Cómo desarrollar el gemelo, uno de los músculos más difíciles de hipertrofiar
A veces en un pequeño detalle puede estar la clave
Entrenamiento
Muere un adolescente de 15 años que se sintió indispuesto mientras entrenaba al fútbol
Inicialmente, el menor fue atendido por el segundo entrenador y el entrenador de porteros
Cómo tonificar los brazos en casa: cinco ejercicios sin gimnasio y sin invertir en material
Agradecidos y funcionales, los músculos de los brazos no demandan gasto para ser trabajados
¿Cardio o pesas primero? Cómo optimizar el orden de nuestra rutina de ejercicios
La respuesta a esta pregunta es… depende
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Baratas, rápidas y para todos los públicos: se acabaron las excusas
El método 3-2-1, un entrenamiento eficaz y sencillo para adelgazar la grasa acumulada
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El tenista no sabe cuándo podrá regresar pero asegura ser «feliz» y estar satisfecho con su evolución
Las seis claves de los ejercicios de Crys Dyaz, la entrenadora de las famosas (como Pombo)
María Pombo, Escanes o Blanca Suárez son algunas de las famosas que siguen los entrenamientos de Crys Díaz
¿Ejercicio por la mañana o por la tarde? La ciencia resuelve la duda
Diversos estudios revelan que el ejercicio por la tarde resulta más beneficioso para la salud cardiovascular
Alcohol y deporte: una pareja llena de desavenencias por estas razones
De problemas con el sueño a mala recuperación, no hay ninguna razón por la que fomentar esta relación
Novatos levantando pesas: cómo hacer entrenamiento de fuerza siendo un principiante
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El ejercicio 12-3-30: cómo adelgazar caminando con esta tendencia de TikTok
Todo lo que sea mover el esqueleto va a servir, aunque en este caso hay más matices
Entrenar en fin de semana: cómo aprovechar al máximo el tiempo libre para hacer deporte
Hay varios caminos para olvidarse de las excusas que el sedentarismo ofrece
Cómo volver a entrenar tras las vacaciones: cuatro claves para que no se haga cuesta arriba
Como la metáfora de la tortuga y la liebre, volver al deporte en septiembre tiene mucho que plantear
El mejor entrenamiento para adelgazar la grasa del vientre (y no son abdominales)
Para adelgazar la grasa del vientre con eficacia, hemos de combinar una correcta alimentación con los ejercicios adecuados, como estos
Abdominales: la forma más fácil de hacerlos y los cinco errores más comunes
Tres son los ejercicios clave para llegar en plena forma este verano a la playa y son más fáciles de hacer de lo que parecen
Dolor de espalda: cinco ejercicios caseros para fortalecer tus lumbares
El sedentarismo, las posiciones incorrectas o forzar la musculatura lumbar pueden estar detrás de un malestar que es corregible o minimizable con ciertos ejercicios
Los mejores ejercicios para hombres de más de 50 años que quieren adelgazar y estar en forma
Mantener una buena forma física pasados los 50 es imprescindible si queremos frenar el envejecimiento, y podemos hacerlo con estos ejercicios
Entrenar en grupo: cuatro razones por las que es mejor hacer deporte acompañado
Menos estrés, más orden en el tipo de ejercicios y, sobre todo, menos aburrimiento pueden ser claves en compartir rutinas deportivas
Esto es lo que debe durar tu entrenamiento si quieres adelgazar la grasa acumulada
Adelgazar no es lo mismo que perder grasa, ya que muchas veces el descenso del número que marca la báscula se debe a otros factores
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Nuno Ferreira, el entrenador del cuerpo y la mente de los toreros
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Andrea Fuentes: «No pensé que Anita fuera a morir porque siempre escuché sus latidos»
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Tres planes de entrenamiento de 30 minutos para hacer ejercicio en casa
Lorena Martínez Pintiado, entrenadora personal y asesora nutricional, ofrece las claves para hacer ejercicio en casa y hacerlo con éxito
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Glúteos: cuatro ejercicios y cuatro razones para entrenarlos (más allá de lo estético)
No solo por lo estético, los ejercicios que incluyen el tren inferior están cargados de beneficios que pueden evitar muchas lesiones
Los riesgos de hacer demasiado ejercicio: así es el síndrome de sobreentrenamiento
El deporte no siempre es saludable. Llevado al extremo, puede desencadenar síndromes como el del sobreentrenamiento
Cómo entrenar tus pulmones para respirar mejor con estos ejercicios
Dos sencillos ejercicios bastan para, poco a poco, mejorar nuestra salud pulmonar y respiratoria
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Entrena desde casa durante la cuarentena con B3B Woman Studio y The Objective
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Cuentas y vídeos para entrenar en casa durante la cuarentena del coronavirus
Las sesiones de HIIT suelen variar de entre 4 a 30 minutos. Te facilitamos la cuarentena con una lista de entrenamientos en casa
Todo lo que necesitamos saber sobre el canicross
Tu perro puede ser tu mejor compañero de entrenamiento. ¿Has pensado en practicar canicross? Te contamos todo lo que necesitas saber.
Walt Whitman, el poeta que puso ‘cachas’ a los hombres estadounidenses
Sí, Walt Whitman, el hombre que revolucionó la poesía estadounidense fue columnista de fitness en el otoño más ‘healthy’ de su vida.
Nadar como una sirena ya es posible con estos cursos de entrenamiento
Nada como una sirena ya es posible con los entrenamientos que se lanzarán el próximo mes en hoteles selectos de España, Japón y México.
Los niños salvados de la cueva en Tailandia: "Cuando oímos la voz de los rescatadores fue un milagro"
Los 12 niños y su entrenador que fueron rescatados tras más de dos semanas atrapados en una cueva en el norte de Tailandia han hecho su primera comparecencia pública después de salir del hospital, donde han estado ingresados para recuperarse.
El equipo de rescate logra salvar a otros 4 niños de la cueva en Tailandia
Las autoridades de Tailandia se preparan este lunes para el segundo día de la misión de rescate para las nueve personas que continúan atrapadas desde hace más de dos semanas en una cueva del norte del país tras el “éxito” de la operación del domingo, en las que sacaron con vida a cuatro menores.
Los niños atrapados en la cueva de Tailandia envían cartas a sus familias para transmitirles que "están bien"
Los doce niños y su monitor atrapados en una cueva en el norte de Tailandia desde hace dos semanas han podido enviar cartas a sus familiar para transmitirles que se encuentran bien. Los cuerpos de élite de la marina han publicado las cartas a través de Facebook tras haberlas trasladado fuera de la cueva.
España no es país para galgos
Febrero es el mes de los galgos, pero no por buenas razones. Cuando termina la temporada de caza de la liebre, aumentan de forma significativa los casos de abandono. Eso, en el mejor de los casos, porque la realidad es que muchos son torturados y cruelmente asesinados. Por desgracia, está claro que España no es país para galgos. Actualmente, es el único país de la Unión Europea que permite la caza con perros, lo que tiene como consecuencia que cada año nazcan miles de galgos criados sólo para cazar.