Este es el alimento que evita coágulos en el cerebro
Este producto natural, consumido durante siglos en diversas culturas, ha ganado el título al alimento del año
fibra
No tires la espuma de los garbanzos, tiene diversas funcionalidades que desconocías
La aquafaba es el líquido resultante de la cocción de las legumbres compuesto por agua, proteínas y almidón
La tostada saludable que un cardiólogo toma a diario para cuidar el corazón
Este alimento ha sido señalado por expertos en salud debido a su alto contenido de carbohidratos refinados
¿Cuáles son las propiedades de los caquis?
Además de ser un manjar, esta fruta destaca por su riqueza en antioxidantes y múltiples beneficios para la salud
Brownie de chocolate saludable con tres simples ingredientes
Imagina poder disfrutar de un delicioso postre sin comprometer tu salud ni tus objetivos alimenticios
Dieta 'detox' de tres días: cómo eliminar líquidos, según expertas en nutrición
Estos programas son una opción para deshacerse del exceso de líquidos, motivarse y seguir con hábitos saludables
¿Qué aportan al organismo las judías verdes?
Aunque son legumbres, tienen un perfil nutricional que las asemeja a las hortalizas y se utilizan como tal en la cocina
¿Qué diferencia hay entre la harina de trigo y la de garbanzos?
Cuando se trata de elegir la harina adecuada para tus recetas, entender las diferencias es esencial
¿Qué beneficios tienen los higos?
La antigua Grecia fue una de las civilizaciones que más aprovechó los beneficios que esta fruta ofrece para la salud
¿Cuáles son las propiedades de la ciruela pasa?
Estas frutas deshidratadas, conocidas por su sabor dulce y textura suave, son mucho más que un simple aperitivo
Este es el efecto del batido de plátano con avena en el hígado
La avena rica en fibra soluble, regula los niveles de colesterol y azúcar en sangre
Desinflama tu vientre y elimina todos los residuos de tu colon con este batido
Incorpóralo cada mañana para disfrutar de sus numerosos beneficios y darle un respiro a tu sistema digestivo
Esto es por lo que tienes que incluir en tu menú coles de Bruselas
Las coles, en particular, también tienen una fuerte presencia en la agricultura de Francia, Países Bajos y Reino Unido
¿Qué pasa si comes todos los días frambuesas?
Aprovecha al máximo esta fruta de color intenso, especialmente durante los próximos meses de septiembre y octubre
Te sorprenderás de los beneficios que tiene añadir arroz a las lentejas
Añadir este cereal a la legumbre no solo resulta en un plato sabroso, sino que también ofrece beneficios para la salud
Movistar apuesta por las segundas residencias renovando su oferta de Fibra Adicional
Este servicio dispone de tres opciones de hasta 1 Gb de velocidad, sin permanencia ni coste de instalación
Gazpacho: qué efectos tiene y por qué se debe tomar solo hasta una determinada hora
Un vaso tiene solo 85 calorías y su alto contenido en fibra lo convierte en un plato depurativo y desintoxicante
¿Qué diferencia hay entre las fibras solubles y las insolubles?
Entender las diferencias y cómo interactúan con nuestro cuerpo es crucial para mantener una salud digestiva óptima
Agua de coco: beneficios y nutrientes que aportan para la salud
En los últimos años, el agua de coco se ha vuelto muy popular, principalmente porque es una bebida isotónica natural
Estos son los beneficios y mitos de beber té, según la OCU
Después del agua, es la bebida más consumida en todo el mundo
¿Es verdad que se van las vitaminas del zumo de naranja si no lo tomas recién exprimido?
La mayoría de las personas incluyen esta bebida a la hora del desayuno, ya que es fácil de tomar y es rica en nutrientes
Los cinco alimentos que más fibra tienen en el mundo, según expertos en nutrición
Consumir alimentos ricos en fibra ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
Dieta MAC: así es la fórmula con carbohidratos para respetar tus digestiones
De moda desde hace unos años, el concepto apunta a un déficit importante de fibra insoluble que deja de alimentar a nuestra flora intestinal
La avena se pone de moda: ¿es mejor que otros cereales?
Gran parte de la fibra, vitaminas y minerales se pierden cuando estos alimentos son refinados
¿Por qué la ciencia recomienda tomar avena en el desayuno?
Este cereal aporta grandes beneficios para la salud y es una opción muy apropiada para aquellos que buscan adelgazar sin pasar hambre
El motivo por el que la orina huele mal si comes espárragos: no ocurre siempre
Se descifra el enigma detrás del olor peculiar generado por los espárragos en la orina
Este es el mejor chocolate negro por menos de un euro según la OCU
Aunque la OCU destaca variedades del 70%, los expertos recomiendan tomar opciones con porcentajes superiores al 85%
Estos son los alimentos que contienen el manganeso que necesitas a diario
Este oligoelemento facilita la asimilación de vitamina E, refuerza la memoria y mengua la irritabilidad y el cansancio
Uvas rojas o verdes: ¿cuál es la mejor opción para tomar en Nochevieja?
La diferencia entre ambas opciones radica fundamentalmente en su contenido en antioxidantes específicos
Estreñimiento de viaje: ¿por qué cuesta más ir al baño fuera de casa?
Mantenerse bien hidratado y aumentar la ingesta de fruta son algunas de las acciones recomendadas para hacer de vientre fuera de casa
Fibra para adelgazar: pros y contras en la dieta para perder peso
Buen aliado de nuestro aparato digestiva, comprender cómo funciona la dieta es clave para cuidarse mejor
¿Es saludable tomar fruta de postre? Los nutricionistas responden
Según la nutricionista Blancanutri, el desayuno es el mejor momento del día para disfrutar de estos alimentos
Los nutricionistas recomiendan este caldo rico en calcio y fibra que ayuda a perder peso
Se trata de una preparación con efecto saciante, depurativo y antiinflamatorio
Comer gambas, champiñones o insectos ayuda a hacer la digestión, pero ¿es necesario?
Estos alimentos contienen cantidades importantes de quitina, que actúa como fibra nutricional
Copos de avena vs salvado de avena: ¿qué opción es más saludable?
Se trata de un cereal muy nutritivo, equilibrado y fácil de digerir que puede aliviar los síntomas de afecciones digestivas
Las mejores formas de comer mango para aprovechar toda la pulpa
Se trata de una fruta rica en fibra que previene ciertos tipo de cáncer, alivia el estreñimiento y reduce el colesterol «malo»
Señales que indican que estás comiendo demasiada fibra (como estreñimiento o gases)
Mucha gente aumenta su consumo de fibra para aliviar males, y al final consiguen justo lo contrario
Porridge de avena: la mejor forma de preparar el desayuno de moda
Este desayuno proporciona una liberación gradual de energía debido a sus carbohidratos complejos, lo que ayuda a mantener la saciedad y evitar picos de azúcar en sangre
Esta es la mejor fruta para combatir el estreñimiento gracias a su contenido en fibra
Esta alimento también actúa como diurético, lo que puede ser útil en casos de reumatismo, gota y problemas renales
El 'superalimento' que sustituye al azúcar y es bueno para la salud intestinal
Además de sus beneficios nutricionales, este fruto se utiliza en la cocina por su sabor dulce y suave
