Beneficios del sol: cómo exponerte a la luz solar, según la hora del día, para cuidar tu salud
En función del momento del día puede cambiar lo que el sol nos ofrece y en qué cantidad lo hace
Vitamina d
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Mitos y realidades sobre la vitamina D: ¿estamos abusando de los complementos?
En las últimas décadas, el interés ha aumentado debido a que su déficit se ha asociado a múltiples enfermedades
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¿Por qué nos da más pereza todo en invierno?
En esta temporada, cuando hay menos horas de luz, nuestro cuerpo produce más melatonina y reduce la serotonina
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¿Son los yogures desnatados la mejor opción para adelgazar?
La idoneidad de los yogures desnatados como elección más saludable para perder peso y cómo los azúcares añadidos pueden ser un factor clave
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El ‘superalimento’ que sustituye al azúcar y es bueno para la salud intestinal
Además de sus beneficios nutricionales, este fruto se utiliza en la cocina por su sabor dulce y suave
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Alimentos para incluir en la dieta que te ayudarán a mejorar y acelerar el bronceado
El proceso de bronceado debe ser gradual y debe incluir protección solar para contrarrestar los rayos ultravioletas
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Cremas solares: ¿cuál es la diferencia entre SPF 30 y SPF 50?
El Factor de Protección Solar indica el tiempo de protección que proporciona el producto contra la exposición a los rayos solares
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Alerta alimentaria: si ves esto en el melón, no lo consumas en ningún caso
Estas son las señales que aparecen en la fruta e indican que está caducada
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Vitamina D: cinco beneficios para tu salud que conviene saber a corto y largo plazo
Fundamental para cuidar de nuestros huesos y dientes, pero también para prevenir la demencia o el Alzheimer, esta vitamina tiene más que decir
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Estos son los beneficios de la vitamina D3 para las mujeres
Es posible obtener este nutriente por la exposición al sol pero solo esto suele no ser suficiente
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Existe una relación entre el cáncer de próstata y la vitamina D
Este compuesto es imprescindible para la salud ósea, el sistema inmunológico y el funcionamiento cognitivo
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La vitamina D puede ayudar a disminuir el riesgo de padecer diabetes
A pesar de sus múltiples beneficios no hay que ingerirla en exceso porque puede ser perjudicial
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Estos son los síntomas que te alertan de que te falta vitamina D
En las zonas del sur de Europa, esta carencia afecta a entre el 30 y el 60% de la población; en las del este, la cifra es del 80%
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Una experta de Harvard indica cuál es la vitamina que más protege el cerebro
Este tipo de micronutrientes son indispensables para el correcto funcionamiento y desarrollo de las células y, por tanto, del organismo
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Vitamina D, el arma secreta para mejorar tu salud dental
Un mal invierno puede pasar más factura a nuestros dientes de lo que pensamos y parte de la ayuda puede venir de mucho más cerca de lo que crees
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Estos son los minerales y vitaminas que más cuidan nuestras articulaciones y huesos
El calcio y la vitamina D son esenciales para que el organismo funcione de forma correcta y esté más preparado de cara a posibles enfermedades
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Vitamina D y perder peso: ¿se puede adelgazar gracias a esta vitamina?
Aunque esta vitamina está vinculada a notables cambios dentro de nuestro organismo, la literatura médica no avala que sirva para perder peso
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Esta es la relación entre la vitamina D y el riesgo de padecer cáncer
Además de tomando el sol, hay ciertos alimentos y suplementos que pueden ayudar a obtener la cantidad necesaria para el organismo
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Estas son las tres formas de conseguir vitamina D en invierno
Este nutriente es necesario para nuestro organismo ya que juega un rol importante en el sistema nervioso, muscular e inmunitario
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España, deficitaria en vitamina D pero líder en horas de sol: ¿por qué?
A pesar del clima que tiene España, la realidad respecto a esta hormona trascendental es más bien preocupante en nuestro país
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El déficit de vitamina D puede suponer este riesgo fatal, según un estudio
Sintetizada a través de los rayos del sol, la ausencia de esta vitamina puede tener consecuencias devastadoras para nuestra salud
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Por qué no basta con aplicar crema solar para proteger la piel
La llegada del verano trae consigo largas horas al sol y, aunque se cree que ponerse protector solar es suficiente para cuidarla, la cantidad y regularidad con la que se haga puede influir mucho en su efecto
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Vitamina D: los mitos de un elemento clave en la salud de piel y huesos
No por mucho tomar el sol tu cuerpo va a recibir más vitamina D de la que tu organismo necesitaría, pero no es lo único que debe preocuparte
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Los suplementos de vitamina D no ayudan a tratar o prevenir la COVID-19
Los científicos han afirmado de que no hay ninguna base científica que respalde la creencia de que tomar vitamina D sea beneficioso contra el virus
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Cómo proteger nuestra piel (y ojos) del sol
A todos nos gustaría disfrutar de una piel bronceada, pero debemos recordar que el bronceado es la respuesta del organismo al daño producido por los rayos solares
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España, el país del sol donde la vitamina D se nos escapa
pese a la gran exposición solar disponible en España, existe un déficit de vitamina D, también conocida como la vitamina del sol, equiparable a la de aquellos países más grises.
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Francia retira un suplemento de vitamina D tras la muerte de un bebé
Un bebé de 10 días falleció el 21 de diciembre de un paro cardiorespiratorio después de haber recibido una dosis de Uvestérol D, según la ANSM. El recién nacido presentó «signos de asfixia inmediatamente después de haber tomado el medicamento». A la espera de los resultados definitivos que desvelen la causa de la muerte del bebé, la ministra ha pedido a los padres que se abstengan de administrar a sus hijos este suplemento, «como medida de precaución». Touraine subrayó que «es el modo de administración, mediante una pipeta, del producto el que presenta un riesgo, y no la vitamina D».