Déficit calórico: cómo entender la clave para adelgazar y perder peso
Lo que comemos, cuánto o cómo son tan importantes —e incluso más— que el simple cálculo calórico si queremos que perder peso sea saludable
Calorías
Así es la verdura que ayuda a controlar el colesterol y también a adelgazar
El brócoli tiene múltiples propiedades beneficiosas para reducir el colesterol alto y perder peso, entre otros
¿Qué ocurre si hago dieta y como frutos secos?
Estos alimentos tienen multitud de beneficios para el organismo si se toman de forma adecuada
Esta es la proteína que no puede faltar en tu desayuno si no quieres engordar
La falta de su consumo provoca una mayor ingesta de calorías, lo que puede llevar al sobrepeso
Los cuatro focos de calorías de tus comidas de Navidad: evítalos
Salsas, sales, grasas, alcohol, azúcares… La báscula teme a la Navidad por asaltantes como estos
Cómo hacer tus salsas y guarniciones de Navidad más ligeras y saludables
Tener cuidado con el aceite, con cómo tratamos un asado, con cómo reducimos un caldo o con el tipo de nata que usamos son claves para una Navidad más digestiva
Seis verduras de invierno para no engordar durante las Navidades
Alcachofa, cardo, borraja, acelga, brócoli… No son enemigos de tu invierno, son las aliadas para no añadir calorías a la cuenta navideña
Cómo reducir las calorías de tu menú de Navidad en seis pasos
Echa un ojo al foie, al plato principal, a cómo cocinas tus entrantes o a la forma de disponer los platos en la mesa y las calorías extra podrán desaparecer
El anuncio de Garzón sobre la prohibición de la publicidad de dulces que desata los "memes del bollycao"
Los internautas han ironizado con la medida del ministro de Consumo, que al parecer de muchos supone una distracción sobre la cuestión del elevado precio de la luz
La OMS alerta sobre el alto contenido de azúcar de los alimentos para bebés
El crecimiento de la esperanza de vida en Europa se ve amenazada por los productos que comemos y damos de comer
¿Cuánto engorda el semen?
Específicamente, una cucharada de semen tiene tantas calorías como la clara de un huevo, una lata de espárragos o 100 gramos de espinacas congeladas
¿Por qué pasar la aspiradora es mejor que el sexo?
¿Quieres perder peso pero el deporte se te resiste? Aunque si bien lo mejor para esto es ir a correr, la Fundación Británica del Corazón reconoce que un adulto que pesa 75 kilos gastaría 430 calorías en una carrera moderada de media hora –esto es equivalente a dos porciones pequeñas de papas fritas de McDonald’s o tres latas de Coca-Cola–, las actividades del hogar siempre son una opción.
El secreto de los nadadores olímpicos: una dieta de hasta 12.000 calorías al día
En 2009, Lochte afirmó que podía consumir hasta 12.000 calorías diarias para aumentar su rendimiento. Entre sus platos diarios, sándwiches de huevo frito con queso, grandes cantidades de pasta, mayonesa, pizzas enteras y bebidas energéticas. En súpercampeón Michael Phelps admitió más tarde que la cifra de 12.000 calorías al día era una exageración, aunque se calcula que queman entre 3.000 y 10.000 calorías diarias, por lo que puede llegar a acercarse mucho. La natación es un deporte que quema especialmente muchas calorías, ya que el agua supone una resistencia extra al ejercicio físico. Con la cantidad de horas que entrenan estos nadadores, no es de extrañar que tengan barra libre al abrir la nevera.
Un huevo con patatas
Justo delante del todoterreno gris que te antecede aparece un restaurante de comida rápida. Hamburguesas, patatas, refrescos y hasta ese delicioso brownie que tan buenos recuerdos te dejó la última vez. Todo al alcance de tu mano y sin necesidad de bajarse del coche.
Un Estado que te controla con las magdalenas
Cuando el Estado regula el contenido en grasas y azúcares actúa sobre tu mente, grabándote un mensaje destructivo: usted no se preocupe, yo me encargo de todo.