
Cómo hacer ejercicio en ayunas para quemar hasta un 70% más de grasa acumulada
Numerosas investigaciones han comprobado que hacer ejercicio en ayunas ayuda a perder peso, si lo hacemos bien

Numerosas investigaciones han comprobado que hacer ejercicio en ayunas ayuda a perder peso, si lo hacemos bien

Sencillo y funcional, esta tendencia puede ser muy fácilmente aplicable a cualquier tipo de deportista

Hacer pesas requiere de su técnica, por eso hoy atendemos a las directrices de los que más saben

Se trata de la bebida perfecta para tomar justo después de entrenar y potenciar los resultados del entrenamiento

A partir de los 40 debemos cuidar nuestra salud muscular, sobre todo para pasar bien a las siguientes fases

Todos sabemos utilizar la cinta de correr pero muy pocos conocemos los secretos para maximizar el ejercicio

Este ejercicio para todos los públicos tiene algunos trucos para ser más funcional, útil y accesible

No solo los deportistas de élite deben prestarles atención

Puede que parte del secreto sólo esté en darle algo de caña al corazón

Un clásico decimonónico más de moda que nunca

El base decidió el verano de 2023 detener temporalmente su carrera profesional por salud mental

A veces en un pequeño detalle puede estar la clave

Inicialmente, el menor fue atendido por el segundo entrenador y el entrenador de porteros

Agradecidos y funcionales, los músculos de los brazos no demandan gasto para ser trabajados

La respuesta a esta pregunta es… depende

Baratas, rápidas y para todos los públicos: se acabaron las excusas

La alimentación y el ejercicio son claves cuando queremos adelgazar, por ello hoy te traemos un método eficaz

El tenista no sabe cuándo podrá regresar pero asegura ser «feliz» y estar satisfecho con su evolución

María Pombo, Escanes o Blanca Suárez son algunas de las famosas que siguen los entrenamientos de Crys Díaz

Diversos estudios revelan que el ejercicio por la tarde resulta más beneficioso para la salud cardiovascular

De problemas con el sueño a mala recuperación, no hay ninguna razón por la que fomentar esta relación

No todo en esta vida pasa por levantar pesas cuando hablamos de mejorar nuestra potencia

Quemar más calorías en menos tiempo sin multiplicar mucho el esfuerzo es más fácil de lo que parece

Todo lo que sea mover el esqueleto va a servir, aunque en este caso hay más matices

Hay varios caminos para olvidarse de las excusas que el sedentarismo ofrece

Como la metáfora de la tortuga y la liebre, volver al deporte en septiembre tiene mucho que plantear

Para adelgazar la grasa del vientre con eficacia, hemos de combinar una correcta alimentación con los ejercicios adecuados, como estos

Tres son los ejercicios clave para llegar en plena forma este verano a la playa y son más fáciles de hacer de lo que parecen

El sedentarismo, las posiciones incorrectas o forzar la musculatura lumbar pueden estar detrás de un malestar que es corregible o minimizable con ciertos ejercicios

Mantener una buena forma física pasados los 50 es imprescindible si queremos frenar el envejecimiento, y podemos hacerlo con estos ejercicios

Menos estrés, más orden en el tipo de ejercicios y, sobre todo, menos aburrimiento pueden ser claves en compartir rutinas deportivas

Adelgazar no es lo mismo que perder grasa, ya que muchas veces el descenso del número que marca la báscula se debe a otros factores

La calistenia es un entrenamiento de baja resistencia en el que usas tu propio peso corporal y está muy de moda últimamente

El preparador físico trabaja con diestros como El Juli o Ginés Marín: «Los reflejos y la visión periférica es lo más importante»

Hablamos con la campeona española de natación sincronizada y seleccionadora de EEUU que rescató a Anita Álvarez

Lorena Martínez Pintiado, entrenadora personal y asesora nutricional, ofrece las claves para hacer ejercicio en casa y hacerlo con éxito

No todos los deportistas y prácticas deportivas se prestan por igual a iniciar la acción sin nada en el cuerpo

No solo por lo estético, los ejercicios que incluyen el tren inferior están cargados de beneficios que pueden evitar muchas lesiones

El deporte no siempre es saludable. Llevado al extremo, puede desencadenar síndromes como el del sobreentrenamiento

Dos sencillos ejercicios bastan para, poco a poco, mejorar nuestra salud pulmonar y respiratoria