Los champiñones: un superalimento que previene el cáncer y el alzhéimer
Su riqueza nutricional reside en el aporte elevado de vitaminas de tipo B que superan con creces las necesidades diarias recomendadas
Ansiedad
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La uchuva: el superalimento que reduce el estrés y baja los niveles de colesterol
Esta fruta se considera un alimento de alto valor nutricional. Es una fuente muy rica de antioxidantes y provitamina A, vitamina C, proteína y fósforo
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Estos son los síntomas del síndrome de intestino irritable que deben ponerte en alerta
Este trastorno es crónico y sus causas son aún desconocidas, por lo que no existen tratamientos para erradicarlo
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Las siete claves para saber si sufres autoabandono y no lo sabes
Relegar la toma de decisiones en terceras personas o el exceso de autoexigencia son algunos de los síntomas
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Así se relaciona la calidad del sueño con la demencia y la depresión
Dormir mucho también puede ser negativo porque, además, hay que tener en cuenta la calidad de ese tiempo
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Así es la terapia metacognitiva como estrategia para combatir la depresión y la ansiedad
Este trastorno también tiene efectos físicos en el cuerpo y sus órganos, como el bazo o el hígado
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Ansiedad: una guerra contra uno mismo
El psicólogo Rubén Casado, director de la Asociación Madrileña de Agorafobia publica ‘El mapa de la ansiedad’, un ensayo sobre las claves de dicha dolencia
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El motivo por el que pospones las cosas y no es la pereza
La impulsividad es uno de los principales factores que influyen a la hora de retrasar las tareas
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Estos son los efectos secundarios del café sobre tu salud
Dolores de cabeza, mareos o ansiedad son algunas de las consecuencias que puede provocar
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Estas son las consecuencias del alcohol en tu salud mental
La mezcla de estas bebidas con ciertos medicamentos también puede provocar efectos adversos
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Este es el motivo por el que no deberías mezclar leche y café
El azúcar el alcohol son otros de los típicos añadidos a esta bebida que deberían evitarse
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Estos son los efectos que provoca la hipertensión sobre la salud mental
La tensión alta también puede tener como consecuencia el aceleramiento del envejecimiento óseo
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Estos son los efectos secundarios (negativos) de la ansiedad
La garganta, el hígado o los pulmones son algunos de los órganos que más se resienten con este trastorno
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Este es el motivo por el que las personas se muerden las uñas y sus consecuencias
La Asociación Americana de Psiquiatría incluye la onicofagia en el listado de trastornos obsesivos compulsivos consecuencia de la ansiedad
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Estos son los efectos secundarios de la melatonina y sus beneficios
Los niveles de esta hormona suelen ser mayores por la noche e interviene en el ciclo natural del sueño
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Qué comer cuando tienes ansiedad: los alimentos que pueden reducirla
Ya nadie pone en duda que la dieta influye en la manera en que nos sentimos, por eso, si sufrimos ansiedad, hemos de ingerir ciertos alimentos
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Efectos secundarios de la hidroxicina, medicamento para la ansiedad y urticaria
Este fármaco lleva en el mercado desde el siglo XX y tiene efectos también sobre el sistema nervioso central
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La Agencia Española de Medicamentos avisa: aumenta la escasez de estos fármacos
Los problemas de suministro en las farmacias españolas han aumentado hasta un 31% y afectan sobre todo a las medicinas para el sistema nervioso
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Depresión sonriente: por qué fingir felicidad te hace peor de lo que crees
Ser pretendidamente feliz cuando en nuestro interior algo nos dice que va mal no solo no soluciona las cosas, sino que las agrava
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Las farmacias se quedan sin Trankimazin: «Aparece y desaparece de una forma extraña»
El Consejo General de Colegios Farmacéuticos muestra su preocupación por presentaciones ‘Retard’ que no tienen sustitución
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España es el país donde más ansiolíticos se consumen: el 11% de la población los toma
La falta de psicólogos clínicos en la sanidad pública hace que ‘se tire’ de recetario: somos el país que más Valium, Trankimacin y Orfidal consume del mundo
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La otra cara de la guerra: el aumento insostenible del ‘doomscrolling’ y la ansiedad
Primero fue la pandemia, luego la guerra y ahora es la inestabilidad social y el aumento desorbitado de los precios. Todas son noticias que nos hacen caer en un fenómeno con riesgos claros para nuestra salud mental: se llama doomscrolling y los psicólogos nos previenen contra él
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Una aplicación móvil realiza un seguimiento continuado de la ansiedad
Los resultados mostraron que la reacción registrada en el teléfono estaba relacionada con la medida por otros métodos
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Mayor riesgo de trastornos mentales hasta un año después de la infección por covid-19
Una investigación entre personas que pasaron el coronavirus muestra una probabilidad un 60% mayor de tener cualquier diagnóstico de salud mental al cabo de un año
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¿No te gusta que te toquen? Puedes padecer hafefobia o miedo a ser tocado
Rechazar el contacto físico puede no ser solo una forma de expresarse, sino de ocultar un miedo irracional a ser tocado
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Depresión navideña, ¿mito o realidad?
Las estadísticas señalan que no se producen picos en estas fechas, aunque alertan que cuando terminan, pueden producirse más casos
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La salud mental ya no es tabú: los famosos que están normalizando el problema
Numerosos rostros conocidos han dado voz a este problema del que ya ha alertado la OMS
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La ansiedad del héroe
«En la antípoda del héroe no habita el fracasado, sino la persona corriente, que sufre, padece y tropieza. Es lo que somos la mayoría: personas incapaces de tirar el último penalti»
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‘Superpoderes’ de la ansiedad: yo estoy ciego y tú eres de cristal
Parálisis, mudez, efecto túnel, delirio del vidrio… Las herramientas de tortura del trastorno de ansiedad son infinitas y tremendamente imaginativas. Estas son algunas de las piezas de este museo de los horrores
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Dolor de multitud
«Tan preocupados estamos por no enfermar que enfermamos de preocupación; tan inquietos por arruinarnos que nos arruinamos de inquietud»
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El miedo, una pasión contemporánea
«La escuela está educando a las nuevas generaciones en el recelo al futuro. Antes se iba a la escuela para tener un porvenir. Ahora se va para temerlo»»»
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El hambre de la piel o el deseo profundo y doloroso del contacto físico
El hambre de la piel puede provocar cuadros depresivos o de ansiedad, además de insomnio y aumento de la frecuencia cardíaca
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Depresión, ansiedad, insomnio: las secuelas emocionales de los sanitarios durante la pandemia
Una mala gestión de la afectación psicológica favorece la aparición de problemas como el síndrome de estrés postraumático
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Cómo superar una cuarentena sin volverse loco
Las cuarentenas pueden conllevar estrés, ansiedad e incluso depresión. Esto es lo que recomiendan los expertos a la hora de evitarlo