¿Te crujen las rodillas al sentarte? Un nutricionista revela las vitaminas que te faltan
El cuerpo tiene sus propios mecanismos para alertarnos cuando algo no está en equilibrio, manifestándolo en señales
Nutrición
Ni la remolacha, ni el hinojo: esta planta utilizada en sopas y arroces puede sustituir a la carne
Aunque no iguala el contenido proteico de la carne, este vegetal es una excelente fuente vegetal de proteínas
¿Engorda la proteína si no haces ejercicio? Descubre lo que dicen los expertos
En la era del ‘fitness’, los batidos y suplementos se han convertido en un elemento esencial para los entusiastas del ejercicio
Ana Molina, doctora: «En 2040, España tendrá la mayor esperanza de vida gracias a esta dieta»
Mantener y promover este estilo de vida saludable es esencial para enfrentar los desafíos futuros
Cómo consumir el coco para absorber todos sus nutrientes
Esta fruta se presenta como un superalimento versátil, ideal para quienes buscan incorporar opciones saludables
Los dos alimentos que te ayudan a perder peso y son hidratos de carbono
Lejos de ser un enemigo, estos tubérculos pueden convertirse en grandes aliados si sabemos cómo prepararlos
El alimento que te ayuda a evitar los antojos, según el nutricionista Escribano
Tenemos el azúcar hasta en la sopa, y ser conscientes de su consumo nos ayuda a tomar decisiones más informadas
Ni de aguacate ni de pavo: estas son las tostadas más saludables y bajas en calorías
El desayuno es una de las comidas más importantes, ya que proporciona la energía necesaria para comenzar el día
Cuatro alimentos para mejorar la microbiota intestinal y tener buen estado de ánimo
Incluirlos en tu dieta diaria, equilibrará tu microbiota y fortalecerá tu sistema inmunológico
Esta es la hortaliza perfecta para la cena: baja en calorías y que beneficia al corazón
Las endivias pueden consumirse crudas, en ensaladas o cocidas en diversos platos para aportar sabor y textura
Ana Quintas, nutricionista: «si tomas frutas en el desayuno debes añadir una buena porción de proteínas»
Para muchas personas, esta es la comida clave del día, pero lo realmente importante no es solo comer por la mañana
Saludables y sin culpa: cómo elegir platos preparados con los consejos de una experta
Aunque estas dos palabras parezcan siempre un problema, hay que indagar un poco más allá en su realidad
Aurelio Rojas: «Las fresas y las granadas son eficaces para controlar el peso»
Su combinación con un estilo de vida saludable potencia aún más sus efectos beneficiosos para la salud
Cúrcuma, pimienta y aceite: la mezcla que te aporta beneficios y ayuda a eliminar líquidos
Incorporar estos cambios en el día a día no solo ayudará a reducir la inflamación, sino también a mantener la salud
Por qué el intestino controla el estado de ánimo: estos alimentos influyen en tu felicidad
Hacer pequeños cambios hacia una dieta más equilibrada y natural puede marcar una gran diferencia en nuestra energía
Un catedrático en nutrición enumera los cinco problemas de salud al hacer dietas milagro
En la búsqueda de una pérdida de peso, muchas personas recurren a este tipo de planes, poniendo en riesgo su salud
NutreBurgos: «Despídete de las dietas milagros, esta es la forma saludable de adelgazar»
Son muchas las personas que se encuentran atrapadas en un constante ciclo, buscando perder peso
Ansiedad por la comida vs. antojos: una experta en nutrición explica cuál es la diferencia
Adoptar ciertos hábitos y estrategias de autocuidado puede ayudar a reducir esta sensación sin recurrir a restricciones
Ni ayuno ni ensaladas: esta es la dieta japonesa para adelgazar y tener una piel rejuvenecedora
Esta alimentación es considerada una de las más saludables del mundo debido a su equilibrio y variedad
Qué es la malabsorción y cuándo debe preocuparte cómo trabajan tus intestinos
Determinadas patologías o intolerancias pueden estar detrás de esta realidad poco frecuente pero preocupante
Cómo hacer un plan 'detox' seguro y efectivo
En los últimos años, estos métodos se ha utilizado como una forma de revitalizar el cuerpo, pero no todos son seguros
La opinión de un cardiólogo sobre el consumo de huevos: «Puede afectar a tu salud»
La diversidad alimentaria es una gran ventaja para nuestra salud, ya que nos permite acceder a nutrientes esenciales
Soy nutricionista y no recomiendo el yogur del supermercado para fortalecer la flora intestinal
La alimentación es un pilar fundamental para mantener nuestra salud digestiva y general en óptimas condiciones
Las bebidas que aumentan la grasa abdominal: ¿cuáles debes evitar?
La acumulación de grasa abdominal es un problema que requiere una perspectiva integral para solucionarse
«Los espárragos y ajos mejoran la concentración», según el nutricionista Ojeda
El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestras elecciones alimenticias
El aviso de una nutricionista: cuando compres jamón al corte, fíjate en la etiqueta
A la hora de elegir alimentos, muchas veces nos dejamos llevar por la apariencia o por la confianza de lo artesanal
Dieta TLC: qué es y cómo pretende cambiar tu salud a través de un nuevo estilo de vida
Más allá de abordar solo lo alimentario, esta tendencia apunta a un modificación total de hábitos
Aceites de semillas: qué son y qué posibles beneficios tienen como alternativa al de oliva
En boga desde hace unos años, conviene saber realmente sus propiedades y posibles beneficios de su ingesta
Romanescu: propiedades, beneficios para la salud y formas de preparación
Desde su alto contenido de vitamina hasta su versatilidad en la cocina, este vegetal es una excelente opción
Pan antiinflamatorio: rico en fibra, nutritivo y fácil de preparar
Este maravilloso carbohidrato es una solución deliciosa y versátil para un buen desayuno o merienda
Soy nutricionista y este es el desayuno perfecto para activar el metabolismo todas las mañanas
Adoptar una dieta basada en alimentos naturales transforma la manera en que el cuerpo obtiene y utiliza energía
El queso que mejora la flora intestinal y el hígado
En el mundo de la alimentación, pocos productos combinan tradición, sabor y salud de manera tan equilibrada
El efecto que un vaso de leche tiene en la prevención del cáncer de colon, según Oxford
El estudio se ha llevado a cabo comparando datos de más de 540.000 mujeres durante 16 años
¿Qué es Nutriscore y cómo funciona? El motivo por el que algunas marcas lo aceptan
En la última década, el sistema de etiquetado ha generado un intenso debate en Europa sobre la alimentación saludable
¿Cómo combinar especias y carbohidratos para reducir la respuesta glucémica?
Una dieta equilibrada, junto con buenos hábitos de vida, puede marcar la diferencia en la salud metabólica
Soy nutricionista y la mejor forma de perder peso es no hacer una dieta estricta
Existe una manera más simple y realista de lograr tus objetivos sin comprometer tu salud ni tu relación con la comida
El motivo por el que no es recomendable echar chorizo o morcilla a las lentejas
Acompañar este plato con alimentos ricos en vitamina C ayuda a aprovechar al máximo los nutrientes que ofrecen
¿Por qué la ensalada no es la mejor opción para la cena? Una nutricionista lo explica
Un cambio en cómo planeamos nuestra última comida del día puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar
Mi nutricionista me ha aconsejado este té para bajar la hinchazón de la tripa
Se puede tomar tanto frío como caliente y para potenciar sus propiedades, se puede combinar con jengibre y limón
El turrón: «Mientras más almendra menos azúcar tiene», según Luis Zamora
Se recomienda consumir los turrones tradicionales frente a las nuevas versiones, cargadas de azúcar y grasas saturadas
