Los nueve mejores ejercicios de fuerza para hacer en casa sin pesas
Más allá del impacto en el aumento de la masa muscular, el entrenamiento de fuerza ofrece muchos beneficios
Vida saludable
Mariló Montero, sobre cómo se cuida a los 60 años: «Me machaco todos los días en la elíptica»
La presentadora se levanta de madrugada, concretamente a las cuatro de la mañana, para practicar distintos ejercicios
Enrique Rojas, a sus 76 años: «El salutismo incrementa la ansiedad en la era digital»
La única forma de parar esta enfermedad del siglo XXI es aprendiendo a usar estas herramientas con control
La doctora Valladares desvela los retoques de Manuela Villena para tener una piel luminosa
La mujer del presidente de Andalucía, Juanma Moreno Bonilla, se ha convertido en todo un icono de estilo en Sevilla
Ejercicios de Harvard para mantenerte en forma después de los 50: un envejecimiento saludable
Incorporar estas actividades en la rutina se convierte esencial para vivir no solo más años, sino también mejores años
Vigila tu salud utilizando un tensiómetro de alta calidad para monitorear tu presión sanguínea
Monitorea tu salud cardiovascular de una forma precisa con los mejores tensiómetros digitales con mediciones precisas.
Así puedes descubrir tu cronotipo para mejorar tu sueño, productividad y calidad de vida
Comprender y saber distinguir cuál es el nuestro puede mejorar nuestra vida de manera notable
¿Llevas una vida sedentaria? Estas seis pistas revelan si tienes hábitos que debes cambiar ya
En el sino de las sociedades desarrolladas, la falta de actividad puede ser un problema más severo de lo que parece
Día Mundial de la Obesidad: claves para combatirla, según la nutricionista Melchor
Son muchas las enfermedades que podemos desarrollar si no cuidamos nuestra salud con un estilo de vida sostenible
Adiós a la rutina coreana: descubre los tres hábitos clave para una piel radiante
Siguiendo las recomendaciones de la Dra. Molina, queda claro que un rostro saludable no es solo cuestión de cosméticos
Soy nutricionista y la mejor forma de perder peso es no hacer una dieta estricta
Existe una manera más simple y realista de lograr tus objetivos sin comprometer tu salud ni tu relación con la comida
El secreto detrás del impresionante físico de la reina Letizia
La reina es conocida por seguir una alimentación saludable basada en alimentos frescos y ricos en nutrientes
15 de noviembre: Día Mundial sin Alcohol, una oportunidad para la salud
El objetivo es generar conciencia sobre las consecuencias y provocar un cambio de actitud hacia su consumo
Cómo ser una persona más matutina: cuatro caminos para aprovechar mejor el día
Hay atajos para intentar no solo que los días cundan más, sino también de que nuestra salud lo agradezca
Descubre el secreto para correr sin cansarte con el método 'Jeffing'
En lugar de correr a un ritmo constante, se alternan fases de esfuerzo intenso con fases de recuperación
Los expertos coinciden en que una siesta de 30 minutos es perfecta para la salud
Los niños que se la saltan tienen más riesgo de padecer trastornos anímicos cuando avancen en pubertad y adolescencia
Fría, templada o caliente: ¿cuál es la forma más sana y recomendada de beber agua?
Aunque pueda parecer un detalle del todo menor, hay más matices de la cuenta en este gesto
Parches de vitaminas: la última (y poco demostrada) moda que resuena en TikTok
Aunque decenas de ‘influencers’ avalen sus bondades, la realidad médica es bastante menos optimista
Esta es la escala saludable de la OCU que permite valorar lo que comes
Esta escala tiene como objetivo proporcionar una guía clara y accesible para tomar decisiones sobre su dieta
Adelgaza sin hacer dietas con Adriana Oroz: ¿qué es y en qué consiste el método del plato?
Con la llegada del buen tiempo la idea de adelgazar de forma rápida y saludable viene a la cabeza constantemente
Seis costumbres japonesas que pueden beneficiar a tu salud más de lo que imaginas
Algunos son tan simples que no ponerlos en marcha sería hasta casi más difícil que sí hacerlo
Esta es la peor dieta para el estado de ánimo
Según la psicobiología elegir alimentos adecuados puede transformar tu enfoque diario y contribuir a una vida más plena
La OCU confirma cuáles son los mejores chocolates negros de supermercado
Ninguna de las tres tabletas de mayor calidad elegidas por la OCU cuesta más de 0.90 euros por cada 100 gramos
Los nutricionistas avisan de los riesgos del nuevo fármaco contra el colesterol de Sanidad
Los expertos temen que este nuevo medicamento haga a los pacientes abandonar hábitos de vida saludables
Los beneficios desconocidos que puedes adquirir si consumes nísperos
Abundante en fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes, el níspero es una fruta que tienes que incluir en tu dieta
Harvard advierte del peligro de este cereal para la salud
Este carbohidrato es uno de los alimento más popular globalmente debido a su fácil cultivo y versatilidad en la preparación
Estos son los tres pescados más baratos (y libres de mercurio) que puedes comprar
Fiarse de los pescados pequeños no es solo una buena forma de evitar el mercurio, sino también de no dejarse mucho dinero en la compra
La Comunidad de Madrid lidera la esperanza de vida más alta de la Unión Europea
La madrileñas que nazcan ahora llegarán, de media, a los 88,2 años, y los hombres a los 82,2, según el último informe de Eurostat
Estos son los alimentos más ricos en Omega-3 y la cantidad recomendada
Estos ácidos grasos son clave a la hora de prevenir las enfermedades cardiovasculares
Es posible aliviar eficazmente las migrañas sin recurrir a medicamentos
Mantener sana la microbiota es clave para evitar la inflamación del organismo y la aparición del dolor de cabeza
Caminar cinco minutos cada media hora alivia los efectos de estar sentado mucho tiempo
Estar sin levantarse todo el día altera la forma en que el organismo regula los niveles de azúcar en sangre y puede aumentar la tensión arterial
Estatinas: el medicamento que ayuda a regular el colesterol y sus efectos secundarios
Un comunicado de la Sociedad Argentina de Cardiología destaca sus diferentes beneficios
Estos son los efectos secundarios de la depresión
La somatización ocurre cuando alguna emoción o sentimiento da lugar a dolencias físicas
Cada minuto cuenta: claves para reconocer al principal enemigo de las mujeres
El ictus causa el doble de fallecimientos entre mujeres que el cáncer de mama y 14 veces más que los accidentes de tráfico
La enfermería escolar, una solución para la epidemia del siglo XXI
“La obesidad infantil está aumentando a un ritmo alarmante”, asegura la Organización Mundial de la Salud
Los riesgos de seguir algunas modas alimentarias
En los últimos años todo lo saludable se ha convertido en una gran moda. Influencers en las redes sociales, modelos y personajes famosos se han sumado a nuevos deportes, a los restaurantes veganos, a los batidos de frutas y verduras y a todo tipo de modas alimentarias.
Hacer poco ejercicio podría acelerar el envejecimiento
Los resultados, publicados en la revista Diabetes, demuestran que la ausencia de actividad física y la nutrición balanceada aceleran la aparición de la senescencia celular y, por lo tanto, de afecciones relacionadas con el envejecimiento. Según el estudio científico, el ejercicio evita la acumulación prematura de células senescentes (vinculadas al paso de la edad) y protege contra los efectos nocivos de una comida poco saludable, como la deficiencia cardíaca, metabólica y la diabetes.