo una dieta en la que la base proteica recae en los productos del mar
De hacer dieta cetogénica a cardio: seis formas de ralentizar tu metabolismo sin darte cuenta
Hacer dieta cetogénica o demasiado cardio pueden estar ralentizando nuestro metabolismo
Saúl Sánchez explica por qué evitar mezclar pan y pasta en tus comidas
La costumbre de acompañar las comidas con una rebanada de pan se está perdiendo, y no es casualidad
Dieta mediterránea en verano: alimentos clave para combatir el calor y mantenerse hidratado
Con el ascenso imparable de las temperaturas, muchos españoles comienzan a replantearse sus hábitos alimenticios
Una evaluación cuestiona que el pescado mejore la inteligencia infantil
Nutrimedia ha detectado que las evidencias sobre el efecto del pescado en el desarrollo cognitivo son escasas